atividades de academia e ao livre 1

Prévia do material em texto

- -1
ATIVIDADES DE ACADEMIA E AO AR 
LIVRE
INTRODUÇÃO A ATIVIDADES DE 
ACADEMIAS
Paulo Costa Amaral
- -2
Introdução
Nesta unidade, iniciaremos com a apresentação da indústria . Você verá como surgiu a ginástica aeróbica,fitness
base para todas as modalidades de ginástica coletiva, o histórico de competições de fisiculturismo e aeróbica
competitiva e modalidades criadas nos anos 1990 até 2020.
Veremos também o cenário mundial do atual, contendo informações sobre faturamento do setor, númerofitness
de academias, número de clientes e taxa de penetração de adesão. As tendências do para 2020 no Brasil efitness
no mundo serão apresentados para termos uma noção de quais serviços ou produtos estão em destaque. Outras
tendências serão apresentadas com o intuito de promover uma reflexão sobre o cenário atual. Apresentaremos,
ainda, o número de registro de pessoas físicas e jurídicas junto ao Sistema CONFEF/CREF’s (Conselho Federal de
Educação Física / Conselhos Regionais de Educação Física).
Além disso, conheceremos as principais recomendações para a prescrição de exercícios físicos, os princípios do
treinamento físico direcionado para aulas coletivas, formas de identificação do processo de ensino-
aprendizagem, níveis e estágios de aprendizado das habilidades motoras.
Qual é a frequência, intensidade, tempo e tipos de exercícios recomendado na prescrição dos componentes do
condicionamento físico relacionado à saúde? Qual é o papel do profissional de Educação Física em cada estágio
do aprendizado de uma nova habilidade de movimento do seu aluno? Para obter as respostas a essas e outras
questões, prossiga com a leitura. Bons estudos!
1.1 A INDÚSTRIA FITNESS
O termo “ginástica” é utilizado para representar um conjunto de exercícios físicos que tem como objetivo a
manutenção ou aperfeiçoamento físico, podendo ser classificada como ginástica aeróbica, ginástica rítmica,
ginástica postural, ginástica localizada e está presente em academias, estúdios, clubes e centros de bem-estar.
Para entendermos o cenário atual, convidamos você para conhecer um pouco da evolução da indústria aofitness
longo do tempo.
1.1.1. A evolução da indústria
Nos anos 1940, havia academias para mulheres as quais posicionavam o seu corpo em máquinas que
massageavam ou geravam vibrações nos quadris, abdômen ou membros inferiores. Acreditava-se que, com estes
equipamentos, seria possível reduzir medidas sem transpirar (para saber mais, acesse: https://youtu.be
)./vh1jcdJoaQg
O “ ” (ver: ) é considerada a maior competição de fisiculturismo, cujaMr. Olympia https://mrolympia.com
VOCÊ QUER LER?
“Academias de ginástica e condicionamento físico – origens” (2005), artigo de José Maurício
Capinussú, publicado no Atlas do Esporte no Brasil, apresenta a definição de “Academia de
Ginástica” e origem das primeiras academias no Brasil. Acesse: http://cev.org.br/arquivo
./biblioteca/4013373.pdf
https://youtu.be/vh1jcdJoaQg
https://youtu.be/vh1jcdJoaQg
https://mrolympia.com
http://cev.org.br/arquivo/biblioteca/4013373.pdf
http://cev.org.br/arquivo/biblioteca/4013373.pdf
- -3
O “ ” (ver: ) é considerada a maior competição de fisiculturismo, cujaMr. Olympia https://mrolympia.com
primeira edição ocorreu em 1965. No entanto, obteve repercussão no universo com a conquista de setefitness
edições por Arnold Schwarzenegger, sendo sua última vitória em 1980. No ano de 1977, foi lançado o
documentário “ ”, que mostra a preparação do Arnold Schwarzenegger para o de 1975.Pumping Iron Mr. Olympia
Este filme foi um marco na modalidade, incentivando muitas pessoas na prática de musculação. Atualmente, a
musculação é uma das modalidades mais frequentadas nas academias e cada vez mais surgem novos
equipamentos e estudos científicos que comprovam a sua eficácia.
