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03/07/2023, 15:46 Meditação e musicoterapia nas fases de vida :: Plataforma A
https://metropolitanasp.grupoa.education/sagah/object/default/52923924 1/3
Exercícios
Respostas enviadas em: 27/06/2023 10:55
2. A prá�ca da meditação pode ser realizada por diferentes técnicas nas quais a atenção da pessoa é ancorada à
própria respiração, palavra, som, imagem ou oração. Essa ancoragem permite que a mente permaneça no
momento presente.
Analise as técnicas de meditação a seguir e relacione as colunas, de forma a estabelecer a relação correta
entre elas.
1. Meditação mindfulness ou atenção plena.
2. Meditação anapana.
3. Meditação transcendental.
4. Mindful walking ou caminhada consciente.
( ) Criada por Jon Kabat-Zinn na década de 1970, consiste em estar alerta momento a momento e de coração
aberto.
( ) Meditação com conotação religiosa, tem como foco a respiração, observando a entrada e saída de ar.
( ) Consiste em realizar uma caminhada com atenção plena, observando a respiração e cada passo dado.
( ) Criada por Mahesh Yogi em 1950, caracterizada por ser simples, sem esforço, natural e agradável.
Você acertou!
A. 1, 2, 4, 3.
Ameditação mindfulness ou atenção plena foi criada por Jon Kabat-Zinn na década de 1970, na
Universidade de Massachuse�s, nos Estados Unidos, sendo uma técnica baseada na centralização do estar
alerta momento a momento e de coração aberto. A meditação anapana apresenta conotoção religiosa, por
ser uma das vertentes da meditação budista, e é focada na respiração, com a observação da entrada e
saída de ar. Ameditação transcendental foi criada por Mahesh Yogi em 1950 e muito divulgada no meio
ar�s�co na década de 1970, sendo caracterizada por ser simples, sem esforço, natural e agradável. O
mindful walking ou caminhada consciente é uma vertente da meditação mindfulness,incorporando a
atenção plena na caminhada, tomando a consciência de cada passo e da respiração.
Resposta incorreta.
B. 1, 2, 3, 4.
Ameditação mindfulness ou atenção plena foi criada por Jon Kabat-Zinn na década de 1970, na
Universidade de Massachuse�s, nos Estados Unidos, sendo uma técnica baseada na centralização do estar
alerta momento a momento e de coração aberto. A meditação anapana apresenta conotoção religiosa, por
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ser uma das vertentes da meditação budista, e é focada na respiração, com a observação da entrada e
saída de ar. Ameditação transcendental foi criada por Mahesh Yogi em 1950 e muito divulgada no meio
ar�s�co na década de 1970, sendo caracterizada por ser simples, sem esforço, natural e agradável. O
mindful walking ou caminhada consciente é uma vertente da meditação mindfulness,incorporando a
atenção plena na caminhada, tomando a consciência de cada passo e da respiração.
Resposta incorreta.
C. 4, 3, 2, 1.
Ameditação mindfulness ou atenção plena foi criada por Jon Kabat-Zinn na década de 1970, na
Universidade de Massachuse�s, nos Estados Unidos, sendo uma técnica baseada na centralização do estar
alerta momento a momento e de coração aberto. A meditação anapana apresenta conotoção religiosa, por
ser uma das vertentes da meditação budista, e é focada na respiração, com a observação da entrada e
saída de ar. Ameditação transcendental foi criada por Mahesh Yogi em 1950 e muito divulgada no meio
ar�s�co na década de 1970, sendo caracterizada por ser simples, sem esforço, natural e agradável. O
mindful walking ou caminhada consciente é uma vertente da meditação mindfulness,incorporando a
atenção plena na caminhada, tomando a consciência de cada passo e da respiração.
Resposta incorreta.
D. 2, 3, 1, 4.
Ameditação mindfulness ou atenção plena foi criada por Jon Kabat-Zinn na década de 1970, na
Universidade de Massachuse�s, nos Estados Unidos, sendo uma técnica baseada na centralização do estar
alerta momento a momento e de coração aberto. A meditação anapana apresenta conotoção religiosa, por
ser uma das vertentes da meditação budista, e é focada na respiração, com a observação da entrada e
saída de ar. Ameditação transcendental foi criada por Mahesh Yogi em 1950 e muito divulgada no meio
ar�s�co na década de 1970, sendo caracterizada por ser simples, sem esforço, natural e agradável. O
mindful walking ou caminhada consciente é uma vertente da meditação mindfulness,incorporando a
atenção plena na caminhada, tomando a consciência de cada passo e da respiração.
Resposta incorreta.
E. 1, 3, 2, 4.
Ameditação mindfulness ou atenção plena foi criada por Jon Kabat-Zinn na década de 1970, na
Universidade de Massachuse�s, nos Estados Unidos, sendo uma técnica baseada na centralização do estar
alerta momento a momento e de coração aberto. A meditação anapana apresenta conotoção religiosa, por
ser uma das vertentes da meditação budista, e é focada na respiração, com a observação da entrada e
saída de ar. Ameditação transcendental foi criada por Mahesh Yogi em 1950 e muito divulgada no meio
ar�s�co na década de 1970, sendo caracterizada por ser simples, sem esforço, natural e agradável. O
mindful walking ou caminhada consciente é uma vertente da meditação mindfulness,incorporando a
atenção plena na caminhada, tomando a consciência de cada passo e da respiração.
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