Psicologia da Comer Podcast Episódio 163 Seguimento Mesmo Um Grande Treinador de Saúde Pode Lutar com

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Psicologia da Comer Podcast Episódio 163: Seguimento:
Mesmo Um Grande Treinador de Saúde Pode Lutar com
Peso
Joe perdeu mais de 150 quilos e se tornou um treinador de saúde, ajudando os outros a desenvolver
uma auto-imagem positiva e criar o corpo saudável que desejam. Ele pratica autocuidado consistente,
exercício regular e grande nutrição, e sabe que nunca recuperará o peso que perdeu na maior parte do
tempo. No entanto, há uma parte dele que teme que seus desafios de peso sempre estejam com ele,
esperando nos bastidores para retornar no momento em que ele decepdaz, e ele gostaria de colocar
essas incertezas para descansar para que ele possa seguir em frente. Nesta sessão edificante, Marc
David, fundador do Instituto para a Psicologia da Alimentação, ajuda Joe a perceber que o caminho é
honrar a parte de seu ciclo de vida em que ele está agora: um momento para se tornar mais preciso,
para afiar sua espada interior e encontrar o guerreiro confiante dentro.
Abaixo está uma transcrição deste episódio de podcast:
Para ver a primeira sessão de Joe com Marc, clique aqui!
Marc: Bem-vindos, pessoal. Eu sou Marc David, fundador do Instituto de Psicologia da Comer. E
estamos no podcast Psicologia da Comer. Hoje estou com o Joe. - Bem-vindo, Joe.
Joe: Olá, Marc.
Marc: Então, Joe, eu e eu estamos fazendo uma sessão de acompanhamento. E para as pessoas que
são novas no podcast, Joe e eu conhecemos há alguns meses pela primeira vez. E nós conversamos
sobre algumas coisas. E esta é a nossa chance de sermos pegos e ver o que está acontecendo.
Então, Joe, eu estou me perguntando se você pode apenas dar
às pessoas apenas um resumo rápido de algumas das coisas
que você queria trabalhar.
Joe: Certo.
Marc: E se você tem um boletim meteorológico, basta nos dizer como você está fazendo, o que está
acontecendo, e qualquer coisa interessante para nos informar.
Joe: Obrigado, sim. O que falamos da última vez foi que eu mesmo estive em uma jornada de perda de
peso. E perdi uma tonelada de peso. E um monte dele eu perdi enquanto comia realmente
completamente à base de plantas. Eu não amo chamá-lo de vegano porque eu desfoco as linhas um
pouco aqui e ali, mas realmente à base de plantas. Eu não como carne.
Marc: O que é uma tonelada de peso para você?
https://psychologyofeating.com/the-psychology-of-eating-podcast-episode-143-even-a-great-health-coach-can-struggle-with-weight
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Joe: 100 e sessenta libras.
Marc: Isso é uma tonelada. - Sim, sim. - A. A. A. A. A. - Sim, sim, sim.
Joe: Sim. Bem, tecnicamente não é bem uma tonelada. Para um ser humano, várias toneladas, eu acho.
Mas, sim, isso foi uma espécie de crux. E eu tenho questionado se me mudei ou não para comer dessa
maneira realmente de uma perspectiva de medo, de uma perspectiva baseada no medo. E olhando para
trás, eu realmente fiz. Eu estava com muito medo de, na verdade, não ser o peso, mas foi mais um dos
detrimentos de saúde que estão lá fora de nossa carne convencional e laticínios, etc.
E então eu estava questionando voltar a permitir um pouco de carne na minha vida, tivemos uma grande
discussão em torno disso. E também falamos sobre algum inchaço bastante consistente que eu
experimentei a maior parte da minha vida, desde uma criança, até agora, e através de todos os tipos de
mudanças na dieta.
Então foi isso que falamos da última vez. E você compartilhou algumas perspectivas realmente
interessantes. Passamos a maior parte do tempo falando sobre algumas perspectivas realmente
fascinantes e únicas em torno de toda a questão global de comer outros seres e animais e tal. Por isso,
foi realmente fascinante ouvir isso.