Em outra vertente, no início dos anos 1970, Jack Sorensen e Phllys Jacobson idealizaram nos Estados Unidos a
“Dança Aeróbica”, combinando música e passos de dança. Com o apoio da atriz Jane Fonda, na década de 1980
nos Estados Unidos, a “Ginástica Aeróbica” se popularizou.
No Brasil, a ginástica aeróbica teve início a partir dos anos 1980 com a ginástica aeróbica, tendo como
impulsionadores os Profs. Mauro Guiselini e Valdir Barbanti, com a publicação do livro “Exercícios Aeróbicos:
mitos e verdades” e o apoio da Academia Runner de São Paulo (GUISELINI, 2007).
Em 1983, no início do movimento aeróbica e , a (SFI), fundada pelosfitness Sport Fitness International
profissionais de marketing esportivo de Los Angeles Howard e Karen Schwartz criaram a ANAC - The
 (Associação dos Campeonatos Nacionais de Aeróbica) (Association of National Aerobic Championships Site
oficial: ), tirando a aeróbica de uma atividade exclusivamente ehttp://www.sportaerobics-nac.com/ fitness
VOCÊ QUER VER?
O documentário “ ”, de Dave McVeigh e Scott McVeigh,Raw Iron - Making of Pumping Iron
lançado em janeiro de 2002, apresenta o do filme “ ” após 25 anos,making of Pumping Iron
tendo como estrela Arnold Schwarzenegger. Saiba mais em: .https://youtu.be/wPOxvEEi5NM
VOCÊ QUER VER?
O documentário “ (Os anos 80 A Década Que Nos Criou)The 80’s The Decade That Made us
Episódio 1” apresenta a influência da atriz Jane Fonda na ginástica coletiva. Saiba mais em:
https://www.dailymotion.com/video/x3mov18. Timeline: 15m34s a 23m10s.
VOCÊ QUER VER?
O Webinar da Profa. Ms. Mônica Tagliari (CREF nº 1590-G/SP) apresenta como a ginástica
aeróbica cresceu no mercado brasileiro. Saiba mais em: .https://youtu.be/ErFWRzSx28M
https://mrolympia.com
http://www.sportaerobics-nac.com/
https://youtu.be/wPOxvEEi5NM
https://www.dailymotion.com/video/x3mov18
https://youtu.be/ErFWRzSx28M
- -4
 (Associação dos Campeonatos Nacionais de Aeróbica) (Association of National Aerobic Championships Site
oficial: ), tirando a aeróbica de uma atividade exclusivamente ehttp://www.sportaerobics-nac.com/ fitness
criando uma modalidade denominada aeróbica competitiva.
Em 1989, no Brasil, os Professores Mônica Tagliari e Paulo Akiau ganham a medalha de ouro no Campeonato
Brasileiro Aeróbica Brasil 1989 (acesse: ). Os mesmos professores representaramhttps://youtu.be/Q75AkSPjyf0
o Brasil em 1991 no , em Nashville (EUA), categoria dupla, adquirindo a medalhaWorld Aerobics Championship
de bronze (acesse: ).https://youtu.be/tIaYomCbVSo
Em 1990, na cidade de Auckland (Nova Zelândia), Phillips Mills, proprietário da academia , Less Mills criou uma
aula de resistência de força, utilizando barra e anilhas em formato de pré-coreografia (músicas e exercícios pré-
determinados), denominada , BODYPUMP® difundida em mais de 70 países, incluindo o Brasil (a primeira aula
ocorreu em 1997 na cidade do Rio de Janeiro).
