Lutas RESUMOS

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Lutas – aula prática 29/08
Um dos fundamentos que todos os lutadores devem ter, independentemente da modalidade é a QUEDA CONTROLADA. 
Quando você é arremessado, projetado ao chão, cai, e você controla essa queda de tal maneira que ela não te cause problemas. 
80 kg, pega e joga no chão, causa um impacto de até 800 quilos. Então a queda controlada visa minimizar o efeito da queda, com o objetivo de proteger os órgãos vitais. 
Os princípios e características da queda controlada: 
1° Nunca se deve defender ou bloquear a queda. Quem vai cair deve fazer com que a queda flua. Toda a energia deve ser dissipada, para absorver o impacto e não se machuque. Deve-se posicionar as articulações de tal maneira que favoreça o movimento da queda. Ex: queda do leparkur, que utilizam as pontas dos pés para absorver a queda e machucar as articulações. 
2° Aumentar a área de conato corporal com o solo de tal maneira que você permita a dissipação da energia de impacto. Pois a pressão que é dada pela fórmula F / A, ou seja, quanto mais área, menor pressão. 
Nos movimentos da aula para queda controlada devemos estar sempre com os braços estendidos, palma da mão unida e sempre batendo no solo, para aumentar a área de contato corporal.
3° Recuperar o equilíbrio após uma queda sofrida por um golpe / ataque e retomar a posição na luta. (se pergunta na p1, na p2, na p3, na p4, na sub, no exame, na dp rs...)
Vimos na aula socos, pegadas, chutes, e outras ações... 
Na queda nunca tocar a cabeça no solo, pois é um órgão muito importante. Manter o queixo próximo ao esterno, mãos sempre no centro do corpo (abdômen). 
Buscar trabalhar com a criança movimentos mais agradáveis e desafiadores, a movimentos como agachamentos ou abdominal de maneira comum. 
FOI TRABALHADO NA AULA: fundamentos que são usados em diferentes lutas; queda controlada com objetivo da proteção dos órgãos vitais; princípios e características do posicionamento das articulações para favores o movimento / deixar fluir; aumento da área de contato corporal com o solo para dissipar energia de contato; Recuperar o equilíbrio para recuperar a posição de ataque na luta; Soco (com giro da cintura pélvica e escapular – Jeb, direto, cruzado ou gancho, e uper); Chute frontal, circular, giratório e saltatório; Cuteladas; Joelhadas; Algumas restrições articulares de cotovelo, punho, e estrangulamento triângulo. 
OBSERVAÇÕES: No soco uper a força vem do bíceps; no Jeb, cruzado e gancho a força vem do tríceps (há socos no boxe, no muaithai, no karatê), etc...)
No karatê há CUTELADAS, (como se fosse uma faca) na posição hipotênar. Karatê não tem nocaute, os movimentos são rápidos, mas não precisa de contato para pontuar (em aula pode-se usar para limitar o movimento das crianças).
- O chute frontal é no plano sagital (o eixo é no quadril, o torque potente é no quadríceps, e a resistência é o oponente).
- O chute lateral é no plano frontal. 
Chute giratório e saltatório tem maior potência. Há cotoveladas de defesa. Há restrições articulares para retirar a capacidade máxima da articulação do adversário. 
