Psicologia de Comer Podcast Episódio 181 Deixando ir o valentão dentro

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Psicologia de Comer Podcast Episódio 181: Deixando ir o
valentão dentro
Por muitos anos, Devorah lutou contra seu corpo para perder peso. Indo em dieta após a dieta, ela tem o
peso ideal em mente e é continuamente frustrada com o quão fora de alcance tem sido. Mesmo com o
apoio e a garantia do marido de que ela está bem do jeito que está agora, ela sabe que sempre houve
aquela pequena voz dentro que diz que precisa continuar se esforçando para parecer melhor e pesar
menos.
Nesta sessão realmente importante, Marc David, fundador do Instituto para a Psicologia da Comer,
caminha com Devorah nesta jornada para descobrir onde esses pensamentos e crenças sobre si mesma
começaram. Ele a ajuda a ver como ela, vítima de bullying quando criança, se tornou seu pior agressor.
Ouça como Devorah faz grandes descobertas sobre si mesma, seu corpo, sua saúde, seu
relacionamento com sua mãe, e como começar a cura de uma maneira realmente grande.
Abaixo está uma transcrição deste episódio de podcast:
Marc: Bem-vindos, pessoal. Eu sou Marc David, fundador do Instituto de Psicologia da Comer. Estamos
de volta ao podcast Psicologia da Comer, e hoje estou com Devorah. - Bem-vindo, Devorah.
Devorah: Olá, Marc.
Marc: Olá. Estou tão feliz que você está fazendo isso. E, Devorah, deixe-me apenas dizer aos novos
telespectadores e ouvintes apenas como isso funciona. Então, Devorah e eu estamos apenas nos
encontrando agora, e vamos ter uma sessão juntos. E vamos ver se podemos apenas ajudar a apertar o
botão rápido na transformação o melhor possível e chegar a algumas boas ideias.
Então, Devorah, para ti, se pudesses agitar a tua varinha mágica
e se conseguires o que quisesses desta sessão, como seria isso
para ti?
Devorah: Está bem. Bem, eu fiz uma lista. Paz, poder, não mais vergonha, cura de todos os meus
relacionamentos, porque eu acho que a comida é simbólica de todos os relacionamentos. Eu quero me
sentir mais como um vencedor e menos como uma vítima. Eu quero sentir que não tenho que pedir
desculpas por quem eu sou. Estou em uma profissão de cura. Sou enfermeira, uma enfermeira. E às
vezes eu me sinto como um hipócrita porque não sigo o conselho que dou. Eu quero sentir uma
sensação de abundância, e eu acho que a linha inferior é que eu quero ser capaz de preencher esse
buraco que está dentro de mim que eu procuro preencher ou que eu percebo quando estou
compulsivamente. E isso não parece encher até que eu tenha comido até que eu esteja doente do meu
estômago.
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Marc: Tenho-o a fazer. - Já o tenho. - Já o tenho. Ok, esse é um desejo de varinha mágica agradável. Eu
gosto de como você está indo para isso. Eu aprecio isso. Então, deixe-me fazer-lhe esta pergunta. Você
começou a falar um pouco lá sobre como as coisas aparecem para você em torno de comida e corpo.
Conte-me um pouco mais sobre sua relação com a comida, sua relação com seu corpo.
Devorah: Ok, meu relacionamento com a comida, eu me lembro de estar obcecado com a comida até
onde, porque como minhas primeiras memórias vão. Lembro-me de ter uma briga com minha mãe, que
ela descanse em paz, sobre... Uma das minhas primeiras lembranças: eu queria melancia, e nós não
tínhamos melancia. Só tivemos melão. E ela continuou me oferecendo melão, e eu comecei a chorar:
“Não! Eu quero melancia!” Essa foi uma das minhas primeiras lembranças.
Além disso, mesmo se você olhar para as minhas fotos de criança, eu sou muito roly-poly. Eu era a
criança gorda da classe, mesmo em um momento em que a obesidade infantil não era tanto um
problema quanto é agora. E eu sempre disse que não deveria comer tanto. Eu fui ridicularizado. Fui
intimidado por ser gordo. Fui punido por comer coisas proibidas, então elas se tornaram um “fruto
proibido”. E eu aprendi a comer esgueirar-se. Eu era muito bom nisso. Na verdade, eu era muito grave –
algumas das minhas piores punições eram para comer.
Minha mãe, que ela descanse em paz, era diabética, e ela tomava insulina duas vezes por dia. Ela se
enfiou e, como “Você vê o que acontece com você se você não parar de comer tanto?” E eu sei que eu
gosto de tentar entrar em contato com o meu próprio apetite, tentando diminuir a velocidade, e eu acho
que eu não posso fazê-lo. Não sei qual é o meu apetite natural. Eu estou sempre em um estado de estar
em uma dieta, tentando estar em uma dieta, sentindo-me culpado que eu deveria estar em uma dieta, e
depois ficar fora de controle e depois me odiar depois por isso.
Eu tenho sido magro. Eu passei por vários programas de dieta. Eu sou um abandono de OA. Não posso
mais fazer isso, mas tenho sido “ausstinente” há muito tempo. Eu fui a maravilha de 90 dias. Quando eu
estava fazendo esse programa, eu era como um perfeccionista. Mas eu nunca fui feliz. Sempre senti que
há mais. A vida pode lhe enviar algumas bolas curvas, se você é gordo ou se você é magro. Isso não faz
diferença. Mas eu me senti como um certo, eu não sei, tipo, “Ha! Eu tenho isso. Eu sou magro.
Finalmente, eles não vão tirar sarro de mim por isso, e é bom.”
Eu sou como, de uma forma quase como, “Eu sou melhor do que eles agora, porque eu consegui isso.”
Mas eu sempre fui aquele mordido que eles falam, e se por alguma razão eu dei a essa mordida que eu
acho que era inevitável porque eu não acho que é possível ser perfeito, perfeito para sempre. Eu acho
que você poderia ser perfeito para um dia, uma semana, um mês, até alguns anos, mas eu não acho
que é possível fazê-lo para sempre, pelo menos não para mim.
E eu faria uma coisinha extra e esqueceria. Isso seria o fim, e eu perdi-o totalmente. Eu fiz yo-yoed toda
a minha vida. Estou tão cansada disso, e sei que é muito insalubre ganhar peso. É melhor ficar um peso
do que ganhar, perder, ganhar e perder, ganhar e ganhar e perder. E eu simplesmente não quero mais
fazer isso.
Marc: Há quanto tempo isso acontece para você? Tipo, quando
você começou a fazer dieta novamente?
