Atividade Avaliativa Introdução ao coaching

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SC_EAD_FIC_20212286001_IC Introdução ao Coaching Atividade Avaliativa
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Usuário WILLIAN ESTRELA BRAGA
Curso Introdução ao Coaching
Teste Atividade Avaliativa
Iniciado 18/04/21 21:48
Enviado 18/04/21 22:32
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Pergunta 1
Daiana é uma jovem que está insatisfeita com seu peso corporal, e após
tentar diversas dietas, procurou a ajuda de um coach de emagrecimento
para conseguir alcançar seu peso ideal. Na primeira sessão de coach,
Daiana logo explicitou seu Estado Desejado: emagrecer 17 quilos. De
Cursos Livres
10 em 10 pontos
WILLIAN ESTRELA BRAGA
https://senac.blackboard.com/webapps/blackboard/execute/courseMain?course_id=_147129_1
https://senac.blackboard.com/webapps/blackboard/content/listContent.jsp?course_id=_147129_1&content_id=_6377711_1&mode=reset
https://www.ead.senac.br/
https://senac.blackboard.com/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_137_1
https://senac.blackboard.com/webapps/login/?action=logout
Resposta
Selecionada:
c.
Resposta
Correta:
c.
Comentários
da Resposta:
acordo com os princípios do coaching como é esperado que seja
construído os planos de ação para o alcance do objetivo de Daiane?
Promover a conscientização do coachee de situações e problemas
que vem enfrentando, assim como, identificar quais são seus
pontos fortes que possibilitam alcançar o Estado Desejado e quais
as oportunidades de melhoria que podem estar impedindo-a de
alcançar o objetivo e que devem, portanto, serem desenvolvidas.
Promover a conscientização do coachee de situações e problemas
que vem enfrentando, assim como, identificar quais são seus
pontos fortes que possibilitam alcançar o Estado Desejado e quais
as oportunidades de melhoria que podem estar impedindo-a de
alcançar o objetivo e que devem, portanto, serem desenvolvidas.
Sua resposta está correta! Um dos principais recursos utilizados
pelo coach, de acordo com seus princípios, é proporcionar que a
coachee se conscientize dos seus pontos fortes e pontos de
melhorias, pois assim, os planos de ação para o alcance do
objetivo serão traçados com base do que a coachee apresenta
naquele momento.
Pergunta 2
Resposta
Selecionada:
d.
Resposta
Correta:
d.
Jonas é coach e recebe um cliente que quer emagrecer 12 quilos. Já
tentou de todas as maneiras, dietas, rotinas de atividades físicas, spas,
mas sempre retorna ao estado inicial do seu peso não desejado. De acordo
com as ferramentas e princípios do coaching, qual seria a estratégia
utilizada por Jonas, nesse primeiro momento, enquanto coach desse
cliente? Assinale a alternativa correta.
Roda da Vida: Avaliação de satisfação na vida em todas as áreas,
por meio de escalas. Apresentamos ao coachee uma roda
composta por doze esferas importantes da vida, que constituem
elementos importantes para se ter uma vida de qualidade. São
realizadas algumas perguntas ao coachee sobre cada umas das
esferas da Roda da Vida, de modo que ele reflita como ele se
encontra em cada uma delas.
10 em 10 pontos
Comentários
da Resposta:
Roda da Vida: Avaliação de satisfação na vida em todas as áreas,
por meio de escalas. Apresentamos ao coachee uma roda
composta por doze esferas importantes da vida, que constituem
elementos importantes para se ter uma vida de qualidade. São
realizadas algumas perguntas ao coachee sobre cada umas das
esferas da Roda da Vida, de modo que ele reflita como ele se
encontra em cada uma delas.
Sua resposta está correta! Uma das primeiras ferramentas para
identificar estado atual é a Roda da Vida. Tendo em vista que o
coachee já tentou várias alternativas de mudança, é importante
iniciar com uma compreensão clara de como se encontra esse
coachee: sua rotina, preferências e o que precisa inserir nessa
roda da vida.
Pergunta 3
Resposta
Selecionada:
c.
Resposta
Correta:
b.
Comentários
da Resposta:
Paula é formada em administração e há 5 anos trabalha como assistente
administrativo. Quando fazia faculdade, tinha o sonho de trabalhar como
compradora de uma grande empresa. Cansada de sua atual situação,
procurou ajuda de um coach. Ao longo de algumas sessões, Paula
descreve sua rotina como cansativa e monótona. Tem saído pouco com os
amigos e ficado mais em casa assistindo TV, pois acredita não ser uma
pessoa agradável e divertida. Não tem buscado outro emprego porque
acredita que não conseguirá nada melhor. Paula diz que a vida é assim
mesmo, que o dinheiro não vem fácil, que tem que trabalhar muito para
conseguir as coisas e, por isso, prefere garantir o atual trabalho. Diante da
história de Paula, o que a tem impedido de alcançar seu sonho?
