Como podemos classificar concentrados energéticos?

Os concentrados energéticos podem ser classificados em três tipos: carboidratos, lipídios e proteínas. Os carboidratos são a fonte de energia mais rápida e eficiente para o corpo, enquanto os lipídios são a fonte de energia mais concentrada e duradoura. As proteínas também podem ser usadas como fonte de energia, mas sua principal função é a construção e reparação de tecidos.