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Devorah: Eu fui em minha primeira dieta real e real quando eu tinha 10 anos no verão entre a quinta e
sexta série. E eu estava recebendo todos os tipos de elogios e tudo. E então, no dia anterior à sexta
série, minha mãe faleceu, e esse foi o fim da minha dieta, é claro, porque ela era minha maior líder de
torcida. E todas as roupas bonitas que minha tia me levou a fazer compras... Ela me levou para Lord &
Taylor, Saks 5th Avenue, e eu nunca tinha ido a essas lojas na minha vida. E eu tinha esses lindos
vestidos, e eu estava tão animado. Claro, dentro de dois ou três meses, isso foi o fim de poder usá-los.
Marc: Então, quem te criou?
Devorah: Durante quatro anos, a mãe do meu pai nos criou, e então meu pai se casou novamente
quando eu tinha 14 anos.
Marc: Então você voltou com seu pai e sua madrasta?
Devorah: Bem, não. Minha avó morava conosco.
Marc: Eu vejo. Mas estavas a viver com a avó, o pai, a madrasta.
Devorah: Sim, logo depois que eles se casaram novamente, então ela se mudou. Minha madrasta
realmente não queria que ela ficasse conosco, o que eu, olhando para trás, meio que entendi. Você é
recém-casado. Você não quer sua sogra com você. Basta enfrentar os filhos do seu segundo marido,
além de ter uma sogra, para que ela não vivesse mais conosco.
Você mora sozinho agora?
Devorah: Não, eu sou casado.
Marc: Há quanto tempo você é casado?
Devorah: Eu sou casada há mais de 38 anos.
Marc: E você tem filhos?
Devorah: Sim.
Marc: Quantos anos tem?
Devorah: Variando de 37 a 21.
Marc: Ah, que doce.
Devorah: Sim. E os netos.
Marc: Deixe-me fazer-lhe esta pergunta. Então eu vou estar batendo em todo o lugar como você pode
dizer, a propósito. Eu estou apenas reunindo todas as informações que são úteis para mim. É por isso
que todas essas questões que não parecem estar necessariamente relacionadas. Você tem um número
em sua mente sobre o quanto você quer pesar?
Devorah: O número mágico é sempre 125.
Marc: Oh, ok. É um bom número. 125 anos. Quanto você pesa agora?
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Devorah: Não sei. Não quero olhar para a escala.
Marc: Mmhmm. Isso faz sentido. - Está bem. Há um número mágico para você.E você imagina que
quando você atinge esse número mágico, o que aconteceria? Como o que dizes a ti mesmo?
Devorah: Eu vou ser capaz de ir ao médico e entrar na balança e não ter medo de enfrentar o número.
Eu vou ter orgulho do número. Fora isso, vou poder usar roupas. Eu não vou me sentir nervoso sobre ir
à loja e odiar a maneira como eu olho na roupa e apenas não quero comprar nada. Vou sentir essa
sensação de isqueiro.
Como eu disse antes, eu sei que a vida não muda magicamente de repente – o sol não brilha mais. Você
não ganha a loteria. Tudo não se encaixa maravilhosamente porque você é magro. Eu estou ciente
disso. Mas acho que uma certa satisfação é quase como: “Olha, mãe! Eu fiz isso!” E todos os membros
da família gostam de quando costumávamos visitar e dizer: “Ah, olhe. Ela ficou mais gorda. Ela ganhou
peso.” É quase como, “Não! Eu finalmente sou magro! Por fim!”
Marc: Eu o acendo. - Ainda bem para ti. Na verdade, você tem isso bem pensado, então eu gosto disso.
Como seu marido se sente em relação ao seu corpo?
Devorah: Meu marido sente que, desde que eu não seja absolutamente obeso, que ele esteja bem e eu
deveria parar de ficar obcecado com isso. Eu deveria ser apenas uma pessoa normal, e eu deveria
comer como uma pessoa normal, parar de tentar estar sempre em uma dieta. E se eu simplesmente
deixar de estar em uma dieta, então eu vou ser capaz de comer coisas normais. Ele é uma dessas
pessoas que realmente come para viver e não vive para comer. Ele é o tipo de pessoa que, se estiver
comendo biscoitos, ele vai comê-los por alguns dias ou o que quer que seja. Ele vai ter o pacote, e se
houver três restantes e ele decidir que não quer mais, eh, é isso. Está bem. Está tudo bem. E vai entrar
no lixo. Eu não sou assim.
Marc: Claro.
Devorah: E eu deveria cozinhar comida normal e apenas ser normal. E ele não entende por que eu sou
tão obcecada com isso, mas ele viveu comigo por muito tempo. E ele sabe que é assim que eu sou.
Marc: Então, o que você pensa, e esta é uma questão de opinião. Eu não acho que há qualquer certo ou
errado, mas eu quero a sua opinião sobre você, porque você te conhece melhor do que ninguém.
Por que você acha que tem sido um desafio para você chegar
onde quer ir em termos de amar seu corpo, estar satisfeito,
sentir-se empoderado, sentir-se em paz, sentir-se confortável em
sua pele? O que achas que te detém? O que fica no caminho?
Devorah: O que fica no caminho? Algumas coisas. Número um, novamente, é quase como se eu tivesse
vozes na minha cabeça, me criticando e dizendo: “Você vê? Estás a ver? Olha como você é gordo. Olha
como é nojento. Olha como és nojento. Olha só para ti. Você não pode comer. Você não come como um
ser humano. Você está se deixando ir tudo para o seu desejo, e você está apenas comendo como um
animal.
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E também há essa coisa de como não o suficiente. Financeiramente, nós lutamos. O meu marido
trabalha. Vivemos em uma comunidade que temos certos custos extras. Temos de fazer as coisas.
Como é que explico isto? Ele gosta de certas necessidades alimentares religiosas que custam muito e
um certo código de vestimenta religiosa. Não posso usar jeans e uma camiseta. Tenho de usar saias,
tops, vestir mais... estas coisas custam mais e apenas certas coisas.
É quase como se não tivesse o suficiente. Eu moro em uma comunidade em que não cresci, e às vezes
sinto que não me encaixo tanto quanto eu gostaria. E eu não sei se isso tem alguma coisa a ver com a
minha alimentação, mas não viver aqui há quase como uma certa dissonância cognitiva. Como eu às
vezes me sinto como se estivesse na terra do homem. Eu não pertenço onde eu cresci. Eu não pertenço
100% aqui. E também estou cansado. Eu trabalho no turno da noite, e eu não posso ir para casa e ir
dormir por sete horas e meia durante o dia. Tenho muito que fazer. Trabalhei ontem à noite e agora fiquei
com uma hora e meia. Parte disso, eu estava nervoso com essa sessão, então eu não conseguia dormir
bem. Mas eu não durmo, e às vezes eu só venho para casa do trabalho. E eu tenho que relaxar, mas eu
sei que eu tenho que fazer jantar. E eu sei que tenho que fazer isso, isso, mas eu realmente quero
dormir. Mas eu não posso. Uma vez ouvi alguém dizer: “Ou você dorme ou você come. Se você não
consegue dormir, você come para ficar de lado.” E eu faço isso.
