Avaliação II - Individual

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GABARITO | Avaliação II - Individual (Cod.:821630)
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Prova 62597369
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 8/2
Nota 8,00
Segundo a Associação Atlética Gaélica (GAA, 2017), que estuda a formação e aperfeiçoamento de 
treinadores, os princípios do treinamento desportivo promovem um equilíbrio e aumento na aptidão 
física devido a uma adaptação específica causada por um regime de treinamento necessário de cada 
esporte, e além disso, necessário por cada atleta. Segundo a associação, um programa de treinamento 
que tenha o objetivo de aumentar o desempenho do atleta deve obedecer:
Assinale a alternativa CORRETA:
A A quem oferece o seu patrocínio.
B Aos princípios do treinador.
C Aos princípios do treinamento desportivo.
D Aos princípios de cada país.
Sobre o principio da individualidade biológica, classifique V as sentenças verdadeiras e F para as 
falsas:
( ) A individualidade tornou-se um dos principais pontos e requisitos do treinamento. Baseia-se no 
pensamento que o treinador ou o professor deve tratar cada atleta ou cada estudante de modo 
individualizado. Estudando e analisando suas habilidades motoras, seu potencial de evolução, sua 
capacidade e velocidade de aprender determinada tarefa, independentemente de seu nível de 
desempenho ser iniciante ou avançado.
( ) Cada indivíduo é único e, por isso, cada indivíduo traz para o esporte as suas próprias aptidões, 
capacidades e respostas aos estímulos do treino. Crianças e atletas diferentes responderão de formas 
diferentes ao mesmo tipo de treino.
( ) O professor-treinador precisa entender esses princípios e aplicá-los, de forma a respeitar os 
diferentes tempos de aprendizagem que os alunos apresentam para uma determinada tarefa, ou mesmo 
compreender a lentidão na melhora do desempenho de um aluno-atleta.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A F - V - F.
B F - F - V.
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C V - F - F.
D V - V - V.
A supercompensação pode ser atingida de diversas maneiras.Assinale a alternativa CORRETA:
A Diminuindo o tempo total da sessão. Inalterando o método de treinamento.
B Diminuição do número de séries e/ou de repetições. Inalterando o método de treinamento.
C Aumentar o descanso entre séries. Diminuindo o tempo total da sessão.
D Alterando a velocidade da atividade. Aumentando a resistência.
Sobre o princípio desportivo de adaptação, temos várias questões associadas. Sobre esse tema, 
assinale a alternativa CORRETA:
A Aplicado somente para atleta de alto rendimento.
B Baseia-se na busca permanente de homeostase pelo organismo.
C Tem pouca relação com o princípio da sobrecarga, uma vez que os princípios atuam
separadamente.
D Todo estímulo de treino é considerado forte, independentemente da carga anterior aplicada. 
Sobre o principio da Continuidade, classifique V as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) A continuidade do treinamento é que o tornará um atleta.
( ) Este princípio compreenderá sempre, no treinamento em curso, uma sistematização de trabalho 
que não permita uma quebra da continuidade.
( ) É necessário um mínimo de persistência no treinamento para que este possibilite o 
desenvolvimento de algumas qualidades físicas, tais como alterações morfológicos e/ou biológicas.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - F - V.
B V - V - V.
C F - F - F.
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D F - F - V.
O que determina a nossa adaptação é: primeiro a força que o estímulo tem e quão preparados ou 
treinados estamos para aquele estresse. Além dos agentes estressores, Dantas (2014) classificou os 
estímulos. Relacione as colunas:
1. Débeis.
2. Médios.
3. Fortes.
4. Muito Fortes.
( ) Sem consequências.
( ) Excitação somente.
( ) Provocam adaptações.
( ) Provocam Danos.Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A A - C - B - D.
B B - A - C - D.
C D - B - C - A.
D A - B - C - D.
No princípio da continuidade é necessário um mínimo de persistência no treinamento para que este 
possibilite o desenvolvimento de algumas qualidades físicas, tais como alterações morfológicos e/ou 
biológicas.
Com base nessa afirmativa, assinale a alternativa CORRETA:
A A continuidade pode ser atingida de diversas maneiras, são algumas delas: alterando a velocidade
da atividade; aumentando a resistência e aumentando o número de séries e/ou de repetições.
B
No princípio da continuidade é dividido em quatro principais fases: fase de alarme; fase de
resistência; fase de quase exaustão e fase de exaustão. Onde buscamos resposta aos mais variados
estímulos e agentes estressores.
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C
Para o controle deste princípio os treinadores costumam usar termos para os períodos que devem
ser seguidos durante a periodização do treinamento como, por exemplo, período preparatório,
período competitivo, período de transição, período de recuperação, período de base, sessões,
microciclos, mesociclos, macrociclos, entre outros termos.
D
Para esse princípio cada indivíduo é um ser único, assim acredita-se que apesar de respostas de
determinados estímulos serem parecidas, cada praticante vai ter uma singularidade na resposta do
treinamento ou do exercício físico.
No período conhecido como científico, temos a melhoria do "interval training", entre outros treinos, 
com a descoberta de como controlar a frequência cardíaca e como utilizá-la como parâmetro de 
treinamento, mas também outras caracteríscas contribuíram para a evolução do treino, como a 
evolução dos centros de treinamento e de análise dos atletas e do ser humano em exercício. Diante 
disso, sobre a caracteríscia que evidencia o avanço do treinamento no período científico, assinale a 
alternativa CORRETA:
A
Treinos com grande intensidade e com grandes volumes, mas com monitoramento da frequênicia
cardíaca, uma vez que era o indicador fisiológico que se começou a ser utilizado no período
científico.
B Treinos com grande intensidade e pouco volume.
C Treinos com grande intensidade e com grandes volumes até a exaustão e esgotamento.
D Treinos com pouca intensidade e com grandes volumes, até a exaustão e esgotamento.
A influência de treinos anteriores e a regularidade em sequência do treino são os pontos que 
direcionam para o que se chama de o Princípio da continuidade. Sobre princípio da continuidade no 
treinamento desportivo, analise as afirmativas a seguir:
1. As alterações morfológicas e/ou biológicas requerem um mínimo de persistência no 
treinamento para que este possibilite o desenvolvimento dessas qualidades físicas.
2. O princípio da continuidade compreenderá sempre, no treinamento em curso, uma 
sistematização de trabalho que não permita uma quebra da continuidade.
3. Período preparatório, período competitivo, período de transição, período de recuperação, 
período de base, sessões, microciclos, mesociclos, macrociclos são termos utilizados pelos 
treinadores para o controle do princípio da continuidade para os períodos que devem ser 
seguidos durante a periodização do treinamento.
Assinale a alternativa CORRETA:
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A As afirmativas I e III estão corretas.
B As afirmativas II e III estão corretas.
C As afirmativas I, II e III estão corretas.
D As afirmativas I e II estão corretas.
Na teoria do Treinamento Desportivo, no mínimo, seis princípios são levados em conta. São 
extremamente importantes, pois uma vez entendido os princípios, permitem que o professor (técnico) 
crie seus próprios métodos e técnicas de preparação para seus alunos (atletas).No que evidencia esses dois princípios, assinale a alternativa CORRETA:
A Princípio da Adequação e Princípio da Mediação Pedagógica.
B Princípio da Continuidade e Princípio do Repouso.
C Princípio da Performance e princípio da Variação volume-intensidade.
D Princípio da Individualidade e Princípio da Sobrecarga.
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