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24/11/21 10:13 Unicesumar - Ensino a Distância 1/8 ATIVIDADE 3 - BEDU - EXERCÍCIO FÍSICO NAS DIFERENTES POPULAÇÕES - 54/2021 Período:22/11/2021 08:00 a 10/12/2021 23:59 (Horário de Brasília) Status:ABERTO Nota máxima:1,50 Gabarito:Gabarito será liberado no dia 11/12/2021 00:00 (Horário de Brasília) Nota obtida: 1ª QUESTÃO A gestação é um período de muitas mudanças anatômicas e fisiológicas, como alterações hormonais, cardiorrespiratórias e musculoesqueléticas, essas alterações objetivam a acomodação e a nutrição do feto, disponibilizando a ele, um desenvolvimento pleno e saudável. DE LIMA, L. R. A. Exercícios Físicos nas diferentes populações. Maringá-Pr.: UniCesumar, 2020. Diante do exposto, analise as asserções abaixo. I- Durante a gestação, a principal fonte de energia da mulher é a proteína. PORQUE, II- Há uma alteração no metabolismo da glicose e a molécula da glicose passa a ser destinada ao feto. A respeito das asserções, assinale a opção correta: ALTERNATIVAS As afirmações I e II são falsas. A afirmação I é falsa e a II é verdadeira. A afirmação I é verdadeira, mas a II é falsa. As afirmações I e II são verdadeiras e a II é uma justificativa correta para a I. As afirmações I e II são verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta para a I. 2ª QUESTÃO 24/11/21 10:13 Unicesumar - Ensino a Distância 2/8 A prática regular de atividade física pode ser benéfica tanto na prevenção quanto no tratamento da hipertensão arterial, reduzindo ainda a morbimortalidade cardiovascular. Ao tratar de pessoas que possuem diagnóstico de hipertensão arterial, a literatura demonstra que sessões de exercícios físicos possuem potencial efeito hipotensor da pressão arterial, isto sugere que o exercício deva ser considerado no manejo destes pacientes. LIMA, Luiz Rodrigo Augustemak. Exercícios Físicos nas Diferentes Populações. Maringá-Pr – Unicesumar, 2020. Assim, com base nesta informação, e do conteúdo estudado sobre a prescrição de exercício físico no tratamento da hipertensão arterial, analise as asserções abaixo: I. O exercício físico aeróbico leva a reduções da pressão arterial de repouso 5 a 7 mmHg, como efeito agudo e crônico em pessoas com hipertensão arterial. PORQUE II. A Sociedade Brasileira de Cardiologia recomenda o treinamento aeróbico como forma preferencial de exercício para a prevenção e o tratamento da hipertensão. A respeito dessas asserções, assinale a opção correta. ALTERNATIVAS As asserções I e II são proposições falsas. A asserção I é uma proposição verdadeira e a II é uma proposição falsa. A asserção I é uma proposição falsa e a II é uma proposição verdadeira. As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II é uma justificativa correta da I. As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I. 3ª QUESTÃO 24/11/21 10:13 Unicesumar - Ensino a Distância 3/8 Caso a gestante seja saudável e a gravidez se desenvolva normalmente, é seguro e importante continuar ou iniciar exercícios físicos em sessões regulares. Assim, a prática de atividade física em si, nesse período, não aumenta o risco de aborto, baixo peso ao nascer ou o parto prematuro. Entretanto, é preciso estar a atento a casos onde a atividade física é contraindicada. LIMA, L. R. A. Exercício Físico nas diferentes populações. Maringá: UniCesumar, 2020. (Adaptado). Sobre as contraindicações ao exercício físico em gestantes considere as afirmativas abaixo: I. O histórico de estilo de vida extremamente sedentário não limita a pratica de exercicios durante a gestação. II. As condições e/ou complicações na gestação que contraindicam a prática de atividade física são divididas entre contraindicações relativas e contraindicações absolutas. III. Os sintomas de dor, edema nas pernas, sensação de tontura, dor no peito, entre outros, se ocorrer, é imprescindível que o profissional suspenda imediatamente a atividade física e encaminhe a gestante para uma avaliação médica. IV. O American College of Sports Medicine acrescenta que a hipertensão induzida pela gravidez, a ruptura prematura das membranas, o trabalho de parto prematuro durante uma gravidez precedente ou atual, o colo do útero incompetente, o sangramento persistente no segundo ou terceiro trimestre e o retardo de crescimento intrauterino são condições de contraindicação para o exercício físico, especialmente do tipo resistido. É correto o que se afirma em: ALTERNATIVAS I e IV, apenas. II e III, apenas. III e IV, apenas. I, II e IV, apenas. II, III e IV, apenas. 