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CURSO: CST EM ESTÉTICA E COSMÉTICA E BACHAREL EM ESTÉTICA
DISCIPLINA: MASSOTERAPIA ESTÉTICA E RELAXANTE 
PROFESSORA: JÉSSICA GABRIELE MARQUES	
Roteiro da Massagem Relaxante
Acomodar o cliente em DV
Pés
Deslizamento S e P;
Amassamento;
Fricção;
Beliscamento do tendão calcâneo;
Deslizamento P e S.
Perna Posterior
Deslizamento S e P;
Amassamento;
Torcedura;
Beliscamento;
Fricção;
Deslizamento P e S.
Coxa Posterior e Glúteo
Deslizamento S e P;
Amassamento;
Torcedura;
Beliscamento;
Fricção;
Deslizamento P e S.
Tronco Posterior
Deslizamento S e P;
Amassamento (paravertebrais);
Amassamento com os “nós dos dedos”;
Torcedura;
Beliscamento;
Rolamento;
Deslizamento P no Quadrado Lombar;
Deslizamento P e S.
Trapézio Superior e Pescoço
Deslizamento S e P;
Amassamento (paravertebrais);
Amassamento com os “nós dos dedos”;
Torcedura;
Beliscamento;
Rolamento (da escápula para coluna);
Contorno e soltura da escápula;
Deslizamento P e S;
Vibração do tronco aos pés.
Acomodar o cliente em DD
Pés
Deslizamento S e P;
Movimento nos metatarsos;
Flexão e dorsiflexão;
Alongamento dos dedos;
Deslizamento P e S.
Perna Anterior
Deslizamento S e P;
Fricção;
Deslizamento P e S.
Coxa Anterior
Deslizamento S e P;
Amassamento;
Torcedura;
Beliscamento;
Fricção;
Deslizamento P e S.
Mão
Deslizamento S e P;
Fricção suave;
Deslizamento P e S.
Braço
Deslizamento S e P;
Amassamento;
Fricção (extensores do punho);
Deslizamento P e S.
Abdômen
Deslizamento S e P;
Deslizamento P em direção ao umbigo, 
Deslizamento P em direção às costas;
Estímulo do peristaltismo;
Deslizamento P e S.
Peito
Deslizamento em direção as axilas;
Deslizamento do pescoço ao peito.
Pescoço
Inclinar a cabeça, deslizar até o ombro.
Cabeça
Massagear o couro cabeludo, com fricção.
Vibração do peito aos pés.