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Data: 
Paciente 
REESTRUTURAÇÃO COGNITIVA: AUTO-MONITORAMENTO
	Data\Hora
	Descrição da Situação vivida com ansiedade
	Sensações mais significativas
	Pensamentos 
	Intensidade da 
Ansiedade – 0 a 10
	Pensamento Alternativo
	Emoção
	
	
	
	
	
	
	
A Mente Vencendo o Humor - Autor: PADESKY, CHRISTINE A. Autor: GREENBERGER, DENNIS - 2004