Projeto de Intervenção - Atividade Física da Terceira Idade

Prévia do material em texto

�PAGE �
SUMÁRIO
1 APRESENTAÇÃO	3 
2 JUSTIFICATIVA	4
3 OBJETIVOS	5
3.1 OBJETIVO GERAL	5
3.2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS	5
4 PÚBLICO ALVO	6
5 METAS A ATINGIR	7
6 METODOLOGIA 	8
7 RECURSOS HUMANOS	09
8 PARCERIAS OU INSTITUIÇÕES APOIADORAS	10
9 AVALIAÇÃO	11
10 CRONOGRAMA DE EXECUÇÃO	12
11 BIBLIOGRAFIA REFERÊNCIADA	13
�
APRESENTAÇÃO
O Estágio Curricular Obrigatório II está sendo desenvolvido na Secretaria de Desenvolvimento Social e Cidadania – CRAS / Município de Sertânia – PE, que está localizada na Praça Dr. João Pereira Vale, S/N, Centro da cidade de Sertânia – PE, CEP: 56600-000. No Estágio II será desenvolvida a produção de um Projeto de Intervenção, projeto esse que tem como tema ‘Atividade Física na Terceira Idade ’.
A finalidade deste projeto será realizar ações, voltado para a prática de atividades físicas e estimular os usuários do CRAS exercitar corpo e a mente, para uma qualidade melhor de vida. 
Por essa razão, é de fundamental importância às atividades físicas na terceira idade, através delas poder propiciar uma melhor qualidade de vida para os idosos. A população está crescendo no Brasil e no mundo. Com o aumento da expectativa de vida, houve crescimento da população de pessoas de maior idade que estão sentindo a necessidade de seguir um programa adequado de atividades físicas para a manutenção da saúde.
O exercício físico é benéfico em todas as idades, auxiliando sempre na manutenção saúde, bem-estar e qualidade de vida.
Com o tempo, tem-se uma perda significativa, de todas as capacidades motoras, tais como: flexibilidade, equilíbrio, coordenação motora, força, além de uma grande perda da massa muscular e óssea resultando assim em um aumento da gordura corporal. A atividade física na terceira idade entra como um elemento indispensável, para retardar o processo de envelhecimento.
Nesse dia dinâmico teremos atividades físicas voltadas aos idosos, como alongamento, dança caminhada, ginástica dinâmica e de entrosamento. Onde os alongamentos são de suma importância, para prevenção de lesões, e para o ganho de amplitudes dos idosos. Devendo ser priorizados durante o programa de exercícios. 
JUSTIFICATIVA
A atividade física para idosos ajuda a fortalecer os músculos, ajudando a caminhar melhor, previne doenças como osteoporose, depressão e diabetes. Os benefícios da atividade física também previnem e ajudam no combate de doenças como hipertensão, derrames, varizes, obesidade, diabetes, osteoporose, câncer, ansiedade, depressão, problemas no coração e pulmões.
 Melhora a força muscular, diminuindo o risco de quedas e facilita os movimentos dos braços, pernas e tronco. Reduz o consumo de remédios porque melhora a sensação de bem-estar, reduzindo as dores, aumenta apetite. Melhora o condicionamento físico geral. Por sua vez diminui o isolamento social porque aumenta a proximidade com outras pessoas, aumenta à autoestima, a confiança e aceitação da imagem que o idoso possui de si mesmo, trazendo mais bem-estar geral. 
A atividade física para idosos deve ser feita com regularidade, fazendo parte das suas atividades do dia a dia, mas sempre sob prescrição do médico geriatra e orientados por um fisioterapeuta devidamente qualificado. 
O alongamento dos músculos e das articulações também é muito indicados para fazer em casa, melhorando a circulação sanguínea, a mobilidade e o bem-estar físico e emocional. Os exercícios de alongamento para idosos são importantes para a manutenção do bem-estar físico e emocional, mas devem ser realizados com cuidado para evitar lesões.
O nosso projeto irá proporcionar ao público alvo uma demonstração de como adequar essas atividades físicas no seu cotidiano, trazendo uma melhor qualidade de vida aos mesmos. Teremos ainda orientações de uma nutricionista para que em parceria com o educador físico possam trazer também uma alimentação saudável e assim uma qualidade de vida melhor.
 