Estado emocional: emoções que alteram o comportamento, de
modo que afeta a disposição de mudança. Paula possui os
seguintes estados emocionais: acredita não ser uma pessoa
agradável e divertida; acredita que não conseguirá emprego
melhor; acredita que o dinheiro não vem fácil, que tem que
trabalhar muito para conseguir as coisas.
Crenças limitantes: são verdades absolutas que acreditamos e que
nos limitam de agir. Paula possui as seguintes crenças limitantes:
acredita não ser uma pessoa agradável e divertida; acredita que
não conseguirá emprego melhor; acredita que o dinheiro não vem
fácil, que tem que trabalhar muito para conseguir as coisas.
Sua resposta está incorreta. Os estados emocionais são
compreendidos como emoções, e o que tem dificultado Paula são
0 em 10 pontos
ideias que ela acredita sobre si mesma. Estados emocionais são;
tristeza, medo, ansiedade, incerteza.
Pergunta 4
Resposta
Selecionada:
d.
Resposta
Correta:
a.
Comentários
da Resposta:
Marcos é estudante de oceanografia e tem o sonho de fazer estágio em
uma organização de defesa marítima. Atualmente, Marcos concilia os
estudos com o estágio em um laboratório da própria Universidade em que
estuda, o que deixa sua rotina bastante intensa, uma vez que suas aulas
são integrais. Marcos não acredita ainda que tenha capacidade de realizar
um estágio fora da Universidade, em alguma empresa por exemplo. Essa
rotina tem deixado Marcos bastante cansado e isso tem gerado um
afastamento dele em relação aos colegas e também de outras atividades
extracurriculares, que inclusive possibilitariam a ele uma boa rede de
relacionamentos. Esse cansaço se agrava ainda mais porque Marcos,
todas as noites, navega pela internet até altas horas, como modo de
relaxar um pouco da sua rotina. Porém, isso resulta numa diminuição das
suas horas de sono. A rotina de Marcos e o fato de não se achar com
capacidade tem feito com que ele perdesse oportunidades de estágio em
órgãos que visam à defesa marítima, seu grande sonho. Como coach de
Marcos, quais seriam os principais elementos de resistência que você
definiria?
Crenças: acredita que não possui capacidade de realizar um
estágio fora da Universidade. Desafios: rotina bastante intensa.
Hábito: afastamento de seus colegas e de outras atividades
extracurriculares.
Crenças: acredita que não possui capacidade de realizar um
estágio fora da Universidade. Hábito: navega pela internet até altas
horas. Estado Emocional: cansaço, afastamento de atividades
extracurriculares e de seus colegas.
Essa não é a resposta correta. Desafio não é considerado um
elemento da resistência.
Pergunta 5
O processo de coaching é composto por diversas ferramentas, cada uma
delas com a sua devida importância e aplicabilidade. Cabe ao coach
identificar as melhores de acordo com as necessidades, objetivos e perfil
0 em 10 pontos
10 em10 pontos
Pergunta
Correspondência
Correta
Correspondência
Selecionada
 a. a.
 b. b.
 c. c.
Comentário
da
resposta:
de seu coachee, pois não existe ferramenta melhor ou pior, e sim a mais
adequada para cada caso. Selecione na caixa a ferramenta que se
relaciona com a etapa do coaching.
Lista dos sonhos, identificando valores,
crenças, sonhos e missão de vida. Mapear o Estado
Desejado.
Mapear o Estado
Desejado.
Autofeedback, roda da vida e montagem
de autobiografia. Mapear o Estado
Atual.
Mapear o Estado
Atual.
Autocoaching e 5W2H.
Elaborar Planos
de Ação.
Elaborar Planos
de Ação.
Muito bem! Mapear o Estado Atual; mapear o Estado Desejado e
Elaborar Planos de Ação são etapas que possuem ferramentas
diferentes que irão auxiliar o coach, conforme os objetivos e perfil do
seu coachee.
Pergunta 6
Carlos foi na sua primeira sessão de coaching, e ele irá lhe contar como
tudo aconteceu...
