4 MODELO DE RELATÓRIO ESTÁGIO III 160H Ana

Prévia do material em texto

RELATÓRIO DO ESTÁGIO CURRICULAR III – FITNESS
BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Página 2
	
EDUCAÇÃO FÍSICA
Relatório do Estágio supervisionado III 
Educação Física Bacharelado (fitness) 
ALUNO(A): ANA PAULA RAMOS DOS SANTOS
	
RELATÓRIO DO ESTÁGIO CURRICULAR III – FITNESS
BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Página 8
Ana Paula Ramos dos Santos
Matrícula: 600741266
Relatório do Estágio supervisionado III
Educação Física Bacharelado (Fitness)
Relatório de Estágio apresentado ao Componente de Estágio Curricular Supervisionado III em Educação física (FITNESS) do Curso de bacharelado em educação física da Universidade Salgado de Oliveira como parte dos requisitos parciais necessários para a aprovação no curso. 
Belo Horizonte– MG
2022.1
Sumário
1 Apresentação Inicial e Apresentação da Instituição Campo de Estágio.........................	4
2 Atividades de Observação.......................................................................Anexado PDF..........7
3 Atividades de Coparticipação..................................................................Anexado PDF.......7
4. Considerações Finais..............................................................................................................7
Referências Bibliográficas......................................................................................................... 8
1- Apresentação Inicial e Apresentação da Instituição Campo de Estágio
O estágio supervisionado é o momento inicial de aproximação com o ambiente de trabalho; nesse momento, o discente futuro professor vivencia na prática a realidade em todos os seus aspectos; ele também tem a oportunidade de avaliar as teorias aprendidas ao longo do curso, buscando sempre relacionar a teoria com a prática (CARDOZO; PINTO, 2010).
Partindo dessa ideia, temos então a importância do estágio supervisionado de forma engrandecedora e significativa pois possibilita o elo com a realidade e o narrar das experiências em sua caminhada, vivenciando as dificuldades, as realidades do ambiente de trabalho e o aprendizado, de modo a refletir sobre a prática aplicada durante o percurso. O estágio nos prepara para o exercício da futura profissão.
A área de intervenção escolhida foi a musculação e tem como definição “um meio de treinamento caracterizado pela utilização de pesos e máquinas desenvolvidas para oferecer alguma carga mecânica em oposição ao movimento dos segmentos corporais”. (CHAGAS; LIMA, 2011, p. 19). A escolha da modalidade descrita acima, se deve principalmente as alterações fisiológicas que a mesma pode proporcionar ao nosso organismo. Presenciar as adaptações e ver as mudanças acontecendo no seu aluno faz com que a musculação seja de grande cunho motivacional. E vamos mais além quando pensamos que os benefícios podem ser adquiridos desde a fase inicial até a velhice do indivíduo.
Esse relatório de estágio apresenta as experiências vivenciadas no período de 01/03/2022 a 01/09/2022 do (a) aluno Ana Paula Ramos dos Santos ‘do curso de Educação Física da Universidade Salgado de Oliveira. Acredito que o Estágio em Esportes em Bacharelado de Educação Física seja importante para a formação do professor pois, por meio dele, podemos: As expectativas são sempre as melhores, vamos nos esforçar ao máximo para que tudo aconteça como o planejado. Mas o princípio assusta, pois tudo que é novo traz certa angústia. Vamos encarar esse período com prazer e paciência, pois o estágio é um processo de aprendizagem necessária para o profissional, com objetivo de estarmos preparada para enfrentar os desafios da nossa profissão.
A Unidade de Educação Física escolhida para realização do estágio foi Academia Primeira linha, que fica localizada na rua Urano N° 24, bairro Ana Lúcia. Minha opção por essa Instituição se deu porque possui ótimos profissionais nas quais quis adquirir minhas experiencias profissional. A unidade possui Salão de musculação, Spinning, Pilates, aulas de funcional, Muay thai, Piscina e um espaço para estética.
Musculação - estimula a produção de células ósseas. Não é à toa que ela tem sido utilizada no combate à osteoporose. Atividades de impacto, como corrida e step, também oferecem esse benefício. Os exercícios com peso, se bem orientados, são mais seguros para as articulações.
Spinning- Construção de tônus muscular. As pedaladas aprimoram a qualidade dos músculos dos membros inferiores. Os benefícios do Spinning podem se estender sobre os músculos da região dos quadríceps, coxas e glúteos. Você ainda pode aumentar ou diminuir a tensão exigida pela bicicleta, para assim simular subidas ou descidas.
