O Valor Nutricional da Confiança Vídeo com Marc David

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O Valor Nutricional da Confiança – Vídeo com Marc David
Se você está em uma luta contínua com a comida ou coma, as chances são, você tem alguma
ansiedade acumulada. Para muitas pessoas que estão trabalhando duro para curar seus corpos ou
transformar seus relacionamentos com alimentos, certos alimentos ou hábitos alimentares podem
assumir qualidades temíveis. Alguns alimentos podem até parecer perigosos inimigos a serem evitados
a todo custo. É bom ter um respeito saudável pelas escolhas que você sabe que não farão você se
sentir bem, mas muito medo pode atrapalhar o metabolismo e o prazer de sua comida. Felizmente, há
um ótimo suplemento que pode trazer de volta o prazer, ao mesmo tempo em que aumenta seu poder
metabólico, e o melhor de tudo, é grátis! Se você acha que pode ser deficiente em vitamina T, confira
este novo vídeo edificante da IPEtv, onde Marc David, fundador do Instituto de Psicologia da Comer,
explica como adicionar mais confiança à sua dieta pode ajudá-lo a relaxar no bem-estar.
Abaixo está uma transcrição do vídeo desta semana:
Saudações, este é Marc David, fundador do Instituto para a Psicologia da Comer.
O tema de hoje é sobre o qual estou animado para compartilhar com vocês –
Tema de hoje: O valor nutricional da confiança
Se você é como a maioria das pessoas que têm um forte interesse em nutrição, então você
provavelmente lê sobre todas as novas informações que estão lá fora, os melhores super alimentos, os
suplementos mais recentes e as novas estratégias dietéticas que são projetadas para nos dar todas as
guloseimas – você sabe do que eu estou falando – coma dessa maneira e você terá mais energia, coma
dessa maneira e você perderá gobs de peso, coma assim e você nunca estará doente novamente.
As últimas modas tendem a cair um pouco curtas, e é por isso que às vezes é útil retornar a algumas
das práticas da velha escola. Hoje em dia, há uma consciência na profissão de nutrição de que
precisamos re-acolher tantos dos alimentos de nossos ancestrais - comida real, comida selvagem,
alimentos fermentados, alimentos cultivados e produzidos naturalmente, alimentos frescos e alimentos
cultivados localmente.
Claro, tudo isso faz sentido nutricional brilhante.
Mas acho que precisamos adicionar um pouco mais de vitamina T à dieta – confiança.
Permita-me explicar o que quero dizer:
Trabalhando no campo da psicologia da alimentação, tenho a oportunidade muito agridoce de estar com
um grande número de estudantes, clientes, seguidores e outros que têm desafios alimentares que
muitas vezes os tocam no núcleo. Eu encontro mulheres e homens em quase todas as categorias de
idade e todas as esferas da vida que lutam com a comida. Talvez a queixa deles seja de confusão
nutricional – eles não sabem o que comer. Talvez sua queixa seja comer demais ou comer
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compulsivamente ou comer emocional. Talvez sua queixa esteja em torno de seu corpo e quanto ele
pesa.
E muitas dessas pessoas têm medo de comida.
Eles têm medo do seu próprio apetite. 
 Eles têm medo de receber e sentir prazer da comida. 
 Eles têm medo de que, se começarem a comer alguma coisa, nunca pararão. 
 Eles têm medo de que, se estiverem comendo a dieta errada, ficarão doentes ou não se curarão. 
 Eles têm medo de que, se tentarem uma nova dieta, mais uma vez, ficarão desapontados. 
 Eles podem ter medo de que, mesmo que estejam comendo de uma maneira boa agora, eles possam
voltar a todos os seus velhos maus hábitos. 
 Eles têm medo de que os outros os estejam julgando por como eles se parecem ou quanto eles pesam. 
 Eles têm medo do quanto podem se odiar se não seguirem uma dieta da maneira que acham que
deveriam, ou têm algum resultado impossível de alcançar de maneira oportuna.
E acredite ou não, o único denominador comum em todos esses medos em torno de alimentos e corpo é
a falta de confiança.
Quando se trata de comida e corpo, a confiança é tudo.
A verdade é que não sabemos o que vai acontecer. 
 Não sabemos se vamos ser felizes e saudáveis e ter o peso perfeito. 
 Não sabemos se e quando vamos ficar doentes. 
 Não sabemos quando vamos morrer. 
 Não sabemos quando o corpo vai começar a envelhecer de uma maneira que realmente nos atrasa.
Há muitas e muitas incógnitas quando se trata do corpo. 
 É assim que é. 
 É assim que o jogo da vida é criado. 
 Não há garantias nutricionais.
E o que nos resta, se realmente queremos manter a cabeça erguido, nos sentir bem neste mundo e
celebrar a vida que nos foi dada – é viver de um lugar de confiança.
Claro, você pode optar por não confiar, e o resultado é que você provavelmente viverá em um estado
contínuo de agitação.
Confiança é algo que você concede.
A verdade é que, não importa o quanto seu corpo pareça lhe dar tristeza ou desafio ou mágoa – isso o
levou até aqui. Se você está ouvindo isso, isso significa que você está vivo e bem até certo ponto.
Apesar de todas as suas deficiências, podemos ser gratos por termos um corpo. Há um lugar onde é um
mistério profundo, onde é um presente, onde é sagrado, e onde a ciência é tão impressionante e tão
complexa que só entendemos menos de 1% do que realmente está acontecendo dentro de nossa
própria pele.
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Então você também pode confiar. 
A confiança nos capacita.
Confiando na vida, e no corpo, nos anima.
Mesmo quando temos desafios, ou problemas de saúde, confie que o corpo virá ao redor. E se não
chegar ao lugar onde queremos que esteja, então podemos levar nossa confiança a um nível totalmente
novo e confiar que esta é de alguma forma a lição certa para nós estarmos aprendendo neste momento
e nesta vida.
Há forças e dimensões que nos movem e nos respiram que sabemos pouco.
A confiança é um lubrificante para a vida. 
 A confiança catalisa a possibilidade. 
 A confiança nos move para o mundo de uma forma mais útil e graciosa.
Então, quando você comer demais, confie que você vai ficar bem. 
 Quando você comer compulsiva, confie que você pode voltar ao amor-próprio. 
 Quando o peso não sair, confie que a coisa certa está acontecendo e acontecerá. Confie que há um
poder superior que anima o corpo e nos ensina as lições que precisamos aprender para o nosso próprio
crescimento e evolução.
Confie que há uma luz no fim do túnel para qualquer desafio que você enfrente com comida e corpo.
Por vezes, a vida faz-nos passar por uma oficina difícil. Podemos passar por uma noite escura da alma.
Isto também vai passar.
Você pode confiar nisso, porque é verdade.
Espero que você adicione mais vitamina T à sua dieta.
Espero que isso tenha ajudado meus amigos.
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Este é Marc David, fundador do Instituto para a Psicologia da Comer.
Muito obrigado pelo seu tempo e interesse.
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