PEDRO_MENDONÇA_TREINAR_O_1_4_4_2

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Treinar o 1-4-4-2 da Itália 
com Arrigo Sacchi
@PedMenCoach
uendellmacedo@hotmail.com 14 Jun 2018
Arrigo Sacchi tenta combinar a necessidade 
de vencer com o dar espetáculo!
Uma seleção dos exercícios mais significativos 
levados a cabo pela Seleção Italiana de Futebol
IDEIAS FUNDAMENTAIS DA ESTRATÉGIA DE JOGO DE ARRIGO SACCHI
- Espírito de iniciativa, posse da bola e procura constante da solução atacante.
- Zona como estratégia defensiva com uma equipa curta e compacta, organizada num 
sistema tático de 1x4x4x2 com uma linha defensiva de 4.
- Dinamismo extremo necessitando-se do movimento de todos os jogadores tanto com 
como sem a bola.
- Pressionar os oponentes, marcação dupla e marcação territorial de acordo com o 
esquema tático mas mantendo a equipa ativa e envolvida mesmo quando a bola está 
na posse dos jogadores da outra equipa. 
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uendellmacedo@hotmail.com 14 Jun 2018
Exercícios desenhados para ajudar os jogadores 
a adquirir as Ideias de Arrigo Sacchi!
- Acreditar na posse da bola.
- Pressão e velocidade são componentes altamente 
espetaculares e efetivas para se atingir um resultado 
positivo.
- A ideia de uma equipa curta, a ideia de uma equipa 
compacta, a ideia de uma equipa agressiva são repetidas 
continuamente para as tornar uma habilidade natural dos 
jogadores.
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FASE DEFENSIVA
- Enquanto se está em fase defensiva haverão algumas 
situações de pressão, de marcação dupla, de fora-de-jogo, 
de flexibilidade defensiva, de arranjos diagonais, de 
marcação territorial, de marcação individual e de marcação 
grupal.
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FASE ATACANTE
- Na fase atacante haverão situações de sobreposição, de 
cruzamentos entre os jogadores (“crisscrossing”), de 
movimentos sem bola, de desmarcações, tudo possível no 
momento adequado tal como Arrigo Sacchi não se cansa de 
referir.
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Exercício técnico-tático direcionado para o pressing e contra-pressing
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Exercício técnico-tático direcionado para a procura de combinações 
atacantes evitando a pressão do oponente
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Exercício técnico-tático direcionado para a recuperação da bola 
através de pressão defensiva na condição de inferioridade numérica
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Exercícios Específicos
- Para desenvolver a coordenação entre os jogadores da Linha 
Defensiva e da Linha de Meio-Campo.
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Linha Defensiva - Subir e Recuar
GR+4x3
Habituar os jogadores a posicionarem-se corretamente de acordo 
com a posição da bola e a escolher o timing adequado para 
avançar e deixar os oponentes em fora de jogo.
Fonte: Coaching the Italian 4-4-2 with Arrigo Sacchi
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Coordenação da Linha Defensiva
Linha Defensiva
Este exercício estimula a procura de coordenação no movimento da 
Linha Defensiva. A correta interpretação da intenção do oponente com a 
bola é um fator fundamental para decidir o tipo de movimento a fazer.
Fonte: Coaching the Italian 4-4-2 with Arrigo Sacchi
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Linha Defensiva - Sprintar para a 
Frente
Linha Defensiva
Este exercício faz com que os 4 defesas se habituem a sprintar para 
a frente, na mesma linha, assim que a bola é aliviada (e parar quando 
a bola chega a um oponente).
Fonte: Coaching the Italian 4-4-2 with Arrigo Sacchi
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uendellmacedo@hotmail.com 14 Jun 2018
Linha de Meio-Campo: 
Movimentos Coerentes
Linha de Meio-Campo
Este exercício é utilizado para fazer com que os médios se habituem 
a ficar compactos e a moverem-se coerentemente.
Fonte: Coaching the Italian 4-4-2 with Arrigo Sacchi
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Linha Defensiva - 
Defesa à Zona
Linha de 4 jogadores
Neste exercício o grande princípio a desenvolver é que cada jogador, 
na zona a que pertence, deve pressionar o oponente com a bola.
Fonte: Coaching the Italian 4-4-2 with Arrigo Sacchi
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uendellmacedo@hotmail.com 14 Jun 2018
GR+10 - Pressão às 6 
Bandeiras
GR+10 - Pressão às 6 Bandeiras
- Este exercício é relativo à estratégia defensiva de toda a equipa.
- A ação tem lugar usando-se todo o campo, com 6 bandeiras coloridas colocadas de forma a representar a 
posição da bola na posse do oponente.
- Quando o treinador indica uma cor a equipa deve atacar a posição enquanto respeita os colegas e as 
distâncias de maneira a formar um só bloco.
- No seguinte exemplo podemos ver como a equipa se deve movimentar em relação à bandeira vermelha: o 
jogador nº7 pode, se necessário, fazer uma marcação dupla ao oponente com a bola, representado pela 
bandeira vermelha.
- O exercício pode ser desempenhado lentamente para objetivos instrutivos ou através de paragens e 
acelerações para treinar habilidades específicas.
- Na estratégia de defesa à zona, de facto, cada jogador deve ter em conta a posição da bola e dos seus 
colegas, e não a de um determinado oponente.
- O Guarda-Redes deve também seguir a ação e tomar uma posição que lhe permita antecipar-se aos 
atacantes contrários no caso de passes longos para os quais a “armadilha” do fora de jogo não funcionou.
Fonte: Coaching the Italian 4-4-2 with Arrigo Sacchi @PedMenCoach
uendellmacedo@hotmail.com 14 Jun 2018
Movimento da Equipa - 
Da Defesa para o Ataque
Movimento da Equipa - Defensivo para Ofensivo
- Exercício de movimento de toda a equipa, começando num padrão básico 
defensivo de 1x4x4x2 muito curto e estreito em que os jogadores avançam 
de acordo com o padrão preparado para atacar.
- Sob o ponto de vista do campo de jogo é útil colocar no solo sinais das 
posições que os jogadores devem adotar.
Fonte: Coaching the Italian 4-4-2 with Arrigo Sacchi
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Exercícios Técnico-Táticos de 
Esquemas Ofensivos
- Esquemas Ofensivos caraterizados por movimentos velozes, 
passes muito rápidos em triangulação, cruzamento dos 
avançados e remates à baliza são tentados em paralelo com 
os exercícios defensivos.
- Nestes exercícios deve ser dado um cuidado particular para 
a repetição da execução e o dinamismo dos jogadores.
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uendellmacedo@hotmail.com 14 Jun 2018
4x0+GR
4x0+GR
- Aqui os médios fazem um movimento de cruzamento entre si e o avançado atua 
como uma parede favorecendo o remate à baliza do colega.
- Nº3 recebe a bola do treinador e passa ao nº11 (que faz um movimento interior, 
cruzando-se com o nº8); nº11 recebe a bola no centro e após orientar-se para a baliza 
passa a bola para o nº8 no corredor; nº8 faz uma “parede” com o nº9 e remata à 
baliza.
Fonte: Coaching the Italian 4-4-2 with Arrigo Sacchi
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8x1+GR
8x1+GR
- Neste caso podemos ver uma triangulação entre o nº3, nº9 e nº8, um cruzamento 
entre o nº6 e o nº10 e uma troca rápida de bola do nº6 para o nº9 que permite que este 
último remate à baliza.
- Opcionalmente um dos defesas oponentes pode ser colocado na área defensiva de 
forma a contrariar o ataque.
Fonte: Coaching the Italian 4-4-2 with Arrigo Sacchi @PedMenCoach
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Triangulações nos corredores e 
cruzamento
4x0+GR
- Aqui, após a triangulação nos corredores, os 2 avançados cruzam-se e o passe tenso 
encontra o toque vencedor.
Fonte: Coaching the Italian 4-4-2 with Arrigo Sacchi
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uendellmacedo@hotmail.com 14 Jun 2018
11x11 - SOBREPOSIÇÃO
11x11 - Sobreposição
- Este exercício serve para habituar os jogadores a usarem os lados, sobrepondo-se a um colega.
- O jogo é 11x11 num campo de 80x40m mais corredores laterais de 10m.
- Não são permitidos mais de 3 toques na bola.
- A ação atacante é variada e a sobreposição tem lugar nos corredores onde a equipa que defende 
deve estarem inferioridade numérica.
- Neste exercício a equipa que defende só pode contrariar a ação atacante nos corredores com 1 
jogador.
- O jogador que realiza a sobreposição pode fazer um cruzamento ou escolher qualquer outra opção 
de jogo.
- Como variação pode ser permitido, ou não, ficar no corredor sem a bola.
Fonte: Coaching the Italian 4-4-2 with Arrigo Sacchi
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uendellmacedo@hotmail.com 14 Jun 2018
9x9 - 10 Balizas Pequenas
9x9 - 10 balizas pequenas
- Este exercício habitua os jogadores a mudar a direção do jogo rapidamente.
- Duas equipas de 9 jogadores, jogam num campo de 40x40m com 10 balizas pequenas (uma 
mais do que o número de jogadores para haver sempre pelo menos 1 baliza livre).
- O golo só é válido se a bola, após passar por uma baliza, é tocada por um colega.
- Uma equipa tem a bola e tenta atacar pela baliza menos protegida, mudando a direção do jogo 
continuamente.
- Não mais do que 3 toques são permitidos e opcionalmente, pode ser requerido aos jogadores 
para manterem a bola no solo.
- Este exercício requer visão, rapidez da tomada de decisão, flexibilidade mental e é 
extremamente útil para desenvolver estas qualidades através do treino.
Fonte: Coaching the Italian 4-4-2 with Arrigo Sacchi @PedMenCoach
uendellmacedo@hotmail.com 14 Jun 2018
Exercício Técnico-Tático direcionado para se ultrapassar a pressão 
ultra agressiva dos oponentes
GR+8x8 - Ultrapassar Pressão
GR+8x8 - Ultrapassar Pressão
- Este exercício habitua os jogadores a ultrapassar a pressão dos adversários no seu próprio meio-campo.
- 1 Guarda-Redes, 4 Defesas e 4 Médios devem fazer com que a bola chegue, ou seja levada, à zona neutra, através de 
combinações 1-2 ou sobreposições.
- Não são permitidos mais de 2 toques.
- A outra equipa, constituída por 8 jogadores, apenas pode intercetar a bola, sendo que a seguir o Guarda-Redes inicia 
mais uma ação de jogo.
- A nenhum jogador da equipa de 9 jogadores é permitido estar na zona neutra (10 metros de comprimento a toda a largura 
do campo). É para se levar a bola a cruzar a linha de meio-campo.
- Os 9 jogadores marcam 1 ponto sempre que chegam à zona neutra ou quando levam a cabo 10 passes consecutivos (isto 
faz com que a outra equipa aplique pressão constante).
- Os 8 jogadores marcam um ponto sempre que intercetam a bola.
Fonte: Coaching the Italian 4-4-2 with Arrigo Sacchi @PedMenCoach
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Technical-Tactical exercise in the Defensive Phase of the 2 ForwardsExercício Técnico-Tático na Fase Defensiva dos 2 Atacantes
3 Centrais x 2 Atacantes
3 Centrais x 2 Atacantes
- Este exercício habitua os atacantes a sacrificarem-se no trabalho delicado de condicionar a ação iniciada pelos 
defesas opositores.
- 2 atacantes jogam contra 3 centrais adversários num retângulo de 30x15m colocado no centro de uma metade do 
campo.
- O jogo não é limitado a um número fixo máximo de toques.
- O objetivo é treinar os atacantes a intercetarem a bola e rematar à baliza ou pelo menos fazer com que os 
centrais iniciem a ação pelos lados.
- Os atacantes marcam ponto quando intercetam a bola e marcam na baliza livre.
- Os centrais marcam ponto quando, mantendo a bola ou através de drible, eles passam a zona final do retângulo.
- Ação fora dos limites do retângulo não é considerada válida. 
Fonte: Coaching the Italian 4-4-2 with Arrigo Sacchi @PedMenCoach
uendellmacedo@hotmail.com 14 Jun 2018
Technical-Tactical exercise aimed at the freeing pass, evolvement 
and the shoot at goal. 
Exercício Técnico-Tático direcionado ao passe de desmarcação, 
envolvimento e remate à baliza.
(2+2)x(1+2)+GR
(2+2)x(1+2)+GR
- Este exercício habitua os Médios e os Defesas a olhar para um passe muito rápido de desmarcação, encontrando o 
tempo certo para o movimento e para o remate à baliza.
- O jogo é num campo de 40x20m dividido em dois setores idênticos.
- 2 Médios e 1 Defesa jogam no quadrado exterior, no quadrado mais próximo da baliza 2 Atacantes competem com 2 
Defesas e o Guarda-Redes.
- No quadrado exterior o jogo é a 2 toques e os 2 Médios devem servir os Atacantes sem entrar no seu espaço.
- Para os 2 Atacantes que jogam no outro quadrado o jogo não é restringido. Eles devem tentar rematar rapidamente à 
baliza, encontrando os seus movimentos e escolhendo quando se devem libertar dos seus marcadores.
- Como alternativa o exercício pode ser levado a cabo num campo mais reduzido com competição entre 1 Atacante e 1 
Defesa. O tema é o mesmo, encontrar o momento certo para correr, para passar a bola e para rematar à baliza.
Fonte: Coaching the Italian 4-4-2 with Arrigo Sacchi @PedMenCoach
uendellmacedo@hotmail.com 14 Jun 2018