Onde eu estou em torno de tudo isso é que eu experimentei muito com toda a questão do inchaço. Eu
usei alguns probióticos que ajudaram. Eu comi mais comida cozida. Quero dizer, eu adoro comer apenas
saladas enormes e eu lanche em vegetais crus e outras coisas. E eu fiz um pouco menos disso.
Eu tenho cozinhado mais comida. Eu tenho me sentido um pouco mais de grãos para a proteína, em vez
de apenas legumes e lentilhas e feijões e tal. E então eu tive algum alívio e notei – eu ainda estou
experimentando isso. Não foi todo o caminho, mas tem sido melhor. E eu só estou aprendendo mais
sobre o meu corpo e o que eu posso fazer e receber.
Quanto ao comer carne, eu realmente não comi nenhuma carne. Eu não fiz nada em torno disso. Eu
senti que nossa conversa me ajudou sobre um obstáculo mental em torno da ideia de comer carne. Isso
me ajudou a entender que há uma confiança mais profunda de mim e do meu corpo e minha capacidade
de manter meu corpo no peso que é naturalmente suposto ser, mesmo que eu escolha comer carne,
mesmo que eu escolha comer laticínios.
Mas eu não tomei nenhuma ação. Eu me sinto muito mais confortável para fazê-lo quando me sinto
chamado. Mas eu não desejo isso. Eu posso olhar – minha namorada poderia estar cozinhando bacon e
eu posso dizer: “Isso é cheiro bom. Parece ótimo.” E não há nada no meu corpo ou no meu cérebro que
diz: “Coma isso agora”. Então, eu estou apenas tentando seguir a sabedoria do meu corpo e minha
intuição. E até que eu realmente sinta um forte chamado para comê-lo, eu não acho que vou.
Eu posso experimentar. Posso tentar alguma coisa. Obter um pedaço de carne realmente de boa
qualidade e dar-lhe um tiro. Mas depois de termos a discussão, sinto que pulei por cima de um muro.
Mas eu ainda não tenho um desejo forte de começar a experimentar novamente com carne. Então essa
é a atualização lá. Sim, essa é a atualização lá.
Outra atualização é em torno da vida, como eu mencionei para você antes. Estou em minha própria
prática de coaching e estou apenas sentindo os fluxos e refluxos do primeiro ano para começar. E estou
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aprendendo a sentar-me com mais do meu espectro de emoções, especialmente com alguma tristeza
que eu sinto que sempre estou recheada e suprimida e não senti.
Estou me sentindo muito mais do que nos últimos meses através de algum trabalho que eu fiz com outro
treinador com quem eu trabalho. Então isso tem sido interessante. Tem sido frutífero. E eu sinto que
estou em um lugar mais autêntico do que provavelmente já estive antes. Então esse é o boletim
meteorológico, cara.
Marc: É um bom relatório, meu amigo. Uma coisa que realmente cai para mim quando falamos é que
você está muito desperto para a sua experiência e você está acordado para a sua jornada. E quero
dizer, parece tão simples e óbvio para um ser humano fazer.
Mas eu acho que o que eu noto tanto é que é fácil para nós neste mundo estar passando pelos
movimentos. E para comer o que comemos. E faz o que fazemos. E não sentir o que sentimos. E
apenas coloque as cortinas para que possamos ir do ponto A ao ponto B.
E você tem uma maneira de realmente – quando você precisa colocar os freios e apenas estar muito
consciente de si mesmo, o que para mim é, em certo sentido, uma das bases para ser um bom
praticante ou um profissional de ajuda de qualquer tipo. Difícil para eu prestar atenção e farejar os
desafios de outra pessoa se eu não estou prestando atenção em mim mesmo, sabe?
Então eu só quero reconhecer que eu reconheço isso em você. Eu acho que é uma coisa linda.
Podemos falar sobre o pedaço de inchaço por um minuto?
Joe: Sim.
Marc: Então, você começou a comer mais comida cozida e percebe um pouco de alívio.
Joe: Sim. Muito especificamente, eu noto a diferença quando – então eu noto muito meu corpo. Então eu
fiz uma mudança por algumas razões, uma coisa que eu não trouxe. Metabolicamente, não importa o
que eu como e como é o meu corpo, meu peso é como, qual é a minha dieta – o que eu estou comendo
na minha dieta, desde que eu tenho 19 anos, eu sou realmente ótimo em fazer pedras nos rins.