Pilates- Pilates é um método de exercícios desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920 que visa trabalhar a conexão entre mente e corpo, como uma unidade, de modo a melhorar a consciência corporal e dessa forma promover outros benefícios. A maioria dos exercícios é executada com a pessoa deitada. É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral. A modalidade também é eficaz para aprimorar outras habilidades, como flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio, resistência muscular.
Funcional- O treino funcional é um tipo de atividade física que tem como propósito melhorar a condição física imitando movimentos normais do cotidiano. Qual é o objetivo do treinamento funcional? O objetivo do treino funcional é oferecer um melhor condicionamento físico, empregando exercícios que estimulem diferentes partes do corpo.
Muay Thai - Trabalha muitos grupos musculares ao mesmo tempo. Enquanto os chutes e movimentos com joelhos trabalham os membros inferiores, os socos, flexões e cotoveladas dão conta da musculatura abdominal e membros superiores. Quando esse treino é combinado com uma dieta voltada ao ganho de massa magra, os resultados são garantidos.
 Fui recebida muito bem, as pessoas lá são bem receptivas, os clientes/alunos são bem calorosos, educados e simpáticos, a periodização e referente a cada vontade e necessidade do aluno, mas o mais usado é o microciclo, A periodização de um programa de treinamento é fundamental para o sucesso de um atleta e clubes desportivos. Tal estratégia exige várias etapas, denominadas Microciclos, Mesociclos e Macrociclos, onde cada uma delas tem uma função e características próprias. 
- Microciclos - São as menores unidades do processo de periodização. São caracterizadas pelas sessões de treinamento e podem ser variáveis em período de acordo com a quantidade de sessões totais, normalmente totalizando entre 1 a 4 semanas de treinamento, variando de acordo com a capacidade a ser trabalhada.
- Mesociclo - É uma etapa mais extensa no período de treinamento e normalmente tem duração de 2 a 6 semanas ou microciclo.
- Macrociclo - O planejamento geral, visando o maior objetivo de um periodo longo de treinamento é denominado Macrociclo. Um macrociclo é composto de vários mesociclos (no mínimo quatro). Um mesociclo é formado por vários microciclos, normalmente de dois a seis meses.
2. Atividades de Observação
Anexo em PDF
3.Atividades de coparticipação
Anexo em PDF
4. Considerações Finais
Após a realizar meu estágio dentro do salão de musculação percebi a grande importância do profissional de educação dentro de academias. Este profissional fica responsável pela avaliação dos alunos, anamnese e riscos no treinamento bem como a montagem do treino a partir do resultado da avaliação. 
O estágio foi muito importante para aquisição de novos aprendizados, muitas disciplinas que já havia cursado, consegui colocar em prática devido situações que foram aparecendo. Com a prática ficou muito mais fácil assimilar como avaliar o aluno, quando interferir em um movimento errado, onde devo estar no salão da academia de forma que consiga percorrer o olho em todos os alunos.
Vivenciei na pratica a teoria adquirida na faculdade, aprendi a planejar treinos e aplica-los. Consegui também relacionar-me com os alunos e também com os professores. Meu resultado com o estágio foi bemsatisfatório e positivo, consegui dentro do tempo aprender e colocar em prática disciplinas já cursada! Percebi que temos que nos manter atualizado, mesmo após formação acadêmica existe a grande necessidade de se manter atualizado, em busca de novos conhecimentos.
Referências Bibliográficas
Saúde em Movimento. BAECHLE, T. R.: Essentials of strength training and
conditioning. Champaign: Human Kinetics, 1994. BAECHLE, T.R. & GROVES,B.
AMORIM, Diego Perito. Motivação a prática de musculação por adultos jovens
do sexo masculino na faixa etária de 18 a 30 anos. TCC, Universidade Federal
do Rio Grande do Sul, Escola de Educação Física, Porto Alegre, 2010.
BALBINOTTI, M. A. A., CAPOZZOLI, C.J. Motivação a pratica regular de
Atividade física: um estudo exploratório com praticantes em academias de
Ginástica. Rev. bras. Educ. Fís. Esp., São Paulo, v.22, n.1, p.63-80, jan./mar.
2008.
CAPOZOOLI, Carla Josefa. Motivação a Prática Regular de Atividade Física:
Um Estudo com Praticantes em Academias de Ginástica de Porto Alegre.
Universidade Federal do Rio Grande do Sul. Escola de Educação Física.
Programa de Pós- Graduação em Ciências do Movimento Humano. Porto
Alegre, 2010.
 CONFEF, Considerações sobre o estagio na formação do profissional de Educação Física. CONFEF/ 2003