Inicialmente, a aula foi composta por 10 músicas e cada faixa (média de 4 a 6 minutos) possui uma coreografia
para cada grupo muscular (aquecimento, agachamento, peito, costas, tríceps, bíceps, afundo, ombros, abdome e
resfriamento-alongamento) com curto intervalo entre as músicas. Esta foi a primeira modalidade de ginástica
coletiva apresentada em formato de licenciamento de marca para profissionais de Educação Física, academias e
clubes. Atualmente, esta modalidade está disponível em versões de 55, 45 e 30 minutos (acesse: https://youtu.be
/6hW8wEAUlsg).
Também em 1990, o coreógrafo colombiano Alberto Pérez (conhecido como Beto), criou uma aula de ritmos
latinos que mescla samba, salsa, merengue, mambo, , e dança do ventre, associado comreggaeton hip hop
exercícios aeróbicos, denominada . Em 1999, levou o método da sua aula para os Estados Unidos, naZumba®
cidade de Miami, quando fez uma sociedade com os empresários Alberto Aghion e Alberto Perlman, expandindo
a para o mundo. Em 2012, a chegou ao Brasil e até o momento é uma das modalidades deZumba® Zumba®
dança mais presentes nas academias (acesse: ).https://youtu.be/PPQL1qru0F0
VOCÊ QUER VER?
Está disponível na internet a transmissão das finais do National Aerobic Championship USA
1988. Saiba mais: .https://youtu.be/3nclj3vtg8M
VOCÊ O CONHECE?
Prof. Dr. Mauro Guiselini, profissional deEducação Física é um dos idealizadores dos exercícios
aeróbicos no Brasil. Ele continua sendo o responsável pela formação de muitos profissionais
de Educação Física, sendo considerado uma das referências de mercado em âmbito nacional.
Acesse: .http://www.mauroguiselini.com.br/
http://www.sportaerobics-nac.com/
https://youtu.be/Q75AkSPjyf0
https://youtu.be/tIaYomCbVSo
https://youtu.be/6hW8wEAUlsg
https://youtu.be/6hW8wEAUlsg
https://youtu.be/PPQL1qru0F0
https://youtu.be/3nclj3vtg8M
http://www.mauroguiselini.com.br/
- -5
1.1.2. Cenário mundial do Fitness
Segue abaixo, a receita anual em US$ dos 10 principais países no mercado do mundo que respondem por 71% da
receita total do setor (quadro a seguir). O Brasil é o segundo colocado do mercado das américas, com uma
receita anual de US$ 2,1 bilhões (IHRSA, 2019).
Quadro 1 - Receita anual em US$ dos 10 principais países que respondem por 71% da receita total do setor.
Fonte: Fonte: IHRSA, 2019.
De acordo com a IHRSA (2019), o Brasil possui 34.509 academias, atrás apenas dos Estados Unidos, com 39.570,
como vemos no quadro a seguir.
- -6
Quadro 2 - Número de academias dos 10 principais países que respondem por 65% das academias no mundo.
Fonte: Fonte: IHRSA, 2019.
Em relação ao número de clientes das academias, o Brasil consta na 4ª colocação mundial com 9,6 milhões, como
vemos no quadro a seguir.
Quadro 3 - Número de clientes dos 10 principais países que respondem por 68% dos clientes das academias no 
mundo.
Fonte: Fonte: IHRSA, 2019.
Considerando a taxa de penetração de adesão, isto é, o percentual de clientes que fizeram a sua matrícula na
- -7
Considerando a taxa de penetração de adesão, isto é, o percentual de clientes que fizeram a sua matrícula na
academia pelo menos uma vez, o Brasil possui apenas 4,62%, contra 21,6% da Suécia (1º colocado no mundo) e
20,8% nos Estados Unidos (3º colocado no mundo), como podemos observar no quadro a seguir.
Quadro 4 - Taxas de penetração de adesão de clientes nas academias do mundo.
Fonte: Fonte: IHRSA, 2019.