LIVRO TEXTO – ANOTAÇÕES:
Lutas: Lutas indicam prontidões que se caracterizam por serem de confronto, seja corporal, seja mesmo de embate da retórica, alcançando até aquelas que visam pretensões sócio-político-profissionais e as que exigem posicionamentos de ideias e sentimentos. Em geral, as Lutas se associam a conquistas eficientes, atingindo objetivos determinados, sem que haja fundamentalmente a preocupação com a derrota do adversário, mas sim em atingir o seu próprio êxito. Os escrúpulos são de ordens restritas ao contexto e nível humano dos participantes da contenda, subjuga-se o oponente e debela-se sua resistência para se atingir o sucesso. O mais importante é vencer, e não necessariamente acabar com seu adversário. De modo generalizado, todas as ações humanas que envolvem e exigem disputas de contrários – corporais ou não – são Lutas
Artes Marciais e defesa pessoal: Defesa Pessoal e as Artes Marciais na atualidade O ser humano se defendeu sempre com o uso de suas próprias atribuições e possibilidades. Procurou usar seus membros superiores e inferiores e outras partes corporais, como a boca e a cabeça, de modo a imobilizar, afastar, dominar, refrear e também se proteger de acometimentos que o colocavam em perigo de sobrevivência, detrimento de território, perda de sua prole e ameaça à sua liderança. A essas ações chamamos de Defesa Pessoal. Assim sendo, a Defesa Pessoal se relaciona diretamente com o emprego corporal e ao uso de armas que visam à própria segurança e de seus familiares e amigos, além do grupo ao qual pertence ou ao qual era designado por obrigação ou vontade própria. Como já vimos, práticas sistematizadas de movimentos militares corporativos envolviam a necessidade de contingente humano que manipulavam armas, tais como: lanças, arcos, cavalos, engalfinhando-se corpo a corpo com seus adversários. Obviamente, os esquadrões mais treinados proviam exercícios que visavam à preparação dos guerreiros para esse enfretamento pessoal. Observações militares levam a se acreditar que, no momento desses embates, o soldado se imbuía de grande determinação, pois era a sua vida em nome da nação ou de seu general, ele precisava atacar e se defender e assim protegia a própria vida. Muitos guerreiros se destacavam por terem bastante habilidade e batalhavam com grande destreza e competência. A Defesa Pessoal era fruto de intensos treinamentos e práticas exigentes. Essas práticas de defesa corporal e uso de armas derivam basicamente de duas vertentes, bem generalizadas, que parecem muito similares, mas que contêm diferenças importantes para que possamos definir a segunda etapa do significado atual do termo Arte Marcial. Essas vertentes de classificam em: Lutas ocidentais e Lutas orientais.
O ser humano parece dispor de múltiplas inteligências, no caso sete distintas: musical, linguística, corporal-cinestésica, lógica-matemática, espacial, interpessoal e intrapessoal, as quais se manifestam de maneiras diferentes, e podem se conjugar por meio das capacidades genéticas próprias associadas aos estímulos ambientais e culturais. 
As extensões filosóficas e religiosas citadas anteriormente, aliadas às práticas efetivas nas Artes Marciais, proporcionam abrangentes mecanismos de constituição mental e afetivo-social sobre seus praticantes. Esses mecanismos se apresentam densamente vinculados à formação de múltiplas inteligências, dentre elas as que mais se destacam são: a cinestésica-corporal, a intra e a interpessoal, ou emocional, a inteligência lógica e a de noção de orientação espaçotemporal.
cinestésica-corporal provém do contato físico. Tocar, agarrar, derrubar, conter o corpo com o corpo. usar uma arma de combate, expressar seu corpo em movimentos estratégicos e disputar espaços corporais e domínio de contraposição física faz parte da inteligência corporal-cinestésica. 
Ao ser atacado, não reage intempestivamente, mas acostuma-se a analisar fria e rapidamente a situação e retoma sua posição de equilíbrio, mantém-se lúcido e racional, tomando a decisão mais favorável. Chama-se isso de contenção emocional.
inteligência intrapessoal: reorientação mental 
inteligência interpessoal: interatividade pessoal. 
capacidade de orientação espaçotemporal é construída por meio da disposição do próprio corpo, do esquema corporal a ser usado, por exemplo, quais segmentos e membros que poderão alcançar os seus objetivos mais intrínsecos e ao mesmo tempo orientar o indivíduo na situação de confronto. Os ajustes são constantes e permitem a localização de espaço, tempo de aproximação e distanciamento entre os participantes e atletas competidores nas modalidades esportivas de combate.
Modalidades de Esporte de Combate: Em suma, Modalidades de Esporte de Combate são atividades de Lutas e de Artes Marciais esportivizadas, comandadas por instituições do esporte, como: federações, confederações e ligas. Essas modalidades fundamentam-se como agonistas ou demonstrativas, com regras escritas e aceitas,moderação por arbitragem, organização esportiva institucionalizada. O fim máximo é de se obter sucesso competitivo, com objetivos profissionais ou, em certos casos, apenas amadores.