“Cheguei no consultório da Coach Fernanda e ela me recebeu com
muito entusiasmo e acolhimento. Perguntou o que me fez procurar o
coaching. Expliquei que gostaria de realizar um mestrado, mas que
tenho tentado há alguns anos e não tenho tido sucesso. Fernanda
explicou como funcionava o processo de coach, quais as etapas, meu
papel no processo e o número de sessões. Sem mais nenhuma
dúvida sobre o processo, Fernanda então, pediu que eu contasse um
pouco da minha história, e em seguida, sugeriu realizarmos uma
atividade que ela chamou de “Autobiografia”. Nessa atividade,
respondi perguntas como: meus pontos fracos e fortes, minhas
crenças limitantes e fortalecedoras, como eu gostaria de ser visto,
entre outras perguntas. Após a realização da atividade, Fernanda
perguntou que aprendizados eu obtive fazendo o exercício da
autobiografia e por que valeu a pena fazer. Juntos resumimos minhas
principais aprendizagens e Fernanda sugeriu que elaborássemos
minha tarefa para aquela semana, de acordo com a conclusão que fiz
10 em 10 pontos
Resposta
Selecionada:
c.
Resposta
Correta:
c.
Comentários
da Resposta:
da atividade da autobiografia. Por fim, Fernanda agendou minha
próxima sessão, me deu um abraço e nos despedimos.”
Agora, identifique a alternativa que melhor descreve os principais passos de uma
sessão de coaching conforme o relato da experiência de Carlos.
1) Conexão: recebeu com muito entusiasmo e acolhimento; 2)
Apresentação/Introdução: Fernanda explicou como funcionava o
processo de coach, quais as etapas, meu papel no processo e o
número de sessões; 3) Ação: sugeriu realizarmos uma atividade
que ela chamou de “Autobiografia”; 4) Aprendizagens da Sessão:
perguntou que aprendizados eu obtive fazendo o exercício da
autobiografia e por que valeu a pena fazer; 5) Conclusão /
Recapitulação: Juntos resumimos minhas principais aprendizagens
e Fernanda sugeriu que elaborássemos minha tarefa para aquela
semana; 6) Desconexão: Fernanda agendou minha próxima
sessão, me deu um abraço e nos despedimos.
1) Conexão: recebeu com muito entusiasmo e acolhimento; 2)
Apresentação/Introdução: Fernanda explicou como funcionava o
processo de coach, quais as etapas, meu papel no processo e o
número de sessões; 3) Ação: sugeriu realizarmos uma atividade
que ela chamou de “Autobiografia”; 4) Aprendizagens da Sessão:
perguntou que aprendizados eu obtive fazendo o exercício da
autobiografia e por que valeu a pena fazer; 5) Conclusão /
Recapitulação: Juntos resumimos minhas principais aprendizagens
e Fernanda sugeriu que elaborássemos minha tarefa para aquela
semana; 6) Desconexão: Fernanda agendou minha próxima
sessão, me deu um abraço e nos despedimos.
Sua resposta está correta! Todas as etapas estão descritas de
maneira correta e organizada na sequência aplicada numa sessão
de coaching.
Pergunta 7
Perla era enfermeira em um hospital público e sempre trabalhou na
emergência, com os casos graves de ortopedia. Certo dia, Perla atendeu
um senhor chamado Osvaldo, que já possuía idade avançada e tinha
sofrido um grave acidente, com poucas chances de sobreviver. Ele pediu
apenas que Perla chamasse seus filhos para que ele pudesse ter a
oportunidade de dizer o quanto os amava, pois, tantos anos trabalhando
como caminhoneiro nunca teve a oportunidade de falar isso para eles.
10 em 10 pontos
Resposta
Selecionada:
b.
Resposta
Correta:
b.
Comentários
da Resposta:
Após esse acontecimento no hospital, Perla ficou muito pensativa sobre a
sua própria vida. Perla também tinha filhos, mas assim como Sr. Osvaldo,
trabalhava muito, fazia longos plantões no hospital e pouco conseguia ficar
com os filhos. Perla, também se deu conta que ainda não havia falado aos
filhos o quanto os amava. A partir daquele dia, ela decidiu que mudaria a
sua relação com os filhos e que faria alguma mudança na sua carreira para
poder estar mais tempo com eles. Vamos pensar um pouco sobre a história
de Perla, ela estaria vivendo uma mudança ou uma transição? Leia as
alternativas abaixo e assinale a correta.
Perla vive uma transição, pois é de caráter psicológico e acontece
no nosso mundo interior. É um processo em que a pessoa se
desconecta de uma realidade e identidade antiga para uma nova.
Perla vive uma transição, pois é de caráter psicológico e acontece
no nosso mundo interior. É um processo em que a pessoa se
desconecta de uma realidade e identidade antiga para uma nova.
Sua resposta está correta! O coaching busca na sua essência
promover transformação na vida das pessoas, e essa
transformação pode ser tanto uma mudança como uma transição.
