Trabalhar em turnos está ligado a pior memória e processamento mental mais lento

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Trabalhar em turnos está ligado a pior memória e
processamento mental mais lento
Se você administra uma fábrica ou algum tipo de negócio de saída, compreensivelmente, você desejaria
que ele funcione o maior tempo possível – 24 horas por dia, 7 dias por semana, se isso puder ser feito.
Na prática, isso se traduz em trabalho por turnos. O trabalho de mudança é muito comum, com 1 em
cada 5 funcionários dos EUA trabalhando em turnos.
Pesquisas anteriores ligaram o trabalho por turnos a uma série de problemas de saúde, começando com
insônia e sonolência excessiva, e aumentando para problemas graves, como aumento do risco de
diabetes e até mesmo alguns tipos de câncer. Basicamente, o trabalho por turnos obriga as pessoas a
mudar seus padrões de sono, o que, por sua vez, parece causar vários problemas de saúde. Doenças
cardiovasculares, obesidade e abuso de substâncias também estão ligados ao trabalho por turnos.
Mas o impacto potencial do trabalho por turnos nas funções cerebrais superiores, como a velocidade de
processamento mental e a memória de trabalho, tem sido menos explorado. Agora, uma revisão de
vários estudos descobriu que o trabalho por turnos também está associado a uma série de mudanças
cognitivas.
https://cdn.zmescience.com/wp-content/uploads/2022/03/image-50.png
https://www.princeton.edu/~ota/disk1/1991/9108/910806.PDF
http://oem.bmj.com/content/early/2014/06/12/oemed-2014-102150.abstract
https://www.medscape.com/viewarticle/768414
https://www.wikiwand.com/en/Shift_work#/Health_effects
https://www.zmescience.com/medicine/mind-and-brain/working-memory/
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Os pesquisadores analisaram 18 estudos publicados entre 2005 e 2020. No total, foram incluídos 18.802
participantes (idade média de 35 anos).
Cinco dos 18 estudos compararam os trabalhadores em estudos de turnos com aqueles que
trabalhavam horas normais, enquanto 11 compararam os trabalhadores em turnos rotativos com aqueles
que faziam horários de escritório normais; dois estudos não especificaram o tipo de turno, mas foram
incluídos de qualquer maneira. Os estudos também incluíram várias profissões, incluindo profissionais
de saúde, pessoal de TI, policiais, etc.
Embora a literatura não seja abrangente, quando todos os resultados foram agrupados, os
pesquisadores descobriram que o trabalho por turnos parece afetar significativamente a memória de
trabalho, a velocidade de processamento, o controle de impulsos, a capacidade de filtrar pistas visuais
sem importância e a capacidade de mudar entre as tarefas. Além disso, todos os estudos descobriram
que os trabalhadores em empregos por turnos têm pior desempenho.
As descobertas não são surpreendentes – trabalhar fora do nosso padrão natural de sono força nosso
cérebro a fazer coisas com as quais não é confortável. Em particular, operar fora do ciclo dia-noite
interfere com a expressão de cortisol e melatonina, dois hormônios associados a uma série de
processos vitais de saúde.
Se você fizer turnos de trabalho, é importante estar ciente desses problemas e monitorar quaisquer
condições médicas. Além disso, ter um bom plano de recuperação e prestar atenção extra para obter
descanso pode fazer uma grande diferença. Os pesquisadores também pedem mais estudos sobre
essas questões, especialmente considerando quantas pessoas trabalham em turnos em todo o mundo.
“As contramedidas protetoras (por exemplo: cochilos, planos de recuperação,
monitoramento regular) para uma redução no desempenho neurocomportamental dos
trabalhadores por turnos devem ser promovidas para minimizar o risco de saúde adversa e
resultados relacionados ao trabalho”, observam os pesquisadores.
“Quando um corpo mais consistente de literatura de alta qualidade está disponível,
recomendamos a replicação da análise para desenvolver intervenções práticas para superar
o comprometimento neurocomportamental”.
A pesquisa foi publicada no BMJ.
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https://oem.bmj.com/content/early/2022/01/19/oemed-2021-107847
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