Citrus Bergamot Uma das Melhores Apostas da Natureza para a Saúde do Coração

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Citrus Bergamot: Uma das Melhores Apostas da Natureza
para a Saúde do Coração
Você já ouviu falar de uma superfruta conhecida como bergamota cítrica? Crescendo exclusivamente na
Calábria, Itália, a bergamota cítrica é reverenciada pelos habitantes locais por sua capacidade de
promover a saúde do coração e a longevidade.
E embora esse segredo de longa data que aumenta a saúde cardiovascular tenha apoiado níveis
saudáveis de colesterol para os agricultores locais da Calábria e suas famílias há séculos, o poder da
cítrico bergamota permaneceu fora do alcance dos americanos até o stséculo 21.
Agora, você pode encontrar suplementos de bergamota cítrica em muitos alimentos saudáveis e lojas de
vitaminas nos EUA. Mas nem todos os suplementos são criados igualmente. Continue lendo para
aprender sobre o poder desta fruta, os principais benefícios de bergamota cítrica para sua saúde e a
melhor (e mais fácil!) maneira de obtê-lo em sua dieta.
O que é Citrus Bergamot?
Citrus bergamot (Citrus bergamia) é uma fruta cítrica aromática, mas de sabor a bitter-goso que se
parece com uma mistura de uma laranja e um limão. Devido ao seu sabor natural quando comido cru,
muitos preferem usá-lo como ingrediente em outros alimentos ou bebidas, como sucos ou até mesmo
em sobremesas. E alguns optam por usá-lo apenas em sua forma de óleo essencial de bergamota (que
utiliza apenas a casca) ou forma de suplemento.
A principal exceção a isso está com os agricultores locais de bergamota cítrica na Calábria, pois eles
sabem que os maiores benefícios para a saúde vêm do consumo de toda a fruta. De fato, um agricultor
https://draxe.com/health/normal-cholesterol-levels/
https://naomiw.com/blogs/health/citrus-bergamot-benefits
https://draxe.com/essential-oils/bergamot-oil/
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de quarta geração compartilhou que sua família e seus ancestrais historicamente consumiam cerca de
uma fruta por pessoa por dia para sustentar sua saúde cardíaca, bem como seu bem-estar geral.
Não é segredo que a fruta cítrica é rica em nutrientes de suporte antioxidantes – e a bergamota cítrica
não é exceção. Mas você pode se surpreender ao saber que esta superfruta realmente contém mais
propriedades antioxidantes do que qualquer outra fruta cítrica encontrada em todo o mundo. De fato, um
estudo de 2023 mostrou que os subprodutos de bergamota são fontes ricas de compostos antioxidantes
em uma base quantitativa, destacando seu enorme potencial para aplicações farmacêuticas,
nutracêuticas e alimentares.
Benefícios
Aqui estão alguns outros benefícios de bergamota cítrico que explicam por que é conhecido como a
superfruta final.
1. Suporta a saúde do coração
Estudos mostraram shownque os polifenóis antioxidantes na bergamota cítrica não apenas suportam
níveis saudáveis de colesterol, mas também suportam uma proporção saudável de colesterol para
triglicerídeos – um fator que é que alguns especialistas acreditam ser significativamente mais preditivo
de ter problemas de saúde cardiovascular do que o nível de seu colesterol LDL (ruim) sozinho.
2. Ajuda o processo de limpeza celular do seu corpo
A culata cítrica também beneficia a sua saúde ativando a autofagia, que é o processo de autolimpeza
celular do seu corpo que promove o reparo e a restauração de dentro para fora. Estudos indicam que o
principal composto da fruta, o limoneno, é responsável por dar início a este processo e é mais
abundante na casca de bergamota cítrica.
3. Ajuda a esfriar a inflamação
Está bem documentado que a inflamação está ligada a muitas das principais preocupações de saúde
que enfrentamos hoje, e é por isso que muitos especialistas em saúde divulgam a importância de manter
a inflamação crônica sob controle. Felizmente, pesquisas baseadas em animais mostraram que a
bergamota cítrica tem a capacidade de ajudar a combater a inflamação, inibindo certas proteínas que
são conhecidas por causar ou aumentar a inflamação.
Como obter bergamota cítrica na sua dieta
Como você deve se lembrar, a bergamota cítrica tem um sabor naturalmente amargo quando consumida
crua e alguns dos principais benefícios para a saúde, como sua capacidade de promover a autofagia,
existem na casca. Isso deixa uma questão importante: Qual é a melhor maneira de aproveitar todos os
benefícios que a bergamota cítrica tem a oferecer? Afinal, esta fruta só está disponível na sua forma
natural na Calábria.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31057945/
https://draxe.com/health/hdl-cholesterol/
https://naomiw.com/blogs/health/autophagy
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25419658/
https://draxe.com/health/inflammation-at-the-root-of-most-diseases/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36519349/
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Hoje, você pode acessar todos os benefícios para a saúde incríveis de bergamota cítrica nos EUA na
forma de um suplemento. Mas tome coragem: Nem todos os suplementos são criados igualmente – o
que significa que muitas das cápsulas de bergamota cítricas no mercado não oferecem os mesmos
benefícios que consumir toda a fruta.
Você quer um suplemento de bergamota cítrico que ofereça muito mais do que um extrato padronizado.
NAOMI Citrus Bergamot aproveita o poder de toda a fruta - polpa e casca - através de sua tecnologia de
frutas integrais de espectro completo. É o mais perto de comer toda a fruta que você pode obter. Além
disso, apresenta uma mistura proprietária de outros ingredientes que suportam a saúde do coração,
como resveratrol e extrato de folha de oliveira.
NAOMI Citrus bergamota contém 500 mg de bergamota cítrica pura, que é o equivalente a comer uma
fruta. E esta é a quantidade exata apresentada na pesquisa clínica que demonstrou apoiar uma relação
HDL e triglicérides saudável, o equilíbrio saudável em HDL e LDL e muito mais para ajudar a apoiar a
saúde cardiovascular geral.
Conclusão
Exclusivamente cultivada na Calábria, Itália, a bergamota cítrica é uma superfruta reverenciada
pelos habitantes locais por sua capacidade de promover a saúde do coração e a longevidade.
Como a bergamota cítrica contém mais propriedades antioxidantes do que qualquer outra fruta
cítrica no mundo, oferece muitos benefícios para a saúde, incluindo o suporte a níveis saudáveis
de colesterol e uma proporção saudável de colesterol e triglicérides, promovendo a autofagia e
ajudando a esfriar a inflamação.
Citrus bergamot está disponível nos EUA em forma de suplemento, mas nem todos os
suplementos são fabricados com a mesma qualidade. NAOMI Citrus Bergamot apresenta Full
Spectrum Whole Fruit Technology e contém 500 mg por porção - a quantidade exata mostrada
para fornecer os maiores benefícios para a saúde em estudos clínicos.
https://naomiw.com/products/citrus-bergamot
https://draxe.com/nutrition/resveratrol/
https://draxe.com/nutrition/olive-leaf-benefits/