4ª QUESTÃO 24/11/21 10:13 Unicesumar - Ensino a Distância 4/8 O Colégio Americano de Medicina do Esporte organizou as variáveis comumente utilizadas no processo de prescrição de exercício físico, ou seja, na prescrição da “dose” de exercício. Assim, a prescrição de exercício físico ocorre a partir de princípios que são planejados para guiar a prática profissional, ajustados especificamente para que o indivíduo melhore o condicionamento físico e a saúde. Denominamos estes princípios de “FITT-VP” LIMA, Luiz Rodrigo Augustemak. Exercícios Físicos nas Diferentes Populações. Maringá-Pr – Unicesumar, 2020. Considerando o trecho acima mencionado e os princípios FITT-VP, analise as afirmativas abaixo: I. Entre as variáveis FITT-VP, grande foco é dado à intensidade, intimamente relacionada à quantidade ou a dose de atividade física prescrita a um indivíduo; II. De forma geral, pode-se calcular a intensidade da atividade física e exercício através de três métodos, sendo um deles a utilização dos METs. III. O “V” da sigla “FITT-VP” significa “variabilidade” dos exercícios aplicados na prescrição de uma sessão de treinamento. IV. Espera-se que a prática de exercícios físico baseada nos princípios FITT-VP gere benefícios fisiológicos, psicológicos e de saúde. É correto o que se afirma em: ALTERNATIVAS I, apenas. I, II, III e IV. I e IV, apenas. III e IV, apenas. I, II e IV, apenas. 5ª QUESTÃO A síndrome metabólica é caracterizada como uma combinação de fatores de risco cardiovasculares associados à depósito de gordura central e a resistência à insulina. Ou seja, é um conjunto de fatores de risco que aumentam as chances do indivíduo desenvolver doenças cardiovasculares. DE LIMA, L. R. A. Exercícios Físicos nas diferentes populações. Maringá-Pr.: UniCesumar, 2020. Considerando o exposto acima, assinale a alternativa correta: ALTERNATIVAS O exercício aeróbio reduz a tolerância a glicose em um indivíduo com síndrome metabólica. O exercício aeróbio não altera a massa corporal magra em indivíduos com síndrome metabólica. O exercício resistido altera a pressão arterial sistólica de repouso em indivíduos com síndrome metabólica. Para alcançar um melhor condicionamento físico, o indivíduo com síndrome metabólica deve realizar pelo menos 20 minutos de exercício na maioria dos dias da semana. Caso o indivíduo tenha triglicérides igual ou acima de 150 mg/dL; pressão arterial sistólica igual ou acima de 85 mmHg; e glicemia em jejum igual ou acima de 110 mg/dL ele possui síndrome metabólica. 24/11/21 10:13 Unicesumar - Ensino a Distância 5/8 6ª QUESTÃO O diabetes mellitus pode se apresentar de maneiras diferentes, como a produção insuficiente de insulina ou a não captação da insulina pelas células responsáveis, alterando os níveis de glicemia sanguínea. Portanto, a prescrição de exercícios físicos deve ser específica e cautelosa. DE LIMA, L. R. A. Exercícios Físicos nas diferentes populações. Maringá.:UniCesumar, 2020. Diante do exposto, analise as asserções abaixo. I. O controle do consumo de carboidratos antes e após os exercícios físicos é muito importante. PORQUE, II. A quantidade de glicemia sanguínea é fator condicionante na execução dos exercícios físicos para indivíduos diabéticos. A respeito das asserções, assinale a opção correta: ALTERNATIVAS As afirmações I e II são falsas. A afirmação I é falsa e a II é verdadeira. A afirmação I é verdadeira, mas a II é falsa.As afirmações I e II são verdadeiras e a II é uma justificativa correta para a I. As afirmações I e II são verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta para a I. 7ª QUESTÃO Iniciar um programa de exercícios físicos durante a gravidez é indicado para aquelas gestantes que não possuem fatores de risco para a gestação, como insuficiência cardíaca congênita e doença pulmonar restritiva. Porém, para identificar esses possíveis fatores é necessário realizar uma triagem pré-participação. DE LIMA, L. R. A. Exercícios Físicos nas diferentes populações. Maringá-Pr.: UniCesumar, 2020. Sobre a triagem pré-participação, assinale a alternativa correta: ALTERNATIVAS As gestantes não podem realizar exercícios físicos. É indicado realizar o teste de esforço máximo em gestantes. O questionário indicado para aplicar em mulheres gestantes é o PARgest. O questionário indicado para aplicar em mulheres gestantes é o PARmed-X. O questionário indicado para aplicar em mulheres gestantes é o PAR-Q & YOU. 8ª QUESTÃO 24/11/21 10:13 Unicesumar - Ensino a Distância 6/8 A dislipidemia representa uma desregulação no metabolismo dos lipídios e lipoproteínas no organismo; ou seja, alterações que superam as variações