MARCHA ATLÉTICA

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A marcha atlética foi documentada nos Jogos Olímpicos da Antiguidade. Habi-
tualmente os mensageiros utilizavam diferentes formas de locomoção (andar, 
marchar e correr) para levar as mensagens ao seu destino.
A primeira aparição da prova em nível olímpico e na categoria masculina foi no 
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BRASILEIRA DE ATLETISMO, 2012).
No contexto das modalidades do atletismo a marcha atlética é considerada como 
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1.1 A TÉCNICA DA MARCHA ATLÉTICA
A marcha atlética é um gesto complexo predeterminado pelas regras da IAAF 
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sem desvios sempre com a vista para frente.
1.2 PROCESSO ENSINO APRENDIZAGEM
Antes do desenvolvimento técnico o aluno deve aprender as regras principais da 
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cal, não podendo haver perda de contacto com o solo). Primeiramente o aluno 
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proposto ao aluno a marcha em linha reta, e, logo em seguida, o cruzamento 
dos passos conforme os desenhos a seguir:
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Realce
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(a)
(b)
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Os movimentos dos membros superiores e do tronco são muito importantes para a 
marcha, e exercícios coordenativos englobando esses segmentos corporais con-
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Com a parte técnica bem assimilada pelo aluno, pode-se começar a desenvolver 
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dependendo da idade do praticante. Recomenda-se uma progressão em termos 
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!&)F):!:G%C: Marchar marcando o passo
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primeiramente o percurso.
!&)F):!:G%D: Marchar em velocidade
Os alunos devem se manter na posição apresentada pelo desenho. No comando 
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pré-determinada.
:0/02;+%J$g$Marchar em velocidade
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!&)F):!:G%E: Marchar em círculo
Cada aluno deve ser numerado. Ao sinal de início todos devem marchar sobre 
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marchar no diâmetro do círculo em um ritmo uniforme e sem parar em nenhum 
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1.4 REGRAS BÁSICAS DA MARCHA ATLÉTICA
As provas de marcha devem começar pelo disparo de um revólver. Os comandos 
para corridas acima de 400 m deverão ser usados. Ao comando “Às suas marcas”, 
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 Falhas técnicas
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