Considerando a América Latina, o Brasil se destaca na primeira posição no em todas as categorias.ranking
1.1.3. Tendências do Fitness
Desde 2007, o – ACSM (Colégio Americano de Medicina Esportiva) realizaAmerican College of Sports Medicine
uma publicação anual sobre as tendências mundiais do Além da publicação mundial, que atualmente estáfitness.
na sua 14ª edição (THOMPSON, 2019), foram publicadas as tendências para a América do Sul (Brasil e
Argentina) (AMARAL; PALMA, 2019), Ásia (China) (LI Y-M ., 2019) e Europa (BATRAKOULIS, 2019). Veja aet al
seguir o comparativo do das 20 tendências entre os continentes:ranking
- -8
- -9
- -10
Quadro 5 - Comparativo das tendências do fitness para 2020 no mundo, América do Sul, Ásia e Europa.
Fonte: Fonte: THOMPSON, 2019; AMARAL; PALMA, 2019; LI Y-M et al., 2019; BATRAKOULIS, 2019.
A seguir há um quadro comparativo contendo as tendências em todos os continentes e suas respectivas
colocações no :ranking
- -11
Quadro 6 - Comparativo das tendências do fitness para 2020 no mundo, América do Sul (Brasil e Argentina), Ásia 
- -12
Quadro 6 - Comparativo das tendências do fitness para 2020 no mundo, América do Sul (Brasil e Argentina), Ásia 
(China) e Europa.
Fonte: Fonte: Elaborado pelo autor, 2019.
Foram constatadas 37 tendências, das quais 3 delas são exclusivas da América do Sul (9ª, 10ª e 17ª colocação).
Considerando todos os estudos, algumas tendências constam em todos os continentes, a saber:
• Exercício para perda de peso;
• Personal training;
• Treinamento com pesos livres.
Comparando o artigo das tendências mundiais com o estudo da América do Sul, 13 tendências aparecem em
ambos os estudos, como vemos a seguir.
• Atividades ao Ar Livre;
• Avaliação Física;
• Certificação Profissional;
• de Saúde / Bem-Estar;Coaching
• Estilo de vida saudável;
• Exercício para perda de peso;
• Personal Training;
• Programa de condicionamento físico para idosos;
• Treinamento com pesos livres;
• Treinamento em Circuito ( );Circuit Training
• Treinamento Funcional;
• Treinamento Intervalado de Alta Intensidade ( );HIIT
• Treinamento para Crianças.
Com base nestas informações, procure identificar qual das modalidades e/ou serviços possui mais afinidade e
invista no seu desenvolvimento profissional. Não deixe para depois da sua formatura! Inicie agora o seu projeto
de carreira!
1.1.3.1 Outras tendências do Fitness
Com o advento da tecnologia no , as aulas de treinamento coletivo (ou ginástica coletiva) estão passandofitness
por um processo de transformação. Já se realiza em academias e estúdios no mundo a utilização de aulas virtuais
gravadas por profisisonais da área .fitness
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
VOCÊ SABIA?
As tendências do fitness são norteadoras para a criação e aperfeiçoamento de novos serviços,
produtos e metodologias para profissionais e empresas do setor. Estas tendências são
publicadas anualmente no final de outubro e início de novembro, com projeção das tendências
subsequentes. Coloque na sua agenda e sempre fique atento a estas informações!
- -13
Figura 1 - Aula de treinamento coletivo virtual.
Fonte: Fonte: FACILITY MANEGEMENT, 2019.
No Brasil, a Weburn®, plataforma digital de conteúdos e aulas , desenvolveu um produto para academias,fitness
estúdios, condomínios e hotéis, denominado (Acesse ). NoWeburn Gym® https://www.weburn.com.br/gym/
entanto, em virtude da regulamentação profissional pelo Sistema CONFEF/CREF’s, é obrigatória a presença de
um profissional de Educação Física em sala de aula e a sua principal competência é motivar e corrigir os seus
alunos.