Marc: Tenho-o a fazer. - Está bem. Eu acho que eu tenho um pouco de informação para apenas oferecer
alguns pensamentos e alguns comentários e alguns conselhos. Então, o que eu gosto sobre a sua
situação é que você é uma mulher inteligente e você tem um monte de boas compreensões e distinções
sobre si mesmo, talvez até mais do que você imagina.
Quando perguntei quando tudo isso começou, muitas vezes, muitas vezes, nem sempre, mas quando
estamos tentando relaxar algo que não conseguimos consertar e relaxar por décadas, isso geralmente
significa que temos que olhar para como as coisas começaram a ter uma noção de por que elas são tão
difíceis de relaxar. Porque é isso que temos que fazer às vezes. Algumas vezes você não precisa voltar
ao passado. E a história que você compartilhou sobre seus primeiros dias e anos, isso é bastante
intenso. Isso é muito intenso naquela época para ser a criança que é escolhida sobre o peso e sobre o
tamanho do corpo. E ter seus pais tão intensos em torno da dieta e da comida e do julgamento, que é
extremamente difícil e prejudicial para a psique de uma criança pequena.
Os teus pais eram maus? Eles odiaram-te? - Não. - Não. Eles de alguma forma estranhamente
pensaram que essa é a coisa certa a fazer porque nos amam e trabalharam na melhor informação que
tinham. Foi o que fizeram. Eles usaram a melhor informação que tinham. É verdade que eles
provavelmente fariam isso de forma diferente hoje em dia, mas é isso que eles sabiam fazer. E não foi
útil. Na verdade, era meio prejudicial.
Então, quando você me diz que, da primeira vez, você estava em uma dieta em uma idade jovem e, em
seguida, sua mãe passando como neste momento crucial em sua vida, nesta idade crucial, quando
somos jovens. Ninguém quer perder a mãe, o pai ou os pais nessa idade. É difícil, especialmente seu
pai do mesmo sexo. Para uma rapariga, a mãe. Para um rapaz, o pai.
Então, de muitas maneiras, o que acontece é – eu não estou
dizendo que isso está acontecendo para você, mas estou
sugerindo que é porque eu vi isso – que muitas vezes o que
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acontece é que a dieta se torna associada à minha mãe para uma
mulher. E é quase como a sua conexão com ela. O corpo desafia
que você passou, é quase como a sua conexão com ela.
E eu acredito especialmente nisso porque você me disse, quando eu disse: “Como seria para você se
você chegasse onde você queria ir finalmente?” E realmente a primeira coisa que você começou a
compartilhar foi que você disse essa outra voz em sua cabeça: “Você vê, mãe? Eu fiz isso. Eu fiz isso,
mãe.”
Então, de certa forma, você ainda está falando com ela, o que é bom. É muito bonito. Você está se
comunicando. Você está se mantendo conectado à sua mãe através da dieta e por ser aquela garotinha
porque aquela garotinha, de repente, sua mãe se foi.
Quando nos machucamos em uma certa idade, uma parte de nós permanece nessa idade. Agora, você
se tornou uma mulher. Você se tornou uma esposa. Você se tornou mãe. Você se tornou uma avó. Você
é um profissional. Então você é todas essas grandes coisas. Você não é uma criança. E há uma parte de
você que é uma criança. Há uma parte de mim que é uma criança. A parte de você que é uma criança é
particularmente a parte que foi ferida, ferida, em uma idade jovem quando sua mãe morreu. Então, há
um lugar onde certos padrões ficam presos lá porque não somos capazes de seguir em frente porque há
um trauma no sistema, o que significa que minha mãe morreu.
E eu recebo que você ainda está conectado a ela. Você tem uma conexão especial com ela, e isso é
importante para você, como deveria ser.
Meus pais estão mortos; eu ainda me sinto conectado a eles. O relacionamento não pára. Evolui. Nós
evoluímos, mesmoque essa pessoa não possamos vê-los e eles não estão aqui. O desafio é que você
ainda está se relacionando com sua mãe como se fosse aquela garotinha.
E contanto que você ainda esteja se relacionando com sua mãe como se você fosse aquela garotinha,
você estará fazendo dieta. Você ficará insatisfeito com seu corpo. Você não estará em seu poder. E você
vai tentar terminar o que estava tentando fazer há 50 anos. Você está tentando terminar isso. Faz
sentido, a propósito. Isso faz sentido em termos de como a psique funciona, como a mente funciona.
Nós somos criaturas psicológicas. Nós operamos de uma certa maneira. Então, eu estou apenas
compartilhando da minha opinião algumas das maneiras que a mente opera. Então você está tentando
terminar algo de 50 anos atrás que você não conseguiu completar, para que quando você finalmente
completar, você vai, “Ok, feito! Vês, mãe, eu fiz isso. Estás a ver? Eu sou muito amável. Estás a ver? Eu
sou essa grande garotinha. Estás a ver? Você pode parar de me julgar e me amar incondicionalmente.
Então eu posso me sentir bem comigo mesmo, e agora eu posso me lançar no mundo.”
Então, em um ambiente perfeito, nossos pais nos lançam ao mundo com todo tipo de amor e
consideração positiva e nos sentimos bem sobre quem somos porque recebi boas mensagens. “Você é
amável. Você está bem. Você não precisa ser mais alto, mais baixo, mais magro, mais gordo, mais rico,
seja o que for. Então isso é o ideal. Mas nem todos nós conseguimos isso. Talvez poucos de nós
consigam isso.
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Uma parte de você ainda é aquela garotinha, e é assim que você está operando. E quando te disse...
Além disso, eu perguntei: “Então, o que você acha que te detém?” Primeira coisa que você disse e você
foi muito claro, e eu concordo com você, você disse: "Essas vozes na minha cabeça."
Agora, deixe-me traduzir o que as pessoas querem dizer com vozes na minha cabeça porque é verdade.
Nós não somos loucos. Há vozes na nossa cabeça. - Porquê? - Sim. Porque há muita gente lá em cima.
Você é uma avó. É uma voz particular. Esse é um papel específico. Você é uma esposa. Esse é um
papel muito específico. Você é uma mãe. Esse é outro papel específico. Você é uma enfermeira. Esse é
outro papel muito específico. São vozes, personalidades, personas, pessoas.
