Por que é tão difícil ter uma ótima imagem corporal

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Por que é tão difícil ter uma ótima imagem corporal
Amar o nosso corpo parece um não-cérebro. Afinal, é o veículo que nos permite experimentar todo o
prazer e riqueza que a vida tem para oferecer. Mas para a grande maioria das mulheres, ter uma
imagem corporal positiva é mais fácil dizer do que fazer. Estudos mostram consistentemente que cerca
de 80% das mulheres estão insatisfeitas com sua aparência, e até 97% das mulheres têm pelo menos
um momento “Eu odeio meu corpo” todos os dias. E as mulheres não são as únicas com esse desafio;
mais e mais homens estão percebendo que elas também sofrem de pensamentos negativos sobre seu
corpo. Como qualquer um que tentou mudar essa atitude sabe, pode ser incrivelmente difícil mudar até
um pouco, e é fácil cair de volta no antigo padrão. Por que é tão difícil para nós tratarmos nosso corpo
com amor e apreço? Neste novo vídeo revelador do IPEtv, Marc David, fundador do Instituto para a
Psicologia da Comer, explica que o problema é muito maior do que qualquer um de nós como indivíduos
– mas trabalhando juntos e sintonizando algumas novas ideias fortalecedoras, temos o poder de mudar
as coisas para o bem.
Nos comentários abaixo, por favor, deixe-nos saber seus pensamentos. Nós
amamos ouvir de você e ler e responder a cada comentário!
Aqui está uma transcrição do vídeo desta semana:
Saudações, amigos. Eu sou Marc David, fundador do Instituto de Psicologia da Comer. Eu quero
compartilhar com você uma razão pela qual é tão difícil ter uma ótima imagem corporal e o que fazer
sobre isso. Então você sabe – eu nem tenho que lhe dizer, mas eu vou te dizer por um momento de
qualquer maneira – toda a coisa da imagem corporal que passamos como seres humanos, é uma
loucura. Temos dificuldade em aprender a amar nosso próprio corpo.
E você sabe que quando você pode chegar a esse lugar – talvez você tenha estado lá antes ou talvez
você intuiu no nível mais profundo do seu ser – você sabe: “Se eu pudesse me apaixonar por esse
corpo, eu vou me apaixonar pela vida. As coisas vão ser boas.” E há uma verdade nisso em algum lugar.
Então, aqui está o que eu quero dizer.
Há uma sensação de ódio e infelicidade e insatisfação em relação ao corpo que
pode nos levar a todos os tipos de desafios alimentares indesejados.
Nós enlouquecemos fazendo exercícios intensos e vivendo em um estado de auto-rejeição constante,
dieta constante, constantemente tentando mudar o corpo para que eu possa me amar.
Agora, se você luta com a imagem corporal, há algo que eu quero que você saiba. Há algo que eu quero
que você saiba sobre por que você está tendo tido tanta dificuldade em mudar isso. Porque você já foi.
Tantos de nós, temos dificuldade em mudar este. Então, eu quero compartilhar com você uma razão
importante pela qual é tão difícil ter uma ótima imagem corporal.
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É isso: uma imagem corporal negativa é um vírus. É um vírus que circula no mundo. Você não é o dono.
Você não originou essa coisa chamada imagem corporal ruim. Ela existe no mundo. E é maior do que
qualquer pessoa. Você já ouviu alguém dizer: “Oh, meu Deus. Eu não posso acreditar nisso. Eu olho
para as revistas. Eu olho para a televisão. Eu olho para a internet. E eu não posso evitar. Há toda essa
pressão chegando até você. Você deve se parecer com isso, nos outdoors.”
E eles estão certos! É maior que nós. Em todos os lugares que você vai, você está sendo programado. A
tua mente está a ser agarrada por este disparate maluco.
É insano o que nos pedem para parecer.
E polui a mente. E entra como um vírus. Ele toma conta do seu cérebro. E isso direciona você a fazer
bobagens estúpidas como uma dieta muito intensa, como cortar sua gordura corporal, todo esse tipo de
coisa.
Então é maior do que nós. É por isso que você não conseguiu derrotá-lo sozinho. Mas aqui estão as
boas notícias, meus amigos. Nós – eu e você, todos nós – estamos criando uma resposta imune coletiva
à crença viral. Meu sistema imunológico, seu sistema imunológico não é suficiente para lidar com isso.
Mas quando nos reunimos como um coletivo...
O que quero dizer? Basta ficar online. Você pode começar a ver ótimos vídeos de todos os tipos de
pessoas, jovens e idosos, que estão intensificando e criando uma nova cultura em torno do amor e
aceitando o corpo que você tem. Estamos criando novos memes. Estamos criando novas conversas.
Estamos criando novas imagens. Estamos começando a amar a nós mesmos. E leva tempo. É preciso
ouvir.
Então, pendure amigos positivos para o corpo.
Fique em torno de pessoas que podem ser líderes pensadas nisso, que podem ajudá-lo a dar um passo
adiante. Assista às pessoas on-line que estão dizendo: “Eu amo meu corpo pelo que é agora!” Essa é a
resposta imune coletiva que estamos fazendo.
Pare de se isolar. Não fique sozinho, porque quando você entra para fazer parte da resposta imune
coletiva de aprender a amar o que temos, essa resposta imune coletiva entra em seu sistema. E você
começa a amar e a aceitar-se como nunca antes. E as coisas começam a curar.
E isso, meus amigos, é a magia da vida.
Calorosamente, 
 Apresentação de Slides Marc David