Os 4 estágios da Limerência um passeio de montanha-russa de emoções

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Os 4 estágios da Limerência: um passeio de montanha-russa de
emoções
Você já foi totalmente apaixonado por alguém, sentindo que está na nuvem nove e incapaz de parar de pensar
neles?
Isso é limerência – um estado de intensa atração romântica que pode parecer esmagadora e consumindo tudo.
Você sabia que existem 4 estágios de limerência que as pessoas podem passar?
Os 4 estágios da Limerência
Uma paixão romântica involuntária por outra pessoa, especialmente combinada com uma necessidade esmagadora
e obsessiva de ter os sentimentos recíprocados.
“Se a limerência é devolvida, os sentimentos se intensificam e o casal acaba ignorando seus amigos.”
Vamos explorar os quatro estágios de limerência e as emoções que vêm com eles.
Estágio 1: Esmagamento
A primeira etapa da limerência é o estágio de esmagamento.
Esta é a fase inicial quando você começa a se sentir atraído por alguém e não consegue parar de pensar sobre eles.
Você pode sentir uma onda de excitação quando os vê ou fala com eles, e seu coração pode correr ao mero
pensamento deles.
Algumas das emoções que você pode experimentar durante esta fase incluem:
Euforia e emoção
Nervosismo e ansiedade
Pensamentos obsessivos e devanece
Aumento da energia e motivação
Inquiência e insônia (sem sono)
Se você está no estágio de esmagamento, é importante lembrar que este é apenas o começo de sua jornada de
limerência.
Tente aproveitar a emoção e conhecer a pessoa que você está apaixonado, mas não deixe seus sentimentos
ficarem fora de controle ainda.
[Você está ciente desses gatilhos de limerência?]
Estágio 2: A paixão
A segunda fase da limerência é a paixão.
É quando seus sentimentos de atração se intensificam, e você começa a sentir que não pode viver sem a pessoa
que está apaixonado.
Você pode começar a idealizá-los e colocá-los em um pedestal, pensando que eles são perfeitos em todos os
sentidos.
Algumas emoções que você pode experimentar durante esta fase incluem:
Desejo intenso e desejo
Aumento da ansiedade e insegurança
Aumento da sensibilidade física e emocional
Medo de rejeição ou abandono
Fantasia sobre um futuro com a pessoa
Durante este estágio, é essencial estar atento às suas emoções e reconhecer que elas podem não ser inteiramente
racionais.
Tire um tempo para avaliar seus sentimentos e considere se eles são baseados na realidade ou apenas na sua
imaginação.
Estágio 3: Frustração
O terceiro estágio da limerência é a frustração.
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É quando a realidade começa a se estabelecer, e você percebe que a pessoa que você está apaixonada pode não
sentir o mesmo em relação a você.
Você pode começar a se sentir desapontado, rejeitado ou até mesmo com raiva da pessoa por não retribuir seus
sentimentos. Curiosamente, os narcisistas são conhecidos por reagir com raiva narcisista quando seus avanços são
estimulados.
Algumas emoções que você pode experimentar durante esta fase incluem:
A frustração e a decepção
Raiva e ressentimento
A ansiedade e a depressão
Pensamentos obsessivos e ruminação
Baixa auto-estima e sentimentos de inadequação
Durante esta fase, é fundamental praticar o autocuidado e focar em suas próprias necessidades e objetivos.
Lembre-se de que seu valor não é definido pelos sentimentos de outra pessoa em relação a você e tente seguir em
frente se estiver claro que a pessoa que você está apaixonada não está interessada.
Estágio 4: A desinação
A quarta e última etapa da limerência é a resignação.
É quando você começa a aceitar a realidade da situação e a sair de sua paixão.
Você ainda pode sentir alguns sentimentos residuais de atração, mas eles não são mais avassantes e não
consomem seus pensamentos.
Algumas emoções que você pode experimentar durante esta fase incluem:
Aceitação e desapego
O alívio e a liberdade
Gratidão para a experiência
Aumento da autoconsciência e maturidade emocional
Durante esta fase, é importante refletir sobre a experiência e o que você aprendeu com ela.
A limerência pode ser uma montanha-russa emocional intensa, mas também pode ser uma experiência valiosa de
aprendizado que ajuda você a crescer como pessoa.
Os 4 estágios da Limerência (e o caso).
A limerência é o mesmo que o amor?
Não, a limerência é um estado de intensa atração romântica que pode ser temporário e baseado em percepções
idealizadas da outra pessoa. O amor, por outro lado, é uma conexão emocional mais profunda e duradoura baseada
no respeito mútuo, confiança e compreensão.
A limerência pode ser insalubre?
Sim, a limerência pode ser insalubre se interferir na sua vida diária, causar ansiedade excessiva ou depressão, ou
levar a comportamentos prejudiciais a si mesmo ou a outros.
Quanto tempo dura a limerência?
A limerência pode durar de algumas semanas a vários anos, dependendo do indivíduo e da situação.
[Você conhece as diferenças entre amor e limerência?]
Palavras finais
Os 4 estágios de limerência podem ser um passeio selvagem de emoções, desde a paixão inicial até a resignação
final.
Conhecer essas etapas e as emoções que as acompanham pode nos ajudar a negociar limerência com segurança.
A limerência pode ser uma experiência de vida valiosa, desde que mantenhamos as coisas em perspectiva e não
deixemos que nossas emoções nos oprimam.
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Faça alguém se apaixonar por você (sem truques)
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Sandip Roy é um médico médico, escritor de psicologia e pesquisador de felicidade, que escreve sobre bem-estar
mental, felicidade, psicologia positiva e filosofia (especialmente estoicismo).
: Nossa história de felicidade!
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