Outra tendência em alta é a realização de atividade física sem a necessidade de sair da sua casa ou escritório. A
empresa , fundada em 2012, possui uma bicicleta de ciclismo , esteira e aplicativo pelo qual oPeloton® indoor
usuário poderá escolher uma sala de aula virtual ao vivo, podendo inclusive interagir com outras pessoas,
filtrando os seguidores por idade ou sexo.
Figura 2 - Peloton®.
Fonte: Fonte: PELOTON, 2019.
Além disso, é possível definir metas, salvar as músicas dos instrutores em um controlar métricas emplaylist,
tempo real e avaliar o seu progresso em todas as aulas, incluindo frequência cardíaca e cadência.
No evento IHRSA 2016, em Orlando (EUA), a empresa (acesse: Pavigym® https://www.pavigym.com/es/prama
) apresentou uma plataforma interativa de condicionamento físico chamada (ver figura a seguir). EstePrama®
tipo de treinamento oferece uma experiência individual ou em grupo por meio de um piso interativo com luzes e
sensores integrados, incluindo diferentes tipos de marcadores com foco no treinamento funcional. OLED
profissional de Educação Física realiza a programação dos programas e atua na motivação e correção dos
exercícios.
https://www.weburn.com.br/gym/
https://www.pavigym.com/es/prama
- -14
Figura 3 - Prama®.
Fonte: Fonte: FITNESS GAMING, 2019.
Os jogos de , conhecido como ou , é um meio de treinamento que utiliza afitness exergaming gamercising
tecnologia em formato de jogos com sensores programados e que rastreia o movimento ou a reação do corpo do
participante. A empresa ( ) possui diversos produtosExergame® https://www.exergamefitness.com/
desenvolvidos para crianças, praticantes de atividade física e atletas (ver figura a seguir).
Figura 4 - Exergame®.
Fonte: EXERGAME, 2019.
Na Alemanha, em 2015, a empresa , desenvolveu um equipamento que combina a prática deICAROS GmbH®
atividade física (treinamento, jogos e competição) e realidade virtual. Em 2018, a ICAROS lançou o modelo para o
consumidor final, denominado ICAROS Home para residências particulares, juntamente com o ICARACE, a
plataforma global multijogador online para E-Sports de realidade virtual (ver figura a seguir).
https://www.exergamefitness.com/
- -15
Figura 5 - ICAROS Pro®.
Fonte: Fonte: ICAROS, 2019.
Fique atento às outras modalidades ou serviços que surgem nas redes sociais ou que são apresentadas em
eventos no Brasil eno exterior.fitness
1.1.4. Número de registros junto ao Sistema CONFEF/CREF’s
Para atuar como profissional de Educação Física é requisito obrigatório o seu registro junto ao Sistema CONFEF
/CREF’s. Compreender o cenário no qual se está inserido facilita na tomada de decisão em sempre inovar, tendo
como base as tendências do fitness.
Neste sentido, segue abaixo quadro contendo o número de registro de pessoas físicas e jurídicas junto ao Sistema
CONFEF/CREF’s:
- -16
- -17
Quadro 7 - Registro de Pessoas Físicas e Jurídicas no Sistema CONFEF/CREF’s.
Fonte: Fonte: Conselho Federal de Educação Física – CONFEF. Atualizado em 03/09/2019.
Vale ressaltar que a cada semestre formam novas turmas de estudantes de Educação Física, aumentando, assim,
a concorrência. Além disso, é possível observar nos últimos quatro anos uma ascensão no número de registro de
pessoas jurídicas no Sistema CONFEF/CREF’s, mesmo com a crise econômica brasileira, comprovando que este é
um setor no qual muitos empresários estão investindo, como vemos no quadro a seguir.
Quadro 8 - Evolução do número de registro de Pessoas Físicas e Jurídicas no Sistema CONFEF/CREF’s.
Fonte: Fonte: Elaborado pelo autor, baseado em de Conselho Federal de Educação Física – CONFEF.