Então, está piorando nos últimos dois anos. Eu tive uma batalha difícil no início do ano. Eu também
tenho experimentado isso. E isso também tem me levando a cozinhar mais alimentos e cozinhar mais
verduras e cozinhar mais vegetais e sair de um pouco das leguminosas e nozes para a minha proteína,
porque essas são muito altasno material que faz as pedras.
Por isso, tem sido uma exploração de dupla finalidade. E esse experimento levou – sim, eu
absolutamente notei que quando eu como uma grande salada, e é uma salada bastante equilibrada – há
um abacate lá e há sementes e há feijão e há o que está lá. Eu costumo notar o inchaço mais do que se
eu tivesse, digamos, alguns vegetais cozidos e grãos, certo?
Marc: Sim.
Joe: Então, definitivamente, eu notei a diferença lá. Com certeza.
Marc: Sim. Para as pessoas que ouvem, é uma espécie de princípio nutricional simples que é
dramaticamente negligenciado. O que é isso, é fácil para a mente nutricional envolver belas saladas
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cruas. Como uma bela salada crua, de muitas maneiras, é como o Deus nutritivo. É a divindade.
Joe: Certo.
Marc: Mesmo se você é um comedor de junk food e você não se importa com a nutrição, a maioria das
pessoas tem isso em seu cérebro em algum lugar que, “Sim, essa é a coisa certa para comer.” E o que
acontece com tantos humanos é que, para muitos de nós, os alimentos crus simplesmente não são
fáceis de quebrar. Cozinhar começa o processo digestivo para muitas pessoas. Então, o cru é ótimo. Cru
não significa necessariamente que é ótimo para o seu corpo em quantidades tão grandes ou essa
quantidade ou essa quantidade. Nós não sabemos. Todo mundo é diferente.
Isso é uma coisa que me deixa maluco sobre o campo da
nutrição é que queremos ficar tão absoluto e tão rígidos.
E eu acho que um dos melhores mandamentos nutricionais é fazer o que funciona e deixar ir o que não
funciona, não importa o que seja. Se uma grande salada crua fosse a melhor coisa do mundo para você
comer, eu diria: “Excelente, coma o máximo possível. É maravilhoso.” E se não estiver funcionando para
você, eu diria: “ótimo, não coma tanto”. Não importa para mim. Só quero saber o que funciona.
Então, parece-me que você está em uma jornada para realmente afinar seu corpo. E eu gostaria que isto
fosse diferente. Eu gostaria que fosse mais simples para as pessoas. Como se você fosse ao
supermercado de alimentos saudáveis. Você compra a sua comida. Você come. Você digere isso. Você
quebra isso. Você está feito, e depois para a próxima coisa.
E, às vezes, nossa jornada de saúde, nossa jornada nutricional exige que sejamos tão específicos.
Porque o corpo é específico, a mente é específica, a vida é específica conosco. E você está sendo
perguntado, parece cavar e mergulhar em detalhes para si mesmo, porque às vezes Deus está nos
detalhes. A sabedoria está nas nuances. E quanto mais você fica bom nisso para si mesmo, mais você
será capaz de ver isso em outras pessoas, eu acho.
Joe: Sim, linda. Sim, é uma coisa interessante notar. Porque eu também estou monitorando como onde
está a minha energia e como ela está afetando a energia. Então, isso faz parte de toda essa equação de
ajustes. Você acerta, é onde eu estou. Então, estou meio que começando a me descobrir mais e mais
dietéticamente. Você vem a um planalto e acha que está no topo da montanha, certo?
E isso é de todo crescimento, penso eu, em geral. E eu continuo descobrindo: “Ok, bem, há um monte
mais lá em cima e há uma montanha lá e há todas essas coisas novas para assumir e aprender.” Então,
sim, eu definitivamente sintonizar para aprender mais sobre o meu corpo.
Marc: Você já explorou uma dieta específica de carboidratos ou fez check-in em qualquer dessas
informações?
Joe: Dieta específica de carboidratos?
Marc: Sim.
