TREINAMENTO DO BASQUETEBOL 1

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METODOLOGIA DO ENSINO DO BASQUETEBOL
PROF. ESP. TERESA CRISTINA DO NASCIMENTO SALAZAR
CURSO: BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
RELEMBRANDO AS REGRAS BÁSICAS
INTRODUÇÃO AO TREINAMENTO DESPORTIVO
Desempenhar o desporto com o máximo rendimento do atleta. Para tal, deve-se ter claramente o atual nível de preparação física, psíquica e técnico-tática que ele se encontra, quais ferramentas estão disponíveis para desta forma, estabelecer as estratégias e meios para seu aprimoramento
OBJETIVOS
Aquisição da técnica;
Aprimoramento da cognição e conhecimentos teóricos;
Desenvolvimento das qualidades físicas;
Incremento dos sistemas funcionais; 
Educação de qualidades morais;
Preparação psíquica
CONTINUIDADE DO PROCESSO DE TREINAMENTO;
GRANDE ESPECIALIZAÇÃO ESPORTIVA E BUSCA MÁXIMA DE RESULTADOS
Aumento do volume;
CARÁTER VARIÁVEL E ONDULATÓRIO DAS CARGAS; CARÁTER CÍCLICO DO PROCESSO DE PREPARAÇÃO;
Processo plurianual;
Equilíbrios das cargas (estímulo/recuperação);
Ação baseada em resultados anteriores;
Retroalimentação do processo;
Aumento na utilização de fatores auxiliares (ex.: recursos ergogênicos);
Aumento da atividade competitiva;
Aumento na quantidade de sessões;
Princípio desenvolvido por Matveev (1977);
Necessidade de repetição sistemática de seus elementos;
Avaliar a inter-relação com os componentes da estrutura do processo
de treinamento;
Princípios didáticos da orientação desportiva;
AUMENTO GRADUAL DE CARGAS
ESTRATÉGIAS DE INTERVENÇÃO
Verbais
Devem ser diretos e claros, normalmente utilizados em atletas de alto rendimento em combinação com os métodos visuais. Depende sobremaneira da capacidade do emissor.
Visuais
Exercícios práticos
São condicionantes para a eficácia da preparação. Basicamente, correspondem a execução padrão de uma técnica e seus indicadores (filmes, gravações de treinos, pranchetas...)
Exercícios dirigidos para o aprimoramento da técnica desportiva e/ou qualidades motoras.
TEORIA DO APRENDIZADO DE GLASSER
ADAPTAÇÃO COMO PRESSUPOSTO DO TREINAMENTO DESPORTIVO
Reorganização orgânica e funcional do corpo em virtude de exigências internas e externas.
Tais adaptações são inerentes à evolução, sendo imprescindíveis à vida, entretanto, são reversíveis e necessitam de constante revalidação.
Genericamente, capacidade de adaptação ou adaptabilidade é o nome dado à diferente assimilação dos estímulos.
No âmbito desportivo é qualificada como treinabilidade
No esporte, devido aos múltiplos fatores de influência, raramente o genótipo é integralmente transformado em fenótipo, mesmo sob as mais intensas condições de treinamento
As fases de maior adaptabilidade encontram-se em diferentes
períodos, somando-se a isso, se esta fase ótima passar sem a devida intervenção a realização do potencial genético não encontrará sua melhor expressão.
DESEMPENHO ESPORTIVO
FATORES DE SAÚDE
HABILIDADES TÉCNICO-TÁTICAS
FATORES FÍSICOS E COORDENATIVOS
CARACTERÍSTICAS E COORDENATIVOS
Sabe-se que estímulos subliminares não provocam mecanismos de adaptação
Estímulos acima do limiar levam a processos de adaptação biopositivos, por fim estímulos fortes demais prejudicam o sistema e agem no sentido de processos de adaptação bionegativos.
A característica do estímulo de treinamento influencia diretamente a natureza das adaptações.
Fatores endógenos e exógenos
FATORES ENDÓGENOS: - Idade
- Sexo
- Nível de treinamento
FATORES EXÓGENOS: - Qualidade e quantidade de sobrecarga
- Alimentação - Clima
PLANEJAMENTO DO TREINAMENTO: ORGANIZAÇÃO DAS SESSÕES
A primeira pergunta que deve ser respondida antes de realizar um planejamento de atividades é para quem se destina e quais são os objetivos.
Esporte como lazer? Saúde? Competição? Alto rendimento?
A sessão de treinamento corresponde à unidade estrutural do planejamento e independentemente do estágio da preparação será composta por 4 partes:
AQUECIMENTO
PARTE PRINCIPAL
ATIVIDADES RECREATIVAS
DESAQUECIMENTO
A sessão de treinamento ao ser elaborada deve ter seus objetivos imediatos inseridos no contexto amplo, associado às metas do planejamento do treinamento (objetivos mediatos), com feedback constante.
Não existe fórmula secreta. 
Assim sendo, a partir do momento que a preparação leva em consideração questões individuais, o que é melhor para um pode não ser o melhor para outro.