Eu sou um profissional. Eu sou um filho. Eu sou um pai. Eu sou um amigo. Eu sou um cientista. Eu sou
um artista. Então cada um tem um espaço de cabeça diferente e uma expressão diferente. E a qualquer
momento, dependendo do que estamos fazendo, uma dessas vozes é fazer a maior parte da conversa.
Agora, algumas das vozes em nossa cabeça que temos menos controle. Então, por exemplo, sua voz
profissional, você provavelmente pode ativar e desativar isso e desligar muito. Você chega ao trabalho,
aí está. Boom (em verdade. Você coloca seu equipamento profissional, e você está nessa voz e você
está nesse papel. E então, quando você chegar em casa, como você deixa cair isso na porta e você é
você quando você chega em casa.
Então, uma parte de nós entra – neste caso, para você, você tem aquela pequena pessoa de 10 anos de
idade. Não se sente bem consigo mesma. Não se sente bem com o corpo dela. Não recebeu a
mensagem de que você é amável. Qual foi a mensagem que ela recebeu “você ainda não é amável” até
que você, oomph, perca esse peso, se pareça com isso e obtenha nossa bênção. Então você está
esperando por esse momento.
Então, o que eu quero dizer a você – e, a propósito, se você fosse meu cliente, estaríamos chegando a
este lugar que eu estou falando com você agora, provavelmente depois de cerca de quatro ou cinco
meses. Então eu estou trapaceando. Eu estou dando a você o que eu acho que é o objetivo, são as
chaves para o reino aqui, porque normalmente nós meio que passaríamos por uma jornada e meio que
chegaríamos lá juntos.
Então, o que eu acho que sua tarefa é chegar onde você quer ir, para obter esse desejo mágico que
você disse: “Eu quero estar em paz.
Eu quero me sentir empoderado. Quero apenas estar confortável
com isso. Eu quero amar quem eu sou. Eu quero parar todo esse
absurdo”, ótimo. Eu estou do seu lado.
Eu quero que você faça isso também porque me dói tanto que aqui você tem – quantos anos você tem?
50 anos. 60 anos?
Devorah: 59, completando 60 no próximo mês.
Marc: 59. Está bem, esta é a tua vez na vida para ser uma rainha. Este é o seu tempo na vida para estar
sentado em seu trono. Este é o seu tempo na vida para se sentir empoderado, para não ser
sobrecarregado por esse absurdo. Então, isso me faz ver você sendo sobrecarregado por esse absurdo.
Agora, eu não estou dizendo que é culpa sua, porque é assim que somos ensinados.
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Então, nada do que você fez é culpa sua. Foi assim que foste criado. É assim que você foi ensinado. E
então o mundo entra e diz: “Sim! Você precisa ir para Overeaters Anonymous. Você precisa ser
abstinente.” Eu não gosto de Comedores Anônimos. Eu não gosto nada disso. Não existe tal coisa como
a abstinência da comida. Não existe tal coisa como um vício alimentar; você precisa de comida para
viver.
É tudo sobre aprender como ter uma relação saudável com a comida, como encontrar comida, estar com
alimentos, não como ser abstinente a partir dele. Isso é ridículo. Estou apenas dizendo você agora. É
por isso que não funciona e não funcionou para você. Pode funcionar para algumas pessoas, às vezes,
em certas situações? Claro que sim. - A sério.
Mas, no geral, a filosofia é falha porque a comida não é o inimigo. Não estamos tentando ser abstinentes
do álcool aqui. Você não precisa de álcool para viver. Você precisa de comida para viver. Então isso é
muito de um enigma para o cérebro. Não faz sentido, e isso só causa confusão.
Então, o que estou dizendo é que, para você chegar onde quer ir,
você, pessoalmente, precisa entrar em sua rainha, entrar em sua
feminilidade mais, e estar ciente toda vez que você deixar sua
garotinha assumir.
Porque quando você deixa sua garotinha assumir e dirigir o carro e executar o show e executar o navio e
ser a voz em sua cabeça que domina, você está em apuros. Você volta a ser uma menina de 10 anos,
mas mesmo que eu esteja conversando com uma senhora maravilhosa de 59 anos, estou realmente
falando com uma criança de 10 anos, o que é bom, o que é muito doce. Novamente, todos nós temos
isso.
Qualquer pessoa com quem eu converso com um desafio alimentar, em algum momento eu posso
ajudar a identificar como: “Oh! Aqui está a idade que você está promulgando com seu desafio alimentar.
Portanto, este é um momento em que você tem que amadurecer intencionalmente. Você tem que se
auto-iniciar. Você tem que mudar sua religião. E quando eu digo mudar sua religião, você tem
mandamentos e crenças muito fortes que são religiosos sobre como tudo funciona.
Sua crença é se eu perder esse peso e chegar onde eu deveria estar e chegar a esse ponto e mostrar à
minha mãe que, olha, aqui estou. E olha aqui, eu sou, pessoal. Porque não é apenas mãe, mas você
também está se exibindo para todas as outras crianças, tipo, me deixe em paz. Eu estou bem agora. Eu
sou uma das pessoas boas agora.
Essas pessoas não se importam. Eles se foram. Ninguém está esperando por você para fazer qualquer
coisa em termos de perda de peso. Não há espaço para julgar as pessoas, “Ok. Quando é que ela vai
fazê-lo? Estamos esperando por ela.” Eles não existem. Isso é uma religião inventida.
Claro, pode haver algumas pessoas que te julgam. Há sempre pessoas nos julgando. - Quem se
importa? Deixa-os em paz. Livre-se deles. Você não precisa de pessoas em sua vida que o julguem.
Alguém vai te julgar por como você está? Muito bem. Atravesse-os da sua lista.
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Então você tem que mudar sua religião, o que significa que você tem que entender que a estratégia que
você está tentando usar para chegar onde você quer ir não é a estratégia certa. Se fosse, teria
funcionado. Ele teria funcionado há muito tempo porque você é uma mulher inteligente, e você tentou e
você se esforçou.
Então você recebe um A+ para o esforço. Você tem um A+ para tentar. Você recebe um A + para grit e
cotovelo graxa e colocar todo esse trabalho. E agora, vamos pegar toda essa energia boa e colocá-la
em estratégias que realmente vão levá-lo aonde você quer ir.
Devorah: Parece bom.
Marc: Sim, então a estratégia de que estou falando – e isso é gradual. Você não vai fazer isso da noite
para o dia. Não é como, “Oh, eu vou tomar uma pílula, e eu vou ser tudo melhor.” Ou, “Oh, eu vou fazer
isso, simples e eu vou ser melhor.”
É uma prática como praticar um instrumento musical. Se você não sabe tocar piano, isso vai ser como
você aprender a tocar piano. Mas adivinhem. Você vai ser jovem de novo porque você vai ser fresco, e
você vai ser um iniciante. Quão fixe é isso?