Tanto uma como a outra são possíveis no processo de coaching e
sempre irá depender do estado desejado do coachee.
Pergunta 8
Resposta
Selecionada:
a.
É sabido que ao se iniciar um coaching é importante ter clareza de todas as
etapas e deixá-las bem claras para o coachee, para que ele se
responsabilize pelo processo que irá promover a sua transformação.
Identifique, nas alternativas, as três principais etapas do coaching e sua
verdadeira definição:
Estado Atual: identifica os principais recursos internos do
coachee, o momento de vida em que ele se encontra e perceber
eventuais pontos críticos nos quais deseja progresso. Estado
Desejado: estimular o coachee a pensar sobre sonhos, vocação,
talentos, visão de vida, de modo a auxiliar na construção do ponto
aonde se quer chegar; Construção de Plano de Ação: são
concentrados esforços para elaborar planos de ação que auxiliem o
coachee a alcançar o estado desejado. Nesse momento então, é
construído um “caminho” para sair do Estado Atual em direção ao
Estado Desejado.
10 em 10 pontos
Resposta
Correta:
a.
Comentários
da Resposta:
Estado Atual: identifica os principais recursos internos do
coachee, o momento de vida em que ele se encontra e perceber
eventuais pontos críticos nos quais deseja progresso. Estado
Desejado: estimular o coachee a pensar sobre sonhos, vocação,
talentos, visão de vida, de modo a auxiliar na construção do ponto
aonde se quer chegar; Construção de Plano de Ação: são
concentrados esforços para elaborar planos de ação que auxiliem o
coachee a alcançar o estado desejado. Nesse momento então, é
construído um “caminho” para sair do Estado Atual em direção ao
Estado Desejado.
Sua resposta está correta! A identificação do Estado Atual e do
Estado Desejado são essenciais para que o coach consiga orientar
o coachee para a construção de planos de ação que o levem ao
alcance do Estado Desejado.
Pergunta 9
Resposta
Selecionada:
a. 
Resposta
Correta:
d.
Comentários
da Resposta:
Marta é jornalista de uma conceituada empresa de comunicação,
reconhecida pelos telespectadores e bem quista pelos colegas de trabalho.
Há 2 meses foi promovida a chefe de redação, um sonho que almejava há
algum tempo, teve seu salário aumentado e melhores condições de
trabalho. Além da carreira de jornalista, Marta também dedica parte do
tempo como cozinheira do projeto “Sopa para todos” que visa levar sopa
aos moradores de rua. É nessa atividade que Marta se sente
extremamente realizada, e a tem feito pensar sobre o real objetivo da sua
carreira. Marta, vemsentindo-se bastante angustiada com a insatisfação
que a cada dia a acompanha no seu trabalho na redação, e por isso,
resolveu buscar um coaching de carreira. De acordo com o processo de
coach, qual seria o Estado Atual e o Estado Desejado de Marta?
Estado Atual: chefe de redação; Estado Desejado: cozinheira.
Estado Atual: chefe de redação; Estado Desejado: não foi
explicitado no texto.
Sua resposta não está correta. No início dos nossos estudos foi
apresentado o que é o coaching e como ele é desenvolvido. O
processo de coaching busca identificar os dois estados: Atual e
Desejado. O Estado Atual é o momento presente que o coachee se
encontra e o Estado Desejado é o ponto que o coachee quer
alcançar.
0 em 10 pontos
Domingo, 18 de Abril de 2021 22h32min47s BRT
Pergunta 10
Resposta
Selecionada:
d.
Resposta
Correta:
d.
Comentários
da Resposta:
Você é coach de André, que procurou o coaching, pois apresentava muitas
dúvidas em relação a que caminho seguir em sua carreira profissional.
André possuía duas grandes oportunidades, se manter no atual emprego,
no qual em breve assumiria uma posição importante na empresa ou
realizar um mestrado fora do país, em uma renomada Universidade.
Conforme as alternativas abaixo, assinale aquela que descreve a
ferramenta que melhor se aplica nessa situação de indecisão em relação à
mudança.
Exercício de Caracterização da Mudança, solicitando que André
descreva quais os aspectos positivos e negativos de cada uma das
oportunidades.
Exercício de Caracterização da Mudança, solicitando que André
descreva quais os aspectos positivos e negativos de cada uma das
oportunidades.
Muito bem! Ao final do exercício será possível que o coachee
visualize se a mudança é caracterizada como positiva ou negativa.
Sendo positiva quando os ganhos são superiores as perdas e
negativa quando as perdas são superiores aos ganhos.
← OK
10 em 10 pontos
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