Joe: Não, eu não explorei isso. Mas eu estaria interessado, sim.
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Marc: Sim. Então, o Google é isso. Você também pode ir para SCD,
specificcarbohydratedietlifestyle.com. Eu acredito que é Steve e Jordan, eles são meus amigos, uma
grande quantidade de informações sobre isso. Há toda essa zona fascinante de nutrição onde depende
da fibra. E algumas pessoas, tem certeza – veja, aqui está também a coisa sobre fibra. Então, quando
você ouvir o termo fibra, pensar frutas, legumes, plantas, ok? A espinha dorsal de uma árvore é
essencialmente fibra.
Nem toda fibra é a mesma. Para que pudéssemos agarrar um microscópio e agarrar um monte de frutas
e legumes. E olhamos para um pedaço de fibra de aipo e você o compara a um pedaço de fibra de maçã
a um pedaço de fibra de pêra, é tão diferente. Você nem sabia que eles eram classificados como a
mesma substância. Você já comeu uma pêra e é quase arenosa?
Joe: Sim.
Marc: Então, se você olhar para uma fibra de pêra sob um microscópio, eles são como pequenos objetos
pontiagudos. Eles parecem pequenas facas. Considerando que se você olhar para um pedaço de fibra
de aipo, é bom e longo e tubular. Então, tudo o que estou dizendo é que diferentes fibras impactam
diferentes pessoas de forma diferente. E você pode ser capaz de lidar com tudo – isso, isso, isso e isso.
Mas esse tipo de fibra, não, não funciona para você.
Então, às vezes, é assim que o corpo quer ficar. Quem sabe por que somos assim, mas a linha inferior é
que é isso que está acontecendo. Então, de qualquer forma, acho que pode ser uma área interessante
para você explorar, porque isso irá ajudá-lo a ajustar ainda mais. E isso ajuda muitas pessoas a mover a
agulha quando começam a brincar com isso.
Joe: Isso é ótimo. Eu vou verificar isso. E como você está falando, o que surge para mim também é o
todo – o inchaço, a energia, a carne, é tudo meio inter-relacionado e interconectado. Porque como estou
aprendendo cada vez mais sobre o que eu digero bem e o que eu não digero, eu também estou
aprendendo que excluir a carne está me limitando às vezes.
Por exemplo, não sou sensível ao glúten. Posso comer um seitan. Mas se eu tenho um prato de quinoa
e seitan, só para obter uma quantidade decente de calorias em mim, para me sustentar, também me
torna um pouco mais letárgico uma hora ou mais tarde.
Então eu sou realmente meio que como eu estou me ajustando e eu estou brincando com ele e eu estou
confiando em grãos um pouco mais para a proteína em vez de como sementes e nozes e feijão, há uma
lacuna lá. Isso está tudo amarrado. Eu acho que o fato de eu ter quebrado mentalmente a barreira para
comer carne pode ajudar à medida que eu me mova através disso. Porque eu acho que, parcialmente,
eu poderia precisar estar me movendo para algum tipo de produto animal para obter a proteína sem toda
essa fibra que mexe com meus rins ou me deixa inchado. Então, tudo isso faz parte do pequeno quebra-
cabeça que está se unindo.
Marc: Sim. E também Joe, e eu sei que você sabe disso e eu estou afirmando o óbvio, mas eu só quero
dizer isso para todos nós ouvindo, que realmente o que estamos falando – sim, estamos falando de
nutrição, mas todo o ponto é, então você pode ser o melhor que você. Então, “Ok, eu sou Joe, e eu
estou fazendo isso que me dá energia. Então eu estou recebendo energia da minha comida, eu não
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estou comendo e ficando letárgico e inchado. Então, quando eu como, sou abastecido, sou empoderado,
estou vivo e sou nutrido, e posso ir lá e ser o melhor eu neste mundo. É disso que se trata.
É como se aqui estamos, compramos esses carros caros e depois temos que descobrir o que o carro
precisa, exatamente como cuidar disso. E supostamente temos isso para uma ciência, porque você quer
que sua máquina corr bem. E em um certo nível, somos nós.
Nós temos essa máquina biológica, como podemos ajudá-la a
funcionar? Então eu posso ser eu, como a melhor expressão.