E o que você está começando como iniciante é entender que você é uma mulher, que você é uma
rainha, e você tem que ter certeza de que ela é a única que está dirigindo sua vida e sua experiência
quando se trata de comida. Porque sua rainha, mãe, mulher, personalidade madura verifica quando se
trata de comida e corpo para você, e você se torna essa menina.
Então eu quero que você comece a se pegar. Como é que sei que consegues fazer isso? Porque você é
incrivelmente observador de si mesmo. Você é inteligente. Você já reparou. Tu conheces-te a ti mesmo.
Você conhece seus hábitos. Você conhece seus pensamentos. Mas você não sabe como tirar todas
essas informações. Você não sabe como juntar essa informação.
Então, estou sugerindo que é assim que você coloca as informações juntas. Você percebe: “Oh, aqui
estou eu nesta voz de menina. Aqui estou sendo uma vítima porque essa garotinha se sente vitimizada”,
porque ela era. Ela era uma vítima. Ela era uma vítima real. Ela estava a ser intimidada. Isso é uma
vítima. Portanto, a vítima nem sempre é uma palavra ruim. Então essa garota foi prejudicada
emocionalmente, energeticamente, espiritualmente, fisicamente. Isso não é bom.
Então, a boa notícia é que a ofensa acabou. Já não és essa
rapariga. Não há nada semelhante. Você não é mais essa menina.
Você é toda essa outra pessoa que criou toda essa outra vida, e você nem sempre vê isso. Você está
vendo todos os problemas e todos os problemas. Você está vendo o mundo muitas vezes como se você
fosse aquela garota de 10 anos, como: “Eu não tenho o que eu quero”.
Então você tem que começar a deixar de lado o que essa garota de 10 anos quer. E tens de falar com
ela. É como falar com uma voz na sua cabeça. Você tem que ser a boa mãe que você não tinha ao seu
lado. Então, o que você quer que você queira da sua mãe, você tem que dar a você. Isso se chama re-
parentalidade. Ninguém mais poderia fazer isso por você, além de você, para se re-paternizar.
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Então, toda vez que aquela garotinha diz: “Ah, eu quero que as pessoas me amem. Eu quero pesar
exatamente o que eu quero pesar”, o que uma boa mãe diria a essa garotinha? O que lhe dirias? “Ei,
querida. Você é linda como você é. Está tudo bem. Respire fundo. Você é perfeito. Você não precisa
fazer dieta. Você não precisa fazer nada.”
Então eu quero ver você começar a viver com o corpo que você tem agora como se fosse isso. Este é o
corpo que você vai ter para o resto da sua vida e amá-lo por quem ele é e o que é pela primeira vez,
sem tentar mudá-lo.
Você pode querer mudá-lo, eu não sei, daqui a cinco meses? - Ajustá-lo? Claro, se é isso que você
realmente quer fazer. Mas estou mais interessado em você ter uma experiência por vários meses em
que você não está tentando mudá-la. Você fica tipo, “tempo fora. Eu estou bem como eu sou.”
Porque se você fizesse isso, então você teria que ser o novo você. Você estaria dizendo: “Ok, estou
pronto agora.” Só você pode dizer que está pronto. Então aqui está o que acontece. A mente da criança
em você, a menina de 10 anos em você, diz: “Bem, o que eu tenho que fazer? Como faço isto? Como
faço isso acontecer?”
E a mente dessa criança não pode resolver o problema porque é uma mente de 10 anos, e não faz
sentido para você porque você está apenas tentando ser feliz. E tudo o que você precisa fazer para ser
feliz é perder esse peso e obter a aprovação dos pais e obter a aprovação de todas as pessoas no
ambiente que finalmente dizem: “Você é aceitável”.
E então sua rainha, mulher, pessoa sábia, cérebro precisa entrar e dizer: “Oh, olhe para mim. Eu estou
entrando nesse velho pensamento. Eu estou indo para uma menina de 10 anos pensando. Isso não
funciona. - Porquê? - Sim. Quem disse que sou aceitável? Eu sei." Tu é que sim.
Não há ninguém que você precise impressionar neste momento.
O seu marido ama-te. Os teus filhos adoram-te. Não há ninguém
que você precise convencer de nada. Então você tem que
escolher pela primeira vez. Você está esperando que outras
pessoas o escolham. Você está esperando que outras pessoas
lhe conceda o direito de serem amáveis e aceitáveis.
É como Dorothy no Mágico de Oz no final. Eles dizem: “Ei, você sempre teve o poder de clicar nos
sapatos”. Isso é você. Você só tem que clicar nos sapatos. Eu quero dizer isso. Eu realmente quero dizer
isso. Eu não estou brincando com você. Fomos ensinados a procurar as respostas. Foi-nos ensinado
que você lê um livro, você toma uma pílula, você faz algum sistema, e isso é realmente o que eu estou
dizendo é trabalho duro. É um tipo diferente de trabalho árduo onde temos que cavar fundo. Temos de
nos enfrentar. Nós temos que olhar para nós mesmos, e temos que ver, “Oh! É aqui que eu tenho que
fazer um pouco mais de esforço.”
O que acontece é que os humanos muitas vezes podem ser muito – podemos ser muito motivados
quando se trata de trabalhar. Podemos estar muito motivados quando temos que empurrar nossos
corpos, e podemos estar muito motivados quando temos que nos esforçar para ganhar dinheiro.
Algumas vezes é fácil para nós ficarmos espiritualmente um pouco mais preguiçosos, porque é um tipo
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de trabalho mais difícil. É um, oof, você tem que entrar lá. E você tem que auto-iniciar. Novamente, o que
significa que não há ninguém lá fora que vai fazer isso por você. Ninguém. Não. - Não sou eu. - Não é
ninguém. E tens de perceber isso.
E quando você recebe isso, então você é sua própria mulher. Anteriormente, você não era sua própria
mulher. Há momentos em que você é sua própria mulher, mas rapidamente entra em: “Oh, mas este
corpo não é aceitável. Este corpo não está bem. O que eu tenho que fazer para fazer você invisível,
pessoas estranhas me amam e me aceitam?” E então, a menor evidência de que você reúne que
alguém está julgando você ou você está se comparando ou você não é isso, você não é isso, o menor
pedaço de evidência te joga fora.
Então, o que estou dizendo é porque você foi treinado para dar seu poder. E agora vamos voltar para a
fonte, que é você. E você vai dizer: “Ok”. E isso é literalmente como uma revisão de vida. Este é você
olhando para trás em sua vida e dizendo: “Ok. Aqui está a minha viagem. Não foi fácil.” Então, estou
ouvindo sua história e estou pensando comigo mesmo: “Essa não é uma jornada fácil. Isso não é um
começo fácil.” Se eu fosse você, estaria sentado aqui com os mesmos desafios.
