ATIVIDADE EDUCAÇÃO FÍSICA - FLEXIBILIDADE

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Flexibilidade e Alongamento
 
Baseado no texto – Flexibilidade como condicionante de performances físicas, da atividade anterior, podemos concluir que é de suma importância incluir exercícios, direcionados a melhorar e ampliar a nossa capacidade de movimentos de determinadas articulações do nosso corpo, aumentando a amplitude dos movimentos, que são úteis em atividades do nosso dia a dia e também quanto aos esportes; exemplo: lutas, danças, ginásticas e etc.
Então proponho que você, aluno, realize os exercícios de alongamentos, (em casa) e além de experimentar, reconhecer e interpretar as sensações corporais, anotar em forma dissertativa. Utilize às linhas abaixo e responda às questões proposta no final da atividade.
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Assinale as respostas com um x
1ª Questão
Na opinião científica a importância de se fazer alongamentos antes e depois da prática de um esporte é necessário porque?
A - ( ) Aumentar os músculos;
B - ( ) Ampliar os movimentos e prevenir lesões;
C - ( ) Reduzir a dor local;
D - ( ) Reter líquidos no corpo;
2ª Questão
Os benefícios de uma boa flexibilidade no nosso dia a dia seria?
A - ( ) Aumentar o apetite;
B - ( ) Aumentar o raciocínio;
C - ( ) Poder realizar atividades tais como, pegar objetos no alto, amarrar sapato.
D - ( ) Empurrar um objeto pesado.
Referência Bibliográfica: Livro didático de Educação Física, Práticas corporais - Ed. Física, 6º a 9º anos, São Paulo - Moderna 2018.
GABARITO – OBJETIVAS
1) B
2) C