Perceba que a cada semestre novos profissionais de Educação Física se formam e são registrados no Conselho
Regional de Educação Física. Logo, devemos sempre nos atualizar para não perder mercado ou clientes.
1.2 RECOMENDAÇÃO PARA PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS 
FÍSICOS
É fundamental para qualquer prática de exercícios físicos seguir diretrizes com base científica para se ter mais
chance de alcançar os objetivos dos clientes e evitar lesões. Uma das entidades de referência no mundo é o
ACSM. Em sua publicação intitulada “Diretrizes do ACSM para testes de esforço e sua prescrição” são
apresentadas as diretrizes para a correta prescrição de treinamento físico.
Neste sentido, um programa de condicionamento físico relacionado à saúde deve conter componentes de
resistência cardiorrespiratória (aeróbia e anaeróbia), força muscular (incluindo resistência muscular localizada),
flexibilidade, exercícios neuromotores (conhecido como treinamento funcional: envolve habilidades motoras
como equilíbrio, coordenação, marcha, agilidade e treinamento proprioceptivo) e composição corporal (ACSM,
2014).
O quadro a seguir contém as recomendações de frequência, intensidade, tempo e tipos de exercícios em cada
componente do condicionamento físico relacionado à saúde (Quadro 9):
- -18
Quadro 9 - Recomendações de frequência, intensidade, tempo e tipos de exercícios em cada componente do 
condicionamento físico relacionado à saúde.
Fonte: Fonte: Elaborado pelo autor, adaptado de ACSM, 2014.
Seguindo estas diretrizes evitamos erros na prescrição do treinamento físico. No entanto, lembre-se de que cada
aluno possui objetivos e características físicas diferentes.
- -19
1.3 PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO FÍSICO
Os princípios do treinamento físico auxiliam o profissional de Educação Física na correta prescrição de
exercícios e considera as características, anseios, objetivos e interesses de cada indivíduo.
O quadro a seguir apresenta o conceito dos princípios mais utilizados nos treinamentos coletivos (ginástica
coletiva).
Quadro 10 - Princípios do treinamento físico na ginástica coletiva.
Fonte: Fonte: Elaborado pelo autor, 2019.
- -20
Através desses conceitos identificamos a melhor maneira de orientar os alunos para alcançar os seus objetivos e
manter a sua periodicidade na prática de exercícios físicos.
1.4 APRENDIZAGEM DE HABILIDADES MOTORAS
Cabe ao profissional de Educação Física identificar em qual estágio encontra-se cada aluno objetivando a
eficiência na execução dos movimentos.
Neste contexto, segue abaixo dois modelos de aprendizagem: um com base na Programação Neurolinguística
(PNL), proposto por Whitmore (2012), e outro proposto por Gallahue (2013).
1.4.1. Ciclo de Aprendizagem
A PNL determina que o processo de ensino-aprendizagem de habilidades motoras é composto por quatro
estágios de aprendizagem em formato de ciclo, isto é, em geral, leva-nos através de cada um desses segmentos
um de cada vez (ver figura e quadro a seguir) (WHITMORE, 2012).
Figura 6 - Ciclo de Aprendizagem.
A seguir, temos um quadro explicando cada um dos níveis de aprendizagem:
- -21
Figura 7 - Ciclo de Aprendizagem no processo de ensino-aprendizagem de habilidades motoras.
Fonte: Elaborado pelo autor, adaptado de WHITMORE (2012).
Perceba que não é apenas o condicionamento físico que interfere na prescrição do treinamento físico. Uma das
competências do profissional de Educação Física é identificar qual o nível habilidade motora de cada aluno.
Níveis e estágios no aprendizado das habilidades
Cabe ainda ao profissional de Educação Física auxiliar o aluno com base em seu nível e estágio de habilidade
motora. Clique e arraste o papel do professor em cada um dos estágios.
Nunca classifique o aluno como iniciante, intermediário ou avançado apenas com base na periodicidade de
treinamento. É fundamental saber em qual estágio está enquadrado e traçar estratégias para progredir no seu
padrão de movimento.
