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141Os segredos do corpo
Educação Física
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OS SEGREDOS 
DO CORPO
Mauro José Guasti1n
Freqüentemente, pensamos o corpo somen-
te em seu aspecto individualizado, como se a 
saúde fosse algo “separado” do corpo, não é?
Pensar o corpo como instrumento de afirma-
ção pessoal, que é exibido, transformado e 
consumido e que não tem pudor ou inibição, 
pode ter impacto na vida individual como na 
vida social das pessoas?
Nesse sentido, nos resta desvelar alguns dos 
segredos desse corpo, que envolve o sujeito 
e a sociedade. Você seria capaz de identificar 
quais seriam tais segredos? Venha conosco 
nesta viagem, em que muitas questões serão 
reveladas, desde aspectos relacionados à saú-
de, bem como práticas corporais relacionadas 
à ginástica e à expressão corporal.
1Colégio Estadual Angelo Gusso. Curitiba - PR
 Colégio Estadual Santa Cândida. Curitiba - PR
142 Ginástica
Ensino Médio
Analisando o primeiro segredo: a saúde
Ao pensarmos o corpo de forma fragmentada, torna-se necessário 
lembrarmos algumas questões relacionadas à alimentação, vitais para 
o funcionamento do nosso organismo. O equilíbrio na ingestão de nu-
trientes garante a saúde do nosso corpo. Proteínas, hidratos de carbo-
no, lipídios, vitaminas e sais minerais são os nutrientes contidos nos 
alimentos que consumimos diariamente. 
As proteínas mantêm a estrutura e o funcionamento dos organis-
mos vivos, regulam a contração muscular, a produção de anticorpos, 
a expansão e a contração dos vasos sangüíneos para manter a pressão 
arterial normal. Mas onde elas se originam? Ao ingerirmos alimentos ri-
cos em proteínas, estamos fornecendo aminoácidos essenciais para o 
processo de síntese proteica. Portanto, o corpo precisa que determina-
dos alimentos sejam ingeridos para que possam ser absorvidos.
Mas se ingerimos proteína, por que o nosso corpo realiza síntese 
protéica? Se você estudou a síntese protéica, já sabe que isso acontece 
porque as células humanas possuem proteínas específicas diferentes 
daquelas fornecidas pelos seres vivos que são base da nossa alimenta-
ção, como exemplo, temos: a carne de frango, de gado, a alface, o mi-
lho. Uma vez ingerida, a proteína desses seres vivos passa pelo pro-
cesso de digestão. As macromoléculas protéicas são transformadas em 
moléculas menores pela ação das enzimas digestivas (proteases). 
zAminoácidos essenciais são 
aqueles que o organismo hu-
mano não consegue sintetizar. 
Assim, somente podemos ad-
quirí-los pela ingestão de ali-
mentos, vegetais ou animais.
As proteases são exemplos 
de enzimas específicas pro-
duzidas por células especiali-
zadas do sistema digestório.
Além das proteínas, outros nu-
trientes são importantes para a ma-
nutenção da nossa saúde, por exem-
plo: os hidratos de carbono e os 
lipídeos. 
Os hidratos de carbono, repre-
sentados pelos açúcares, têm função 
energética. No sistema nervoso cen-
tral, formado pelo encéfalo e pela 
medula espinhal, a glicose é o prin-
cipal substrato energético.
A glicose é estimulante de neu-
rotransmissores e é armazenada nos 
músculos e no fígado. No momento 
em que o corpo precisa realizar de-
terminado movimento, ela é trans-
formada em adenosina trifosfato 
(ATP) num processo conhecido co-
mo respiração celular. 
Neurotransmissores: par-
ticipam da transmissão dos 
impulsos nervosos para os 
músculos na realização do 
movimento.
Para ilustrar: Nos exercícios 
da ginástica artística, no qual 
o atleta precisa de uma ex-
plosão rápida do movimento, 
é recomendada a ingestão da 
glicose. 
cerebelo
Hemisfério cerebral
Medula espinhal
Nervos toráxicos
Nervos lombares
Nervos sacrais
Nervo pudendo
Sistema Nervoso Central e periférico
Nervos cranianos
Plexo braquial
Nervos cervicais