LUTAS, ARTES MARCIAIS E AS MODALIDADES DE ESPORTE DE COMBATE NA EDUCAÇÃO ATUAL: A Educação Física é área fundamental de orientação e formação de indivíduos para que exerçam atitudes cidadãs, possam ser protagonistas da busca de seu conhecimento em todos os espectros de atividades humanas, sejam elas científicas, filosóficas, culturais ou sociais. Além disso, ela deve servir para que o sujeito tenha condições de entender sua atuação em sociedade, que seja um ator influente no exercício da cidadania e para que possa exigir seus direitos de maneira a alcançar suas demandas por meio da atuação reflexiva, persistente, ponderada e no âmbito da lei e da humanidade. A disciplina de Lutas se interliga diretamente a esses conceitos e por isso é parte primordial complementar para manifestar a gênese educacional essencial para a construção de indivíduos comprometidos com altruísmo, benevolência, bem-estar social, econômico, cultural e principalmente a convivência pacífica. Pelas razões expostas, vai-se considerar, nesse momento, como se fundamenta a aplicação das Lutas por meio da Educação Física no contexto educacional, em qualquer âmbito da sociedade.
Brincadeiras Turbulentas: Algumas aproximações corporais frequentes e com contato físico intenso são usuais entre as crianças e parecem divertir e trazer componentes desenvolvimentistas importantes para a socialização e as autodescobertas. Não se pode deixar de destacar que as crianças, espontaneamente, mostram atividades de contato corporal com tentativas de domínio físico, de supremacia corpórea e de agitação corporal com empurrões, agarramentos e até contatos contundentes. Manifestações de jogos de força, desequilíbrios e abarcamentos são bastante comuns. (próprias da irrequietude infanto-juvenil). Começa de modo lúdico, espontâneo, sem imposições. Deve-se aproveitar dessa característica natural que provém das crianças e púberes, estudantes dos ciclos fundamentais e médios nas escolas, e associar o desenvolvimento dos melhores atributos da disciplina de Lutas como questão para a ampliação e construção de valores psicomotores e psicossociais. 
Por meio das brincadeiras turbulentas acontece o desenvolvimento da coordenação motora generalizada, o aumento de tonicidade muscular e a coordenação visomotora. Demonstra trazer oportunidades de interação, descobertas corporais e de encorajamento para enfrentar situações de oposição e contrariedade. O brincar é para valer, mas assume conotação de interatividade pelo comportamento físico e psicossocial recíproco.
Diferenças entre briga e Luta: São comuns histórias de indivíduos que se engalfinham em ruas, transportes coletivos, lojas, supermercados etc. Essas ações de se atracar por algo que não se enquadra na faculdade da lógica humana, com total perda de identidade e com investidas primitivas para se solucionar conflitos comuns, são chamadas de brigas. As brigas configuram ações tomadas por quem sofreu sequestro emocional, isto é, perdeu a noção de se colocar no lugar do outro e assume uma identidade que toma conta do seu ser, um sentimento impulsivo que domina a razão.
A Luta é racional, a briga é emocional. Na briga age-se por instinto e obtêm-se resultados desastrosos, em que o indivíduo submerge a si mesmo e se arrasta para atitudes sem precedentes e com total ausência de ponderação, trazendo consequências muitas vezes irrecuperáveis. Aqui se lembra que não se está Lutando contra alguém, mas se está lutando com alguém. As regras do combate devem ser seguidas à risca para o bom entendimento e desenvolvimento de ambos os Lutadores. O respeito traz a consideração e compreensão de que ambos estão desempenhando suas melhores qualidades, dentro das regras, e sempre nos mais altos valores éticos e humanos. As Lutas têm trazido aos seus praticantes a clara capacidade de se manter e aprender o autocontrole, caso contrário se admitirá enfrentar situações irreversíveis de perda de domínio e desarranjo emocional, sem possibilidade de recuperação. procuram refletir sobre todos os abalos sofridos e igualmente acerca de seus costumes. A prática de Lutas ajuda a preparar seus praticantes a suportarem as pressões que provêm do aprendizado das próprias Lutas e suas maneiras de enfrentamento.
FUNDAMENTOS TÉCNICOS DAS LUTAS: