Otimismo e positividade como projetos de vida

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Otimismo e positividade como projetos de vida 
A vida é uma jornada que pode ser cheia de altos e baixos. No entanto, é importante lembrar que a forma como você vê pode ter um grande impacto em como você experimenta cada momento. 
Quando você mantém uma atitude positiva, é mais fácil encontrar soluções criativas para os desafios, apreciar as coisas boas da vida e se manter motivado para alcançar seus objetivos. Para incorporar mais otimismo em sua vida, comece com pequenos passos.
Tente começar seu dia com uma rotina matinal que o coloque em um estado de espírito positivo, por exemplo: tome um café da manhã saudável, faça exercícios ou medite por alguns minutos.
Outra maneira de aumentar a positividade é praticar a gratidão. Em vez de se concentrar no que você não tem, tente se concentrar no que você tem e sinta gratidão por isso.
Comece um diário de gratidão e anote três coisas pelas quais você é grato todos os dias.
Finalmente, lembre-se de que a positividade é contagiosa. Quando você é positivo, você pode ajudar a elevar o humor e a atitude das pessoas ao seu redor.
Compartilhe sua positividade com os outros e veja como isso pode melhorar seus relacionamentos e sua vida em geral.
Lembre-se, a vida pode ser desafiadora, mas manter uma atitude positiva pode ajudá-lo a superar os obstáculos e aproveitar ao máximo cada momento.
Atividades sobre o texto
1. Como você pode incorporar mais positividade em sua vida? Enumere ao menos 5 formas.
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2. Por que é importante praticar a gratidão? Como você deseja demonstrar mais gratidão em sua vida?
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3. Como a positividade pode ajudá-lo a superar obstáculos?
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4. De que maneira você pode compartilhar sua positividade com os outros? O que pode fazer para melhorar isso?
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5. Enumere 3 coisas que você reclama muito. Tente, agora, ver o lado positivo delas e como fazer para resolver isso e, assim, parar de reclamar.
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Aluno(a):____________________________________________________ Turma: _______
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