Conclusão
Vimos nesta unidade informações sobre a indústria fitness, quais as principais recomendações e princípios para
a prescrição de exercícios físicos relacionados à saúde. Além disso, você pode entender a conduta do professor
com base no estágio de habilidade motora do aluno.
Nesta unidade, você teve a oportunidade de:
• conhecer as modalidades de treinamento físico do passado, presente e futuro;
• conhecer o número de registro de pessoas físicas e jurídicas no sistema CONFEF/CREF’s;
•
•
- -22
• conhecer o número de registro de pessoas físicas e jurídicas no sistema CONFEF/CREF’s;
• compreender as diretrizes para uma prescrição de treinamento físico com foco na saúde;
• compreender os princípios do treinamento físico coletivo;
• aprender como lidar com os alunos de acordo com o seu nível de habilidade motora.
Bibliografia
AEROBICVIDEOFAN. (TV 1988). Youtube, [19--]. Disponível em: National Aerobic Championship USA 1988 
https://youtu.be/3nclj3vtg8M. Acesso em: 26 dez. 2019.
AMARAL, P. C.; PALMA, D. Brazil and Argentina survey of fitness trends for 2020. v. 23, n. 6,ACSMs Health Fit J.,
p. 36–40, 2019.
BATRAKOULIS, A. European survey of fitness trends for 2020. v. 23, n. 6, p. 28–35, 2019.ACSMs Health Fit J.,
CAPINUSSÚ, José Maurício. origens. Atlas do Esporte noAcademias de ginástica e condicionamento físico:
Brasil, 2005, p. 174-175. Disponível em: http://cev.org.br/arquivo/biblioteca/4013373.pdf. Acesso em: 26 dez.
2019.
CONFEF/CREFs. Atualizado em 03 set 2019.Lista de registro de pessoas físicas e jurídicas. 
CURRY, K. Making of Pumping Iron (TV Movie 2002). 2002. Youtube, [19--]. Disponível em: Raw Iron:
https://youtu.be/wPOxvEEi5NM. Acesso em: 26 dez. 2019.
EXERGAME. , 2019. Disponível em: Interactive Fitness & Gaming Products https://www.exergamefitness.com
/. Acesso em: 28 dez. 2019.
FACILITY MANEGEMENT. , 2019. Disponível em: Virtual group fitness for any facility https://www.fmmedia.
com.au/sectors/virtual-group-fitness-for-any-facility/. Acesso em: 28 dez. 2019.
FITNESS GAMING. New PRAMA Interactive Fitness Platform Introduces Revolutionary Training Experience
, 2019. Disponível em: https://www.fitness-gaming.com/news/fitness-and-sports/new-prama-interactive-
fitness-platform-introduces-revolutionary-training-experience.html. Acesso em: 28 dez. 2019.
GALLAHUE, D. L. et al. bebês, crianças, adolescentes e adultos.Compreendendo o desenvolvimento motor:
Trad. Denise Regina de Sales. 7. ed. Porto Alegre: Artmed, 2013.
GUISELINI, M. Teoria e prática no treinamento personalizado e em grupos. São Paulo:Exercícios Aeróbicos: 
Phorte, 2007.
ICAROS. , 2019. Disponível em: ICARO Pro https://www.icaros.com/en/products/icaros-pro. Acesso em: 28 dez.
2019.
IHRSA. . Supplement Club Business International: Ihrsa.org, 2019.IHRSA Global Report América Latina 2019
LI, Y-M., LIU,Y, WANG, R. et al. China survey of fitness trends for 2020. v. 23, n. 6, p.19–27,ACSMs Health Fit J.,
2019.
MR. OLYMPIA. Trifecta, 2019. Disponível em: https://mrolympia.com/. Acesso em26 dez. 2019.
