Menos TV, mais movimento

Assistir menos à televisão ajuda a queimar calorias. É o que garante uma pesquisa com adulto obesos ou acima do peso feita na Universidade de Vermont, nos Estados Unidos. Os cientistas concluíram que os voluntários tiveram um gasto de energia maior ao reduzirem à metade o tempo que passam em frente à televisão. A quantidade de calorias consumida pelos participantes se manteve estável.

O resultado, no entanto, não garante que abdicar de algumas horas de televisão implica necessariamente emagrecimento. A especialista em nutrição Jennifer Otten, responsável pelo estudo, conta à CH On-line que a maior lição a ser aprendida com a pesquisa é que a diminuição de tempo destinado a assistir à TV contribui para a redução do sedentarismo em adultos.

"Ainda que não utilize as horas em que não estava diante da televisão para praticar algum exercício físico intenso, o indivíduo experimenta um acréscimo no nível de atividade física praticada", diz Otten. Segundo ela, os voluntários se dedicarem mais a atividades como ler, brincar com os filhos e passear com o cachorro. "Isso pode ajudar a perder peso, mais é preciso que o aumento da atividade não seja trocado por um aumento na ingestão de calorias", adverte.

Otten garante que esse é o primeiro estudo a comprovar o que para muitos parece óbvio. "Os resultados mostram que, para adultos obesos, o real impacto à TV em demasia é o decréscimo de atividade física praticada", diz. A pesquisa foi publicada em dezembro de 2009 no periódico Archives of Internal Medicine.

Pode-se concluir a partir da leitura do texto que a televisão

( ) manipula o espectador

( ) pode causar dependência

( ) reduz o sedentarismo

( ) diminui a atividade física

( ) facilita o emagrecimento