fisiológicas e representam anormalidades que podem desenvolver desfechos negativos à saúde. A Sociedade Brasileira de Cardiologiadefine dislipidemia como alterações no metabolismo de lipídios que repercutem nos níveis séricos de lipoproteínas. Em 2008, a prevalência global de colesterol total elevado entre adultos foi de 39% (37% para homens e 40% para mulheres). LIMA, Luiz Rodrigo Augustemak. Exercícios Físicos nas Diferentes Populações. Maringá-Pr – Unicesumar, 2020. Considerando o trecho acima mencionado e o conteúdo sobre epidemiologia das dislipidemias, analise as afirmativas abaixo: I. As lipoproteínas de baixa densidade são o HDL, considerados o colesterol bom. II. A diminuição do colesterol total aumenta os riscos de doenças nas artérias coronárias e cerebrais. III. Dislipidemia é caracterizada por alterações no metabolismo de lipídios que repercutem nos níveis séricos de lipoproteínas. IV. Os lipídios que têm maior significado e relevância biológica são os fosfolípides, o colesterol total e frações, triglicerídeos e os ácidos graxos. É correto o que se afirma em: ALTERNATIVAS I, apenas. I e III, apenas. III e IV, apenas. I, III e IV, apenas. I, II, III e IV. 9ª QUESTÃO 24/11/21 10:13 Unicesumar - Ensino a Distância 7/8 Alguns cuidados precisam ser levados em conta no processo de prescrição de exercício físico para pessoas com dislipidemias e síndrome metabólica. É importante entender o potencial dos possíveis mecanismos que o exercício usa para melhorar o perfil lipídico e lipoproteico, embora não exista um consenso sobre qual o impacto do exercício físico sobre todos os lipídios sabe-se que a prática regular ameniza a dislipidemia. LIMA, L. R. A. Exercício Físico nas diferentes populações. Maringá: UniCesumar, 2020. (Adaptado). Com base nas informações acima sobre a prescrição de exercícios para pessoas com dislipidemias e síndrome metabólica considere as afirmativas a seguir: I. A intensidade dos exercícios para pessoas com síndrome dislipidemia deve ser moderada, considerando a frequência máxima de 40 a 65% da frequência de reserva. II. O American College of Sports Medicine (ACSM) recomenda que o principal tipo de exercício para pessoas com dislipidemias seja o resistido para ter um programa equilibrado. III. O American College of Sports Medicine (ACSM) considera que para as pessoas com dislipidemias, os princípios FITT-VP devem ser combinados e readequados à condição de cada caso, devido ao impacto que cada doença crônica pode causar e os problemas de saúde consequentes. IV. Os cuidados que devem ser tomados para a prática de atividade física em pessoas com síndrome metabólica devem seguir algumas recomendações como: a realização de um teste ergométrico para avaliação cardiovascular global orientado por cardiologista; durante o processo de triagem e estratificação de risco, é considerado em alto risco os indivíduos com doença cardiovascular, pulmonar ou metabólica conhecida; deve-se adotar cuidados especiais com pessoas com excesso de peso, hipertensas, diabéticas e dislipidêmicas; o ajuste da intensidade e do volume de treinamento deve ser prudente quando o individuo apresenta risco aumentado para a doença arterial coronariana. É correto o que se afirma em: ALTERNATIVAS I e IV, apenas. II e III, apenas. III e IV, apenas. I, II e IV, apenas. II, III e IV, apenas. 10ª QUESTÃO 24/11/21 10:13 Unicesumar - Ensino a Distância 8/8 A dislipidemia é caracterizada por anormalidades nos níveis de lipidios no sangue, uma das formas de tratamento não medicamentoso para a dislipidemia é a prática de exercício físico. As Diretrizes Brasileiras sobre Dislipidemias e o ACMS recomendam que a prática de exercício físico seja prescrita baseada nos princípios da frequência, intensidade, tipo, volume e progressão. DE LIMA, L. R. A. Exercícios Físicos nas diferentes populações. Maringá.:UniCesumar, 2020. Diante do exposto acima, analise as assertivas abaixo. I- A frequência recomendada para a prática de exercícios físicos é ≥ 5 dias na semana. II- Não é recomendado que se realizem aumentos na duração e intensidade do exercício. III- É recomendado que os exercícios sejam realizados em uma intensidade baixa, até 30% da FC de reserva. IV- Uma alternativa é realizar os exercícios de forma intermitente, em blocos, com duração de no mínimo 10 minutos. V- Recomenda-se que sejam realizados principalmente exercícios aeróbicos, que envolva garndes grupos musculares. É correto o que se afirma em: ALTERNATIVAS I, II e V, apenas. I, IV e V, apenas. II, III e IV, apenas. II, III e V, apenas. III, IV e V, apenas.