Proteção para Coração e Cérebro

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Três maneiras de proteger seu coração e cérebro
Crédito da imagem: Unsplash+
A cada 40 segundos, alguém nos EUA tem um derrame e 1 em cada 4 sobreviventes de AVC terá outro.
Durante maio, o American Stroke Month, a American Stroke Association, uma divisão da American Heart
Association, está aumentando a conscientização em todo o país de que o AVC é amplamente evitável,
tratável e vencível.
Aqui estão três maneiras que você pode agir agora para vencer o golpe:
Aprenda a detectar um AVC F.A.S.T. Se você vir Face cair, fraqueza do braço ou dificuldade de fala, é hora
de ligar para o 911.
Conheça seus números de pressão arterial e mantenha-os em uma faixa saudável. A pressão arterial
elevada é uma causa líder e fator de risco controlável para acidente vascular cerebral e doença cardíaca.
Reduzir a pressão arterial reduz o risco de acidente vascular cerebral.
Impeça outro derrame – Seja um defensor ousado de si mesmo, conversando com seu médico sobre o
gerenciamento de fatores de risco para ajudar a prevenir um segundo derrame.
Um derrame acontece quando o fluxo sanguíneo normal no cérebro é interrompido. Quando partes do
cérebro não recebem o sangue rico em oxigênio de que precisam, essas células morrem. A identificação
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rápida e o tratamento do AVC equivalem a uma maior chance de sobrevivência e recuperação.
Ter um golpe coloca você em maior risco por um segundo. Há coisas que você pode fazer para reduzir seu
risco, começando por identificar o que causou seu derrame e descobrir seus fatores de risco pessoais.
Um derrame pode acontecer com qualquer pessoa a qualquer momento. No entanto, a carga e o risco de
acidente vascular cerebral são maiores entre os adultos negros e hispânicos nos EUA. Isso se deve em
parte a fatores de risco não gerenciados, incluindo pressão alta, obesidade e diabetes.
A grande maioria dos derrames pode ser evitada através de mudanças na educação e no estilo de vida,
como se mover mais, comer de forma inteligente e gerenciar condições como fibrilação atrial (AFib) e
pressão alta.
Este mês do AVC americano, seja um defensor ousado para si mesmo e para os outros, aprendendo os
sinais de um acidente vascular cerebral e conversando com sua equipe de saúde para gerenciar seus
fatores de risco. O AVC é uma emergência. Se alguém está tendo um derrame, eles devem obter atenção
médica imediatamente.
Localize um AVC F.A.T.:
Face Drooping – Um lado do rosto cai ou está entorpecido? Peça à pessoa para sorrir. O sorriso da pessoa
é irregular?
Fraqueza de Braço – Um braço está fraco ou dormente? Peça à pessoa para levantar os dois braços. Um
braço desce para baixo?
Dificuldade em fala – O discurso é arrastado? A pessoa é incapaz de falar ou difícil de entender? Peça à
pessoa para repetir uma frase simples, como “O céu é azul”.
Hora de ligar para o 911 – Se alguém mostrar algum desses sintomas, mesmo que os sintomas desaparem,
ligue para o 911 e vá para um hospital imediatamente. Verifique a hora para saber quando os primeiros
sintomas apareceram.
Teste seus conhecimentos e habilidades com a F.A.S.T. Experiência, uma série digital de jogos e atividades
projetadas para educar os usuários sobre como os sinais de alerta de um traço parecem, sentem e / ou
soam.
Evite o AVC agora, então você pode estar lá mais tarde.
Se você se preocupa com a saúde do coração, leia os estudos sobre o melhor momento para tomar
vitaminas para prevenir doenças cardíacas, e os cientistas descobrem como a COVID-19 danifica o coração.
Para mais informações sobre a saúde do coração, consulte estudos recentes sobre aspirina ligados a maior
risco de insuficiência cardíaca, e os resultados que mostram groselhas pretas podem melhorar as funções
das artérias, a pressão arterial em pessoas idosas.
https://scientificdiet.org/2022/09/scientists-find-best-time-to-take-vitamins-during-the-day-to-prevent-heart-disease/
https://knowridge.com/2022/10/scientists-find-how-covid-19-damages-the-heart/
https://knowridge.com/2022/11/aspirin-is-linked-to-26-higher-risk-of-heart-failure/
https://scientificdiet.org/2022/09/blackcurrants-could-improve-artery-functions-blood-pressure-in-older-people/