Então, as chances são, meu palpite é, você se saiu fenomenalmente bem, dado o seu início. Por isso,
quero dar os parabéns. Tudo considerado, bom para você por criar uma vida bonita, porque você
poderia ter sido uma bagunça. Você poderia ter sido uma bagunça, e você não estava. Você é
exatamente o oposto. As coisas são perfeitas? Não, mas para quem são perfeitos. Então, todas as
coisas consideradas, você tem sido um sucesso. E agora, você está sabiamente dizendo: “Espie um
segundo. O suficiente.” Porque você não pode mais continuar na mesma mentalidade. Você não pode.
Você vai começar a ficar muito, muito, muito infeliz.
Então você olha para trás em sua vida e começa a abençoar sua jornada e abençoa sua história. E você
diz adeus a essa garotinha em termos de que você não vai mais estar comandando o show. Ela vai estar
ao seu lado. Você vai segurar a mão dela, e você vai estar falando com ela como se ela fosse sua
garotinha. E você vaidizer as coisas que ela precisaria ouvir. Então, é quase como se você estivesse
fingindo que é a melhor mãe que você já teve quando você precisa falar com ela e a aloja.
Então você está invocando a parte de você que é realmente a pessoa que você quer ser. Então, a
pessoa que você quer ser você tem que trazê-la à tona. Você tem que trazê-la em ações, em
pensamentos, em palavras, em ações. Então você se torna essa pessoa lentamente, enquanto pratica
ser essa pessoa. Da mesma forma, quando você tem um filho, você está praticando ser mãe. Então
você está muito em papel de mãe, e isso ganha impulso. E, de repente, você é uma mãe natural.
Quando você começa a ser enfermeira depois de suas primeiras semanas no trabalho, ok, você está
estando nessa mentalidade. E então começa a assumir o poder. É a mesma coisa. Você está adotando
um novo papel. Você está adotando uma nova personalidade.
E, para o seu ponto, sim, não é a vítima. É o vencedor. Como você é o vencedor? Você olha para trás
em sua história, e você vai, "Uau. Trabalho bem feito. Tudo considerado, whoa. O sucesso”. Queremos
melhorar algumas coisas? Com certeza. Mas tudo considerado, uau. E quando você começa a cair em
ser uma vítima, a mulher em você pega, vê, percebe, não se deixa cair nesse túnel.
Não é diferente de se um de seus filhos estava tendo uma birra. Em algum momento, você vai detê-los
se eles estiverem indo por horas. Ou se eles estão indo para um lugar escuro, em algum momento você
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vai, “Ei, como você está? O que está acontecendo?” Você não pode mais se abandonar. Parte de você
foi abandonada. Você foi deixado. Quando um pai morre jovem, sentimos uma sensação de abandono.
E o que acontece é que se torna parte da nossa vida. Então, mesmo que sua mãe tenha passado, há
um lugar onde você ainda está revivendo esse abandono quando você abandona você. O que é que isso
significa? Você abandonando você significa que você se insulta, significa que você se torna o valentão.
“Olhe o que você comeu. Você não deveria ter comido isso. Veja como você é gordo.” Isso é ser um
valentão. Outras pessoas te intimidaram; agora, você assumiu isso em si mesmo. Então é isso que você
tem que quebrar.
Você tem que perceber: “Oh, espere um segundo. Isso não é uma boa estratégia.” Você tem que se
pegar. Se alguém começar a intimidar você agora, espero que você os enfrentaria.
Se alguém começasse a insultá-lo ou insultar um de seus entes
queridos, espero que você os defenda. O mesmo para ti. Se você
começar a intimidar você, eu quero que você se defenda.
Então eu estou ocupado yakking longe aqui. Como é tudo isso para você, jovem?
Devorah: Faz sentido. Faz realmente sentido. Eu odeio usar essa expressão. É uma dessas expressões,
mas parece simples, mas não é fácil.
Marc: 100%. Uma observação brilhante. Simples em conceito. Outra palavra para simples em conceito é
que é extremamente elegante, óbvio. E correto: o casamento é simples no conceito. Ei, eu te amo. Ei, eu
te amo. - Está bem. Vamos nos casar. E não é fácil de executar.
Devorah: Oh, não. É preciso muito trabalho.
Marc: Está bem. Então é isso que estou dizendo. Mas simples em conceito. Duas pessoas se juntam.
Nós nos amamos. - Está bem. Vamos fazer uma vida juntos. Então isso é correto. Então, o garoto em
você pode protestar. - Porquê? - Sim. Porque quando me dás um monte de trabalhos de casa para fazer,
eu protesto. O garoto em mim protesta. Eu não quero fazer trabalhos de casa. Eu quero sair e jogar. Eu
quero me divertir.
Então eu quero que você perceba quem está protestando. E siga-me por um momento. Você vai montar
uma resposta imune ao que estou dizendo aqui, o que significa que vai haver uma parte de você que vai
querer rejeitá-lo, porque vai ser um pouco de trabalho. E não é fácil, você está certo. Então, se não é
fácil, então será fácil para nós encontrar desculpas por que não podemos fazer isso. E você vai querer
empurrá-lo para longe.
Então, eu só estou dando um aviso de aviso, porque isso é o que acontece quando os seres humanos
se deparam com o trabalho real que temos que fazer. Estou apenas sendo direto com você. Quando nos
tornamos face a face com o trabalho difícil, é difícil de fazer. Você conhece pessoas assim. Tenho
certeza de que você tem pessoas em seu círculo, amigos que você conhece, que você poderia dizer:
“Ok, eu sei onde essa pessoa precisa fazer um pouco de trabalho em sua vida, e eles são tão
resistentes.”
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É natural. É apenas o que fazemos porque o trabalho é difícil e porque temos que nos enfrentar. E
haverá alguma dor lá dentro. O que é a dor? A dor às vezes é ver: “Oh, tem sido tão difícil viver assim.
Meu Deus, eu gostaria de ter descoberto isso mais cedo. Oh, meu Deus, eu gostaria que não tivesse
sido tantos anos fazendo isso.” É aí que eu vou quando percebo: “Oh cara, eu tenho pensado de uma
certa maneira por mais tempo, e, oof, foi a direção errada.”
Então, temos que lidar com muito dentro de nós, mas podemos e esse é o sinal da idade adulta. É o
sinal para você como uma mulher da rainha onde administramos os desafios e os conflitos com a graça.
E entendemos que a vida é curta. E nós entendemos que você não é imortal. E nós entendemos que, a
menos que você tenha um caminho claro, você vai continuar fazendo a mesma coisa porque você tem
sido.