Joe: Exatamente. Adoro-o. Eu sou como balançar a cabeça uma e outra vez por aqui, porque essa é
exatamente toda a minha filosofia. Eu sou um pouco fanático sobre o autocuidado. E eu acho que isso é
uma coisa boa. E não é sobre como eu pareço. É sobre como eu me sinto e como eu acabo e como eu
me conecto com outras pessoas. Como eu crio a comunidade. Quão bem eu sou capaz de me
concentrar e ouvir. E só estou lá para mim e para os outros. Então, eu estou apenas amando a maneira
como você coloca. É lindo.
Marc: Eu também estou feliz por você que você está possuindo seu fanatismo. Eu acho que o fanatismo
às vezes – às vezes recebe um nome ruim, só porque a palavrapode ter um pouco de um leve tom
negativo. Mas a realidade é que, se eu quiser – eu não sei – eu tenho um cara que me trabalha duas ou
três vezes por semana e ele é um cara de exercício. Mas deixe-me dizer-lhe, ele é um fanático. E ele
sabe muito sobre o corpo e ele está tão nele e ele tem tantas distinções e ele vive e ele respira. Esse é o
cara que eu quero trabalhar comigo, porque ele é um fanático. Ele adora.
Quando chega a casa, fala sobre isso. Ele lê sobre isso. Ele pensa nisso. E geralmente quando somos
fanáticos por algo, acho que outra maneira de dizer isso provavelmente é que somos realmente
apaixonados por isso. E essa paixão nos leva ao conhecimento. Queremos aprender sobre isso. E para
mim, quando possuímos isso, particularmente como profissionais neste campo ou em qualquer campo,
quando você possui seu fanatismo, você está basicamente dizendo ao mundo: “Eu sou apaixonado por
isso”. Então, se você quiser falar comigo sobre essas coisas, vamos, sabe?
Joe: Sim. É maravilhoso. Eu adoro isso. Eu adoro isso. Sim, há dois lados para cada moeda. Fanatismo
ou obsessão pode ser tão estressante e prejudicial ou pode ser realmente libertador. Eu adoro isso.
Marc: Então, onde você está com seu relacionamento com seu peso agora? Tipo, se eu disser: “Joe, ok,
cara, você perdeu todo esse peso no passado. Você sabe muito sobre alimentação e nutrição. Tu tratas
de ti. Como você é totalmente legal com o quanto você pesa? Você pensa: “Oh, meu Deus, eu vou
ganhar de volta?” Como onde é que estás?
Joe: Sim, essa é uma boa pergunta. Falámos um pouco sobre isso da última vez. Eu sinto que em 180
libras ou mais, é o mais baixo que eu já estive. Acho que entrei no liceu, um metro e meio, 230 libras.
Então, estamos falando de uma grande diferença de pessoa, mesmo quando eu era criança. Mas estou
muito feliz com onde as coisas estão. Eu realmente não temo qualquer tipo de grande retroida, a longo
prazo.
Desde que cheguei abaixo da marca de 200 libras, flutuei um pouco para cima e para baixo. E eu tenho
um limite muito forte de saber: “Ok, se eu chegar a um certo ponto, isso significa que eu não estou
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fazendo algo para cuidar de mim mesmo.” Então eu estive lá, eu fiz isso. Voltei por causa da marca de
200 libras. Mergulhado lá fora um par de meses e disse: "Ok, nestes últimos meses, eu não tenho
cuidado de mim mesmo do jeito que eu quero." Então eu cooito e ajuste. Eu não tenho um grande medo.
Vou dizer isso, para ser totalmente autêntico, já que da última vez que conversamos, ganhei cerca de
quatro ou cinco quilos. E isso está me incomodando um pouco. No final do dia, não é grande coisa. Mas
as calças são um pouco aconchegantes, certo? E isso só me faz lembrar do meu corpo. E lembra o meu
peso. De certa forma, isso meio que me fundamenta e me mantém – isso me ajuda a lembrar a jornada
em que estou, certo?