OBJETIVOS
objetivo geral 
Motivar a inserção da atividade física no cotidiano da população idosa, esclarecendo dúvidas sobre os benefícios de tais atividades e proporcionar caminhos para uma vida com uma alimentação saudável;
objetivos específicos
- Incentivar a participação da população para uma vida ativa e saudavel;
- Devolver a população da terceira idade autonomia; 
- Resgatar a autoestima;
- Estimula aspectos cognitivos (atenção, memória e percepção);
- Proporcionar alternativas de uma alimentação mais saudável;
público alvo
- 30 idosos participantes do Grupo de Convivência e Fortalecimento de Vínculos do CRAS da cidade de Sertânia – PE.
METAS A ATINGIR
- Auxiliar a população idosa para uma vida mais saudável;
- Desenvolver caminhos na prevenção de doenças acorridas na melhor idade; 
- Quebrar barreiras e limitações que essa população encontra no decorrer da vida;
- Promover a interação da população com os idosos;
- Diminuir a exclusão dos idosos a sociedade ativa;
- Trazer e proporcionar alternativas de uma melhor qualidade de vida;
METODOLOGIA 
A metodologia abordada será feita através de orientação, informações e atividades físicas. Serão realizados no encontro e na execução do projeto, serão ministradas palestras com profissional da área, que iram explicar os benefícios da realização de atividades físicas na terceira idade.
O projeto será executado na academia das cidades, onde serão realizadas as atividades físicas que promoveram um novo olhar na sociedade para com a população idosa. 
O primeiro momento será realizado através de palestras sobre a importância da atividade física, para os usuários do CRAS ministrada pelo Educador físico. 
O segundo momento será desenvolvido através de atividades físicas, que serão divididas em quatro tipos diferente de dinâmica tendo o educador físico como principal instrutor.
O terceiro momento será realizado por meio de orientações sobre os benefícios das atividades físicas para proporcionar a população da terceira idade uma qualidade de vida melhor.
O quarto momento será uma orientação a respeito da alimentação saudável e adequada para a população atendida, onde irá tirar duvidas quais alimentos deve-se ser ingeridos ou não. 
No quinto e ultimo momento teremos um momento dinâmico de interação entre o público alvo e a população no geral para analisarmos e concluímos o projeto que temos como intuito trazer alternativas de inserção dos idoso na comunidade ativa. 
	
RECURSOS HUMANOS
Para a execução desse projeto iremos contar com a participação dos profissionais envolvidos:
01 Educador Físico;
01 Assistente social; 
01 Nutricionista;
01 Enfermeiro;
Iremos usar os seguintes recursos materiais:
Caixa de som;
Microfone; 
Panfletos;
Recursos físicos:
Academia da Saúde;
PARCEIROS OU INSTITUIÇÕES APOIADORAS
Temos como parceiros a Secretaria Municipal de Saúde, que disponibilizará o Educador Físico, Assistente Social, Nutricionista e um Enfermeiro através do núcleo de apoio da instituição CRAS, e Secretaria Municipal de Assistência Social que disponibilizará o material e o espaço para a realização do projeto. 
AVALIAÇÃO
A avaliação será durante toda a execução do projeto, através das atividades desenvolvidas que serão avaliadas pela participação dos usuários, registros fotográficos. E assim poderemos avaliar o sucesso do projeto diante da metodologia proposta. Através da participação do público envolvido podemos analisar a conscientização da população diante da alternativa por uma vida melhor e mais saudável, onde a população idosa deve ter oportunidade de realizar alguma atividade física e em sua casa possuir uma alimentaçãomelhor e assim prevenir doenças.
CRONOGRAMA DE EXECUÇÃO
	ATIVIDADES DESENVOLDIDAS
	EMARÇO
	MABRIL
	
MAIO
	
JUNHO
	Analisar qual grupo de aluno se encaixa para a execução do projeto.
	c
x
	
	
	
	Reunião para discutir o desenvolvimento do projeto.
	
	cx
	
	
	Planejar os assuntos que iram ser abordados pelos os profissionais.
	
	xx
	
	
	Desenvolvimento do Projeto de Intervenção. 
	
	
	xx
	
	Reunião para avaliar o sucesso do desenvolvimento do projeto de intervenção. 
	
	
	
	xx
BIBLIOGRAFIA REFERENCIADA
GUERRA, Heloísa Silva. Exercício físico na terceira idade, 03/10/2018. Disponível em: http: // www.fisioweb.com.br.
MC ARDLE, William D., KATCH, Frank I., KATCH, Victor L. Fisiologia do Exercício: Energia, Nutrição e Desempenho Humano. Rio de Janeiro: Guanabara, 1998, cap 30.
Ministério da Saúde – PORTARIA MS nº 1395. Política da Saúde do Idoso, 1999.
SANTARÉM, José Maria. Promoção da Saúde do idoso: a importância da atividade física. Disponível em: http: // www.saudetotal.com. Acesso em: 03/10/2018.
Sistema de Ensino Presencial Conectado
SERVIÇO SOCIAL
Sheyla Pereira da Silva Remígio
PROJETO DE INTERVENÇÃO:
Atividade Física da Terceira Idade 
Arcoverde - PE
2018.2
Sheyla Pereira da Silva Remígio
PROJETO DE INTERVENÇÃO:
Atividade Física da Terceira Idade 
Trabalho de Serviço Social apresentado à Universidade Pitágoras Unopar, como requisito parcial para a obtenção de média bimestral na disciplina de Estágio em Serviço Social II.
Orientador: Prof. Valquíria Aparecida Dias Caprioli.
Arcoverde - PE
2018.2