NATIONAL GEOGRAPHIC. (Os anos 80 – A Década que nos criou) –The 80’s The Decade That Made Us
Episódio 1. 2013. (45m20s). Disponível em: https://www.dailymotion.com/video/x3mov18. Acesso em: 26 dez.
2019.
PELOTON. Game-changing live fitness comes home, 2019. Disponível em: https://www.onepeloton.com/. Acesso
em: 28 dez. 2019.
RIEBE, D. Tradução de Dilza Balteiro Pereira Diretrizes do ACSM para os testes de esforço e sua prescrição. 
de Campos. 9. ed. Rio de Janeiro: Guanabara, 2014.
TAGLIARI, Mônica. 2017. (21m52s). DisponívelComo a ginástica aeróbica cresceu no mercado brasileiro.
em: https://youtu.be/ErFWRzSx28M. Acesso em: 26 dez. 2019.
THOMPSON, W. R. Worldwide survey of fitness trends for 2020. v. 23, n. 6, p. 10–18, 2019.ACSMs Health Fit J.,
Universo Retrô. 2016. (1m19s). Disponível em: A vida no passado: os exercícios para manter a forma.
https://youtu.be/vh1jcdJoaQg. Acesso em: 26 dez. 2019.
WHITMORE, J. Os princípios e a prática do coaching e da liderança.Coaching para aprimorar o desempenho:
•
•
•
•
https://youtu.be/3nclj3vtg8M
https://youtu.be/3nclj3vtg8M
http://cev.org.br/arquivo/biblioteca/4013373.pdf
http://cev.org.br/arquivo/biblioteca/4013373.pdf
https://youtu.be/wPOxvEEi5NM
https://youtu.be/wPOxvEEi5NM
https://www.exergamefitness.com
https://www.exergamefitness.com
https://www.fmmedia.com.au/sectors/virtual-group-fitness-for-any-facility/
https://www.fmmedia.com.au/sectors/virtual-group-fitness-for-any-facility/
https://www.fmmedia.com.au/sectors/virtual-group-fitness-for-any-facility/
https://www.fitness-gaming.com/news/fitness-and-sports/new-prama-interactive-fitness-platform-introduces-revolutionary-training-experience.html
https://www.fitness-gaming.com/news/fitness-and-sports/new-prama-interactive-fitness-platform-introduces-revolutionary-training-experience.html
https://www.fitness-gaming.com/news/fitness-and-sports/new-prama-interactive-fitness-platform-introduces-revolutionary-training-experience.html
https://www.icaros.com/en/products/icaros-pro
https://www.icaros.com/en/products/icaros-pro
https://mrolympia.com/
https://mrolympia.com/
https://www.dailymotion.com/video/x3mov18
https://www.dailymotion.com/video/x3mov18
https://www.onepeloton.com
https://www.onepeloton.com
https://youtu.be/ErFWRzSx28M
https://youtu.be/ErFWRzSx28M
https://youtu.be/vh1jcdJoaQg
https://youtu.be/vh1jcdJoaQg
- -23
https://youtu.be/vh1jcdJoaQg. Acesso em: 26 dez. 2019.
WHITMORE, J. Os princípios e a prática do coaching e da liderança.Coaching para aprimorar o desempenho:
Trad. Henrique Amat Rêgo Monteiro. São Paulo: Clio, 2012.
https://youtu.be/vh1jcdJoaQg
	Introdução
	1.1 A INDÚSTRIA FITNESS
	1.1.1. A evolução da indústria
	1.1.2. Cenário mundial do Fitness
	1.1.3. Tendências do Fitness
	1.1.3.1 Outras tendências do Fitness
	1.1.4. Número de registros junto ao Sistema CONFEF/CREF’s
	1.2 RECOMENDAÇÃO PARA PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS FÍSICOS
	1.3 PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO FÍSICO
	1.4 APRENDIZAGEM DE HABILIDADES MOTORAS
	1.4.1. Ciclo de Aprendizagem
	Níveis e estágios no aprendizado das habilidades
	Conclusão
	Bibliografia