E o que eu sou chamado para ajudar o mundo a fazer com o meu
próprio trabalho. Mas é um pouco desconfortável fisicamente,
esse é o único problema. O número, não me importo. Talvez eu
pese a cada cinco ou seis semanas. Mas, sim, eu trouxe um
pouco. Então eu quero dizer, idealmente, eu não me importo
muito, mas eu me importo. Mas eu faço, por causa da sensação
física da maneira como as calças se encaixam ou a camisa se
encaixa ou algo assim, sabe?
Marc: Parece um relacionamento saudável, simplesmente porque é real e é honesto. Nós somos
humanos. É como, “Ei, sim, isso me afeta e aqui está como. E estou perdendo uma tonelada de sono? -
Não. - Não. Mas isso me chamou a atenção para o grau em que tem a minha atenção”, o que
provavelmente não é diferente, eu não sei, se você estava trabalhando demais e seus braços estavam
doendo, você poderia prestar atenção a isso. É uma boa dor? É uma má mágoa?
Então, parece-me que você está em contato com seu corpo, com
sua experiência, e deixando que ele te ensine, sabe?
Joe: Sim, exatamente. É um apelo à atenção. Se eu estou ciente de: “Ok, eu estou colocando alguns
quilos aqui e ali, o que está acontecendo?” Agora, eu tenho que ser muito gentil comigo mesmo porque
estou experimentando minha dieta. Estou nessa fase experimental. Estou tentando descobrir o que me
alimenta de uma maneira que não me incomoda de outras maneiras.
Porque o inchaço consistente e pedras nos rins, não divertido, de todo. Então eu estou trabalhando
nisso e estou mudando as coisas. E eu sei o que fazer se eu quiser chegar a 180 exatamente. Se eu
quero ter 170 anos, sei exatamente o que fazer. Posso fazê-lo se quiser. Mas agora, estou em uma
jornada um pouco diferente, então tenho que ficar bem com isso. E é mais fácil dizer do que fazer.
Marc: Onde você quer se ver daqui a um ano? Onde você gostaria de estar?
Joe: Uau, isso é uma grande pergunta. Em geral ou apenas com o corpo e peso e alimentos?
Marc: Sim, ambos.
Oh cara, com corpo, peso e comida, eu gostaria de continuar experimentando. Honestamente, eu
gostaria de estar com o mesmo peso e eu gosto de continuar experimentando. Eu gostaria de estar em
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um ponto em que eu estou realmente mais consciente do que estou agora. Eu sei o que acontece
quando eu como isto. Eu sei o que acontece quando eu como isso. Estou um pouco mais adiantado em
descobrir o inchaço. Eu adoraria obter alguns resultados de testes de volta logo que dizem que meus
níveis de oxalato estão baixos, então eu não vou lutar contra essas pedras nos rins, que eu descobri
isso.
Então eu estou disposto a continuar a ajustar e eu gostaria de estar em mais conexão com o meu corpo.
Acho que posso incorporar ainda mais onde me sinto ainda mais. Como recentemente, eu notei, eu
estou andando pela cidade e muitas vezes eu sinto muita tensão no meu abdômen. Eu estou pensando:
“Ok, por que estou tenso? Por que não estou respirando?” E assim, eu só quero estar cada vez mais em
conexão com o corpo daqui a um ano. E eu adoraria que meu peso estivesse em torno do mesmo. Eu
não preciso que seja mais baixo. Não quero que seja mais alto, é isso.
E em torno de outras coisas na vida, cara, eu quero ser, como eu disse a você, eu estou construindo
meu próprio treinamento de prática, eu quero ser realmente estável com essa prática. Eu sei que nunca
é verdadeiramente estável, certo, construir uma pequena prática e ser um empreendedor solo. Mas eu
gostaria de estar mais estável do que estou agora, porque eu gostaria de estar impactando mais
pessoas. E para fazer isso no meu melhor, eu tenho que estar em uma posição em que estou ajudando
as pessoas, elas estão me pagando por isso, e todo o relacionamento funciona.
É aí que eu gostaria de estar profissionalmente. Eu gostaria de ser mais estável. Eu gostaria de saber
que o estresse que eu tenho em torno de criar a prática é o bom estresse de ajudar as pessoas e ajudá-
las a crescer. Não é o estresse de: “Uau, isso será financeiramente estável? Será que isso realmente vai
lançar?” Então, é aí que eu gostaria de estar em um nível profissional.