Suas estratégias não funcionam. As estratégias que usamos coletivamente em torno de todas essas
coisas, honestamente, não são muito eficazes. Caso contrário, não estaríamos nessa conversa. Você já
teria feito isso, e todo mundo estaria tendo um momento fácil quando se trata de imagem corporal e
peso e amar a si mesmos. Não é fácil. As cartas estão contra nós porque o mundo está sempre dando
mensagens. O mundo está sempre dizendo: “Ei, você deve se parecer assim. Você deve se parecer com
isso.” Os filmes, a mídia, as revistas, tudo está reforçando o quão ruim somos.
E até você disse isso: “Eu tenho que gastar todo esse dinheiro se vestindo de uma certa maneira e
parecendo de uma certa maneira.” O mundo muitas vezes quer isso de nós, mesmo que não esteja
vivendo em uma comunidade ortodoxa. É como se o mundo tivesse seu código de vestimenta e sua
aparência e sua sensação e sua forma e seu peso, e é louco. É uma loucura.
Então, novamente, o que estou dizendo é, sim, você está certo. É
um trabalho árduo. O que eu quero que você encontre em si
mesmo, meu desejo por você, é que você chegar ao lugar onde
você percebe que este é o tipo de trabalho que vale a pena fazer.
Então você me perguntou antes de nos encontemos e eu me lembro exatamente das palavras que você
disse: “Então, se eu te ouvir, você pode me garantir que vai funcionar?”
E eu não diria sim porque não é justo dizer isso. Não seria verdade porque não posso garantir isso. Mas
aqui está o que eu vou dizer que se você lidar com o que falamos e se você levar isso a sério e se você
realmente acreditar: “Huh, eu acho que este é o conselho certo para mim”, e se você colocá-lo em ação,
eu garanto que sua vida vai mudar.
Mas tens de fazer a escolha de que isto é certo para mim ou não. Você não pode se engol reservar.
“Deixe-me tentar essa dieta por três dias e ver se funciona. Deixe-me ler este livro e ver...” Essas são
coisas passivas às vezes. É sobre você fazer a escolha e colocar as coisas em ação.
Então é por isso que não posso garantir porque não conheço sua ética de trabalho aqui. Mas o que
estou dizendo é que se você pode obter, “Oh, este é o tipo de trabalho que vale a pena fazer que vai me
levar onde eu quero ir”, como você poderia não chegar lá?
Devorah: Eu ouço que faz sentido.
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Marc: Mmhmm. O que está acontecendo para você agora?
Devorah: O que está acontecendo? Estou absorvendo tudo isso que ouvi. Eu estou a ouvir. Eu estou
quase como tentando, por mais bobo que pareça, imaginar a rainha Elizabeth e eu estou imaginando
essa garota de 10 anos. Como o que você está dizendo sobre eu ser o valentão, o bullying, isso é
realmente, realmente ressoando. É realmente, realmente ressoando. E eu quase sinto que preciso fazer
coisas queeu nem sei como fazer.
Marc: Sim. Mas você pode aprender porque é inteligente e porque chegou tão longe na vida e olhar para
tudo o que aprendeu. Você aprendeu a ser mãe, uma avó, uma esposa, um profissional, um bom ser
humano. Então você tem alguns talentos. - Está bem? Você tem alguns talentos da vida e habilidades
para a vida, e você tem grandes instintos. E honestamente, na minha opinião, de homem para mulher,
você não está plenamente consciente de seus próprios super poderes. Você tem uma auto-opinião muito
menor de si mesmo do que você realmente merece.
E eu não estou pedindo que você seja arrogante; Eu só estou querendo que você seja capaz de possuir
mais. E quero que penses nessa imagem da rainha porque gosto disso para ti. Eu quero que você pense
em si mesmo sentado em um trono porque eu gosto disso por você. E não é como se você fosse uma
rainha. Uma boa rainha dá de si mesma.
Devorah: Ah, sim.
Marc: Uma boa rainha ama sua queendom. Todo mundo em seu espaço é parte de sua rainha. Uma boa
rainha dá sabedoria. Uma boa rainha concede às pessoas sua presença com sua sabedoria, seu amor,
seus insights.
Uma boa rainha não se senta em seu trono e disse: “Ei, pessoal!
Eu sou magro o suficiente? Você me ama? Preciso perder mais
peso para você me amar como sua rainha? Porque se você fizer
isso, eu vou fazer exercício.” Você nunca seguiria uma rainha
assim.
Devorah: Não.
Marc: Não. - Não. - Não. Então, seja a rainha com quem você gostaria de estar, você gostaria que você
seguisse, você gostaria que os outros se espalhassem. Então, você literalmente entra nisso. E quando
você entra nisso, a garotinha em você começa a encontrar seu lugar de direito, que é essa coisa fofa
que faz parte do seu passado que agora está curando porque você está trazendo essa outra parte.
Então, em um nível, é menos sobre consertar o que aconteceu, e agora é mais sobre continuar sua
evolução e entrar nessa nova parte de você. E, sim, você vai estar fazendo um pouco de ajustes, porque
quando essa garotinha age, a rainha vai dizer: “Oh, eu só quero te dizer uma coisa, querida. Você é bem
exatamente quem você é. Você não precisa fazer mais nada.”
Todos os dias eu adoraria que você fizesse algum tipo de afirmação onde você diz que a garota ela é
amada e ela precisa fazer nada mais para ser amada e aceita. Então ela pode obter de uma vez por
todas o que lhe é concedido o direito de existir e ser amável. E nós amamos-te. Eu garanto que se eu
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pudesse falar com sua mãe agora, ela não está tentando mudar você. Você acha que ela está do outro
lado desejando que você estivesse fazendo algo diferente com seu peso ou sua dieta. Ela não podia
importar menos.
Devorah: Isso é verdade.
Marc: Ela quer que você seja feliz. Você quer que seus filhos sejam felizes. Você olha para seus filhos
dizendo: “Oh, você deve perder cinco quilos”? Não, queres que os teus filhos sejam felizes. No final do
dia, você quer que eles sejam felizes. Isso é o que ela quer para você. Ela não quer que você faça dieta.
Portanto, esta é uma nova maneira de pensar. E eu só quero dizer da minha perspectiva que eu joguei
muito em você aqui. Eu coloquei muito em seu tribunal. Não é uma conversa simples e casual. Mas eu
disse a você antes de começarmos a gravar, eu disse: “Eu vou dar a minha melhor chance possível.” E
eu quero dizer isso. Quero ver-te aonde queres ir. A sério que sim. Isso vai me fazer sentir melhor sobre
mim mesmo. Isso me fará sentir melhor sobre o mundo.
E para mim, acho inaceitável que mulheres e homens estejam sendo retidos em seus 30, 40, 50s, 60,
70, 80s por causa da imagem corporal, bobagem de peso. E não estamos no nosso poder, e não
estamos dando nossos dons reais ao mundo. Isso é inaceitável para mim. Então, temos que fazer algo
sobre isso.
Então é isso que esta conversa é. Estamos nos unindo como camaradas, como humanos, na jornada
juntos. Há coisas que eu sei mais do que você. Sabes mais do que eu. E apenas compartilhando: “Ei,
aqui está o que eu notei.”
Então é daí que isso vem. É menos eu como especialista, e é mais eu como a pessoa que passa muito
tempo louco dissecando essas coisas e analisando-as porque é isso que eu sou estranhamente
apaixonada. E eu estou relatando a você do meu pescoço da floresta, “Aqui está o que eu acho que vai
te levar para frente.”
Não se trata de acreditar em mim. Quero que sejas muito claro sobre isso. Não se trata de acreditar em
mim e fazer o que eu disse. Isto é sobre você ver que isso ressoa para mim e estou disposto a colocar
isso em ação? Então, torna-se a sua escolha, em oposição a eu dizer o que fazer. Porque se sou eu
dizendo o que fazer, então é aquela garotinha novamente, dizendo: “Oh! Aqui está o que ele me disse
para fazer, então eu deveria fazer isso. E se eu o fizer feliz, então eu serei...” Não.
Devorah: E esse é o meu instinto do que eu quero fazer.
Marc: Porque sua filhinha é tão forte, e isso é muito cativante e muito doce. Você tem uma qualidade
muito infantil para você, e eu quero dizer isso como um elogio. Então, isso é parte do que o torna
cativante, mas também fica em seu caminho às vezes. Tão bom. Tu apanhaste-te a ti próprio. Eu
também o apanei. - Está bem. Então eu já podia sentir você sendo uma boa garota, e dizendo: “Oh, ele
diz que eu deveria fazer isso.”
Devorah: Isso mesmo. Eu sou como, “Ok, então me dê o dever de casa. Dá-me passo-a-passo isto, faze
isto. Que lição de casa você deve fazer.” Até mesmo como “Que papel devo escrever?” E eu sou sempre
o aluno A + porque eu tenho que fazer tudo certo e perfeito, e eu vejo que isso é muito mais profundo do
que isso.
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Marc: É mais profundo.
Devorah: E é aqui que eu sinto que estou indo para águas completamente diferentes do que qualquer
coisa que eu esteja acostumado.
Marc: Sim, exatamente. Exatamente! E essas águas diferentes, completamente diferentes, é onde você
quer estar vivendo. E é bom que você esteja percebendo que é completamente diferente, porque o que
você disse no início em termos do que você quer é completamente diferente do que você teve. Você me
segue? O que você quer é completamente diferente do que você teve.
Então, logicamente, quando você está intuindo, “Huh, isso é completamente diferente”, é razoável
deduzir que estou no caminho certo aqui. Quero dizer que você e eu nesta conversa. Estamos no
caminho certo porque, “Huh. Isso é completamente diferente.” Você aposta que é porque o que você
quer, o resultado que você quer, é algo completamente diferente do que você teve.
Então, com base nisso, você vai ser – eu adoraria dar-lhe
detalhes neste momento. Você vai ter que, em vez disso, sair
dessa conversa e começar a usar recursos e sintonizar e ser a
rainha.
Porque às vezes uma rainha recebe um desafio, e há coisas acontecendo. E aqui está a situação. Aqui
estão as condições. O que devemos fazer?
E então você faz uma escolha no momento. Você toca na sua sabedoria. Você ouve o seu conhecimento
interior. Pode não sair imediatamente. Talvez tenhas de pensar. Você pode ter que meditar um pouco.
Você pode ter que marinar um pouco e dar a si mesmo tempo e espaço para tocar em vez de, “Ok. Diz-
me exactamente o que fazer. E qual é o primeiro passo? E qual é o segundo passo?”
Sim, podemos fazer isso, e isso pode ser útil para você em algum momento, honestamente. Mas, dado
esse relacionamento agora que não vamos fazer isso mais 12 vezes, provavelmente é uma coisa boa
para você, porque eu adoraria ver você apenas pular na água e começar a ficar confortável e começar a
se divertir. Comece a tocar em sua mulher sábia dentro. Eu realmente quero dizer isso. Você pode ser
uma mulher sábia, sálvia judia. Você só tem que deixar essa voz começar a sair em você. Ela está lá,
não é? - Tenho razão? - Sim, sim. - A. A. A. A. A.
Devorah: Sim.
Marc: Sim. Então, é você começando a reivindicar isso. Porque então você está no lugar certo onde
você deveria estar nesta fase de sua vida, que está sentado em seu trono, não sendo aquela garotinha
solitária tentando perder peso. Você não é mais ela. E agoravamos apenas alcançar isso.
Você tem sido um esporte muito excelente aqui. Desculpe a analogia dos esportes, mas você tem sido
muito disposto. Você realmente compartilhou muito abertamente sobre si mesmo, e eu sinto que você
não reteve nada e apenas foi muito honesto sobre o seu processo. E isso é lindo para testemunhar. É
muito maduro. Significa para mim que você tem as ferramentas certas para seguir em frente.
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E isso só reforça o que eu tenho dito é que você tem muito mais super poderes do que você imagina.
Você deixa aquela garotinha ferida aparecer tanto que eclipsa essas outras partes realmente brilhantes
de você mais do que precisa, e você esquece que é uma mulher sábia. Você simplesmente esquece.
Então eu quero que você fique mais em memória. Então você vai mais feliz.
Devorah: Mmhmm.
Marc: Então, Sra. Devorah, nós estamos nessa altura. - Bom trabalho.
Devorah: Obrigado.
Marc: Sim. Uma ótima resposta. Excelente trabalho. Estou muito feliz com este tempo juntos para nós.
Eu adoraria que você apenas marinar e considerar e apenas sonhar com as coisas e assistir que você
não entra na sua cabeça demais, demais, demais. Você pode entrar na sua cabeça em algum momento,
mas eu acho que é realmente bom para você apenas sentir. Apenas sinta, como você está fazendo
agora. - Fazer sentido?
Devorah: Sim.
Marc: Mmhmm. - Bom trabalho. Excelente trabalho, e eu vou nos envolver agora porque eu acho que
este é um bom lugar. E se eu tiver você bem e quieto, então isso é uma coisa boa. Isso significa que
você está pensando e isso significa que você está sentindo. Então, mais uma vez, obrigado, Devorah, e
obrigado a todos, por sintonizarem. Mais uma vez, sou Marc David em nome do podcast Psychology of
Eating. Sempre mais por vir, meus amigos. - Tome cuidado.