Marc: Eu o acedo. Eu acebo-me. Isso é realmente doce.
Só quero destacar a única palavra que disseste. Você
mencionou: “Eu quero ter um impacto maior”.
Estou destacando isso porque, muitas vezes, quando estamos enquadrando nossa vida e nossos
desejos e nossos desejos, como: “Eu quero ganhar mais dinheiro”. Muito bem. Grande, grande, grande,
grande. “Eu quero fazer isso, eu quero fazer isso.” Quando você enquadra isso como “eu quero ter mais
impacto”, ter mais impacto parece muito maior do que ganhar mais dinheiro, se você souber o que estou
dizendo.
Acho que inclui isso. É meio inerente a isso. Mas parece que acrescenta um componente maior. Isso
acrescenta uma missão a isso. Isso meio que dá um pouco de vento às asas do dinheiro porque o
impacto é – ele poderia ter ego, mas é apenas dizer: “Ei, eu quero dar o meu melhor. Eu quero fazer o
que eu posso fazer.”
E isso, eu acho, é o que vai nos levar a todos para frente. Como você quer ter impacto? E isso não
significa que temos que ter essas visões grandiosas. É apenas como cada um de nós quer aparecer
neste mundo e qual é o nosso legado, você sabe?Como queremos ser lembrados? Como queremos
tocar as pessoas?
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E é meio fascinante. Eu acho que como nos importamos com o corpo e como nutrimos nosso propósito
aqui é muito semelhante. Parece ser um pouco de um pacote de acordo às vezes.
Joe: Sim. Só posso concordar com isso, absolutamente. Esse é o trabalho que estou fazendo com as
pessoas. Apenas tentar ajudá-los a entender que como eles se importam com eles mesmos é muito
como eles aparecem no resto de sua vida.
Marc: Sim.
Joe: E é isso.
Marc: O mesmo aqui. E pode ser óbvio para mim, você e para qualquer um que esteja ouvindo, mas
nem sempre pousa para as pessoas, eu acho, porque somos educados para separar as coisas. Então,
aqui está a minha saúde. Aqui está o trabalho que faço no mundo. Aqui está o meu relacionamento. E
todos estão nessas pequenas caixas. E todos eles estão realmente conectados, às vezes de uma
maneira bastante poderosa.
Joe: Sim. Uau.
Marc: Bem, meu amigo, estou tão feliz por termos conseguido nos conectar. E eu estou muito feliz por
você e eu sinto que você está em sua jornada e você está no seu caminho e você está no alvo. E estou
emocionado por onde você está e estou emocionado por onde você está indo.
Joe: Obrigado, Marc. - Obrigado. - Obrigado. - Obrigado. Sou grata por estar aqui e falando com você.
Sou grato por ter encontrado o seu trabalho como uma inspiração para me ajudar a entender muito do
que passei na vida e pelo que continuo a passar e ajudar outras pessoas, tão cheias de gratidão. Estou
muito emocionado agora. De alguma forma amarrando essas peças no final apenas sentida – apenas
me bateu de uma maneira bonita.
Marc: Yay (em inglês). - Muito obrigado, Joe. Então aprecio isso. Eu também aprecio que você apenas
tome o tempo, compartilhando-se tão real e honestamente com todo mundo sintonizar agora. Por isso,
obrigado.
Joe: Está bem, meu.
Marc: E obrigado, todos, por estarem aqui. Mais uma vez, sou Marc David. Em nome do podcast
Psychology of Eating, eu estive saindo com Joe. E como sempre meus amigos, muito mais por vir. - Tem
cuidado.
Espero que tenha sido útil. Obrigado por ouvir a psicologia do podcast de comer. Para saber mais sobre
o corpo inovador de trabalho que ensinamos aqui no Instituto de Psicologia da Alimentação, inscreva-se
em nossa série de vídeos gratuitos em ipe.tips. Você aprenderá sobre os princípios de ponta da
psicologia alimentar dinâmica e da nutrição mente-corpo que ajudaram milhões de pessoas a
transformar para sempre seu relacionamento